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04/08/2025

⛱ ¡Nos vamos de vacaciones! 🐚

Te deseamos un buen verano, ¡nos vemos en septiembre con nuevos contenidos!

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💬 Terapia para adultos, parejas y niñxs.
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30/07/2025

💬 El lenguaje que usamos tiene un efecto directo sobre cómo nos sentimos. A veces, sin darnos cuenta, nos hablamos de formas que aumentan la presión o la culpa.

🌿 Hoy te proponemos un ejercicio sencillo y rápido:
cambiar una sola palabra y observar lo que sucede en ti.

🧡 Si quieres, comparte en comentarios tu ejemplo.
¿Qué has descubierto al cambiar una palabra? ¡Te leemos!

📩 ¿Te resuena este tema? Pídenos una primera cita sin compromiso y te contamos cómo podemos ayudarte.

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27/07/2025

🌿 Todo se agranda cuando miramos a través del miedo...

👓 Qué ves mucho más grande cuando miras a través de él...? ¡Te leemos!

👉🏼 Si necesitas herramientas para mejorar tu gestión del miedo, contacta con nosotros.

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💬 Terapia y Coaching
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23/07/2025

🌿 Ten paciencia si lo que quieres es llegar a ti, para hacer un trabajo personal profundo no hay que ir con prisas...

👉🏼 Si quieres trabajar en tu autoconocimiento, pídenos una primera cita y sin compromiso

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20/07/2025

✨ Ayudar sin invadir ✨

🌿 Cuando alguien a quien queremos está en dificultades, nuestro instinto natural es el de intentar ayudar o minimizar su dolor. Este impulso amoroso y empático puede volverse en contra de ambos si no sabemos conducirlo 🚗 bien:

- A veces sin quererlo se convierte en una invasión, en un intento de "salvarle" o solucionar algo que no se encuentra a nuestro alcance

🌿 Si nos responsabilizamos excesivamente del estado del otro, invadimos su espacio 🚧 y mandamos un mensaje de desvalorización y poca confianza hacia sus procesos, tiempos y capacidades.

✨ Permanecer en una actitud amorosa de respeto, paciencia y escucha siempre es la mejor de las ayudas ✨

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15/07/2025

⚠️ “No siento nada.”
Sin embargo, la desconexión emocional también es una experiencia que merece ser reconocida y atendida.

No sentir (si no se da en el marco de una patología) puede ser la consecuencia de un cansancio profundo, de heridas que no encontraron sostén, o de la necesidad de protegerse cuando el mundo interior se vuelve abrumador.

🌿 El trabajo terapéutico no exige sentir de inmediato, sino construir un espacio de seguridad que permita, con el tiempo, acercarse a aquello que permanece congelado.

📌 Si sientes que algo en ti está suspendido, que tus emociones están bloqueadas que esto también puede formar parte de tu proceso.

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10/07/2025

✨ ¿Estás en terapia? Esto también es parte de tu proceso.

🪴 Avisar con antelación si no puedes asistir, cuidar los horarios, comunicar si necesitas un cierre, mantener la constancia cuando empiezas a estar mejor… Todo esto también forma parte de cuidarte a ti, tu proceso y el espacio que te sostiene.

En terapia aprendemos a estar disponibles para nosotros mismos y a sostenernos incluso cuando no es fácil. Y eso implica responsabilidad, claridad y respeto mutuo.

✨ Tu terapeuta está ahí para acompañarte, pero el compromiso con tu proceso lo pones tú.

¿Añadirías algo?¡ Te leemos!

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08/07/2025

🔏 ARTÍCULO: "Síndrome del impostor: la herida detrás del logro"

¿Te sientes un fraude, incluso cuando los demás valoran tu trabajo?

No se sana con más logros ni títulos. Se transforma aprendiendo a reconocer tu valor, incluso cuando no haces nada extraordinario.

✨ Lee el artículo completo en nuestro blog

👇 Cuéntanos:
¿Te identificas con esta sensación?
¿Qué frase de este carrusel te ha resonado más?

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https://bcngestalt.com/2025/07/03/sindrome-del-impostor/

¿Sientes que no mereces tus logros y tienes miedo a “ser descubierto”? Descubre qué es el síndrome del impostor y porqué se produce.

30/06/2025

💥 La autoestima no siempre es bonita, agradable ni luminosa.
A veces es cruda, triste, incómoda… y profundamente necesaria.

⚠️ No es solo cuidar tu aspecto o darte "caprichos", sino ocuparte de ti en lo profundo.

También es autoestima:
– Romper una relación que ya no te cuida
– Ponerte límites en lo que te hace mal
– Dejar de sonreír si por dentro te estás apagando

💬 ¿Qué decisión difícil ha sido un acto de amor propio para ti?

Te leemos abajo 👇

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26/06/2025

👉🏼 Hay cosas que solo entendemos cuando las vivimos en terapia.
No son fórmulas, sino experiencias.

¿Qué más añadirías al post?

🧡 En realidad, es un espacio para encontrarte, poco a poco, con lo que eres.

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16/06/2025

⁉️ ¿Te cuesta llorar?

Llorar no es debilidad.
Es presencia.
Es sentir lo que has tenido que guardar por demasiado tiempo.
Si no te salen las lágrimas, no significa que no sientas.

Significa que algo dentro está protegido… y eso también merece cuidado.

🧡 ¿Te ha pasado? ¿Te cuesta llorar aunque lo necesites?

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