Fem Salut Natural

11/10/2025

07/10/2025

✨🌰 ¿Sabías que 1 o 2 nueces de Brasil al día pueden marcar la diferencia en tu salud?
Son una fuente increíble de selenio, un mineral que cuida tu tiroides, tus defensas y protege tus células del envejecimiento.
Y no solo eso: también aportan magnesio, zinc, vitamina E, grasas saludables y fibra 🌿.

Un gesto tan pequeño como añadir 1 o 2 nueces de Brasil a tu día puede ayudarte a:
💚 Mejorar tu energía
💚 Cuidar tu piel, uñas y cabello
💚 Proteger tu corazón
💚 Reforzar tu sistema inmune

👉 Desliza en el carrusel para descubrir por qué son tan especiales y cómo disfrutarlas con seguridad.

📌 Consejo: no necesitas más de 2 al día. ¡Menos es más con estas joyas naturales!

💬 Cuéntame: ¿ya forman parte de tu alimentación o las vas a probar a partir de hoy?

🔖 Guarda este post para tener siempre a mano la recomendación.
👯‍♀️ Compártelo con tus amigas que quieren cuidarse de forma natural.

04/07/2025

✨ Menopausia y alimentación: la guía que tu cuerpo necesita ✨

¿Sientes que tu cuerpo está cambiando y no sabes muy bien cómo acompañarlo? La menopausia no tiene que ser un obstáculo, sino una etapa para reconectar contigo misma y potenciar tu salud desde la alimentación natural y consciente. 🌿

En este carrusel te cuento:
🔸 Qué nutrientes son clave para tu bienestar hormonal
🔸 Alimentos que te ayudan a manejar los sofocos y el insomnio
🔸 Consejos prácticos para cuidar tu microbiota intestinal y tu energía diaria

Y si quieres profundizar, en mi blog tienes un artículo completo con menús, recetas y mucho más para que adaptes tu alimentación a esta etapa con facilidad y salud.
👉 www.femsalutnatural.com/blog (link en bio)

¡Porque comer bien en esta etapa es mucho más que contar calorías! Es nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesita para sentirse fuerte, equilibrada y llena de vida. 💪❤️

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es tu mayor desafío con la menopausia y la alimentación? Te leo y te acompaño.

09/06/2025

✨ ¿Y si te dijera que puedes sentirte mejor cada semana… solo con adaptar lo que comes a tu ciclo?
🙋‍♀️ Si notas que hay días en los que te sientes con energía a tope…
y otros en los que todo te pesa, tu alimentación puede tener mucho que ver.

🔄 Nuestro cuerpo cambia durante el ciclo menstrual.
Y si aprendemos a escucharlo y a darle lo que necesita,
puede cambiar TODO:
✔ tus digestiones
✔ tu estado de ánimo
✔ tus antojos
✔ tu energía
✔ ¡y hasta el dolor menstrual!

🍽️ En este carrusel te enseño qué comer en cada fase de forma sencilla y natural.
Porque no se trata de controlar más, sino de vivir con más conciencia.

📲 Y si quieres profundizar más, en el blog te explico cómo funciona tu ciclo a nivel hormonal, qué alimentos apoyan cada fase y cómo empezar a aplicarlo en tu día a día.

🔗 Ve a mi léelo completo.
www.femsalutnatural.com/blog
Tu ciclo y tu bienestar lo van a agradecer 💛

28/05/2025

🍒 ¿Sabías que un alimento tan pequeño puede hacer tanto por tu salud?
Las cerezas están en plena temporada, y no solo son deliciosas: también te ayudan a dormir mejor, cuidar tu corazón y sentirte con más energía.

✨ En consulta siempre insisto: comer de temporada es una forma sencilla y poderosa de reconectar con tu cuerpo y la naturaleza.

💬 Cuéntame: ¿cómo sueles disfrutar las cerezas? ¿Solas, en batidos, con yogur…?

📌 Guarda este post si quieres recordar sus beneficios
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👩‍⚕️ Y si buscas un acompañamiento personalizado, escríbeme por mensaje directo o contacta desde enlace en mi bio. Estaré encantada de ayudarte 🌿

22/05/2025

¿Te esfuerzas por comer bien pero no ves resultados?

Lo entiendo. Muchas personas cuidan su alimentación, pero siguen sin tener energía, sin digestión fluida… sin sentirse bien.

¿La razón?
❌ Están cometiendo errores “saludables” que parecen inofensivos… pero sabotean tu bienestar silenciosamente.

📲 En este carrusel te comparto los más comunes (y lo que puedes hacer desde hoy).

💡 Spoiler: No necesitas otra dieta. Necesitas consciencia, equilibrio y comida real.

🌿 Si quieres recuperar tu vitalidad desde lo que comes, este contenido es para ti.

🔁 Guárdalo para volver cuando lo necesites
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💬 Y cuéntame: ¿Cuál de estos errores sueles cometer sin darte cuenta?

14/05/2025

✨ ¿Sabías que lo que comes cada día está construyendo (o deteriorando) tu cuerpo?
Tu alimentación no solo te da energía, también te forma por dentro:
✔️ tus células
✔️ tus defensas
✔️ tu piel
✔️ tu estado de ánimo

Pero… ¿estás eligiendo buenos materiales para tu salud?

En este carrusel te muestro cómo construir un cuerpo fuerte, equilibrado y lleno de vitalidad a través de nutrientes clave: proteínas, grasas buenas, fibra, agua…

🔸 Guárdalo si quieres tenerlo como guía.
🔸 Compártelo si crees que puede ayudar a alguien.
🔸 Y cuéntame… ¿qué material estás necesitando más tú?

👩‍⚕️ Soy Beatriz Guillén, dietista-nutricionista especializada en salud natural.
Si sientes que tu alimentación te está alejando de tu bienestar…
✨ Agenda tu cita y diseñaremos un plan para ti.

🌐 www.femsalutnatural.com
📩 Escríbeme por privado, te leo

22/04/2025

¿Sientes que tu cuerpo te pide un respiro? 🌿
La primavera es el momento ideal para resetearte desde dentro: comer más limpio, más fresco, más natural.

Un detox no es dejar de comer, es empezar a nutrirte de forma más consciente.
Con pequeños cambios diarios puedes recuperar energía, mejorar tu digestión y sentirte más ligera/o y vital ✨

En este carrusel te comparto:
✔️ Por qué hacer un detox en primavera
✔️ Qué alimentos te ayudan a depurar de forma natural
✔️ Beneficios reales de limpiar tu organismo de manera suave y sin dietas extremas

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Has hecho alguna vez un detox natural? ¿Cuál es tu alimento favorito para cuidarte en esta temporada?

👉 Guarda esta guía para volver a ella cuando lo necesites
📤 Compártela con alguien que quiera cuidarse esta primavera

11/04/2025

✨ ¿FATIGA CRÓNICA? ¿ANTOJOS DE AZÚCAR INSACIABLES? ¿TU DIGESTIÓN ES UN CAOS CONSTANTE? 😩🤯🤢

¡Ojo! 👀 Podría ser mucho más que "estrés"... Tu cuerpo podría estar enviándote señales de algo que la mayoría ignora: ¡PARÁSITOS INTESTINALES! 🦠🧠

Y aquí viene lo más sorprendente... 🌕 SU ACTIVIDAD SE INTENSIFICA CON LA LUNA LLENA. ¿Sientes un empeoramiento cíclico de tus síntomas? ¡Podría haber una conexión! 🤯

👉 DESLIZA PARA DESCUBRIR:

Los síntomas CLAVE que a menudo se pasan por alto.
Por qué la luna llena es un momento CRÍTICO.
Cómo esta "convivencia silenciosa" podría estar afectando tu energía y bienestar general.
¡No lo descartes! Tu salud podría estar en juego. ⚠️

🗓️ ¡MARCA TU CALENDARIO! La próxima LUNA LLENA ES EL 13 DE ABRIL. ¿Podría ser el momento de tomar cartas en el asunto y considerar una LIMPIEZA INTERNA? 🌿

¿TE IDENTIFICAS? 👇

GUARDA ESTE POST 💾 para no perder esta información crucial.
COMPARTE 📤 con esa persona que siempre se queja de "estar sin energía" o problemas digestivos sin solución. ¡Podrías cambiarle la vida! 🙌
CUÉNTAME EN LOS COMENTARIOS: 💬 ¿Has experimentado alguno de estos síntomas? ¿Alguna vez has considerado la posibilidad de parásitos? ¡Tu experiencia es valiosa!
¿QUIERES SABER MÁS Y RECUPERAR TU VITALIDAD? 🚀

¡En mi consulta puedo ayudarte a identificar la raíz de tus problemas y ofrecerte soluciones personalizadas para recuperar tu bienestar! ✨

➡️ ¡ENVÍAME UN Whatsapp PARA MÁS INFORMACIÓN O PARA AGENDAR TU CONSULTA! 🗓️

28/03/2025

🌸 ¿Te sientes más cansada, irritable o sin energía con la llegada de la primavera? Puede ser astenia primaveral, pero tu alimentación puede ayudarte a combatirla.

En este post te comparto los mejores alimentos para que tengas energía sostenida durante todo el día.

🥦 Verduras verdes para oxigenar la sangre
🍠 Hidratos de carbono complejos para evitar bajones
🐟 Omega-3 para la función cerebral y el estado de ánimo
🍓 Frutas antioxidantes para fortalecer el sistema inmune
🥚 Proteínas magras para un buen equilibrio energético

💡 Desliza y descubre cómo mejorar tu alimentación para sentirte con más vitalidad esta primavera.

💬 ¿Cuál de estos alimentos consumes más? Cuéntamelo en comentarios.

🔁 Guarda este post para recordarlo y compártelo con quien lo necesite.

25/03/2025

TALLER INTEGRAL DE AROMATERAPIA EMOCIONAL Y TERAPÉUTICA
🌿 Un día para conectar contigo y con el poder de la naturaleza. 🌿

📅 Fecha: 17 de mayo 2025
📍 Lugar: Barcelona
⏳ Duración: 7 horas
💰 Precio: 75€

🔸 Aprende a usar los aceites esenciales para cuidar tu bienestar físico y emocional.
🔸 Descubre cómo equilibrar tus emociones a través de los aromas.
🔸 Crea tu propio botiquín natural con fórmulas para el estrés, insomnio, y más.
🔸 Vive una experiencia sensorial 100% práctica y vivencial.

💖 ¿Para quién es este taller?

✔️ Si buscas alternativas naturales para tu salud
✔️ Si te interesa el bienestar holístico y el autocuidado
✔️ Si quieres aprender a crear mezclas personalizadas

📩 ¡Reserva tu plaza ahora! Grupo reducido
🔗 Envíame un whatsapp al 652092952

11/03/2025

✨ ¿Quieres rejuvenecer desde dentro y verte radiante por fuera? ✨

Si te interesa cuidar tu salud de forma natural, equilibrar tu microbiota y mantener un peso saludable, tienes que conocer los alimentos senolíticos. 🥦🍓 ¡Son la clave para eliminar las células zombi que aceleran el envejecimiento y dificultan la pérdida de peso!

En mi nuevo artículo te cuento cómo estos poderosos nutrientes regeneran tu cuerpo, previenen enfermedades y mejoran tu piel. 💆‍♀️💖 Además, te revelo mi marca favorita de cosmética sin tóxicos para un cuidado 100% saludable.

🌿 Nutrición y belleza van de la mano. Empieza hoy tu transformación natural. 🌿

🔗 Enlace al artículo en mi bio 📲 ¡No te lo pierdas! www.femsalutnatural.com/blog