06/10/2025
Un trigger es un pequeño detonante.
Una palabra, un gesto, un tono de voz… que parece inofensivo, pero que enciende dentro de ti una reacción desproporcionada.
👉 No es la situación actual lo que pesa.
Es el eco de una herida antigua que aún pide ser vista.
Por eso puedes enfadarte mucho por algo pequeño, cerrarte de golpe ante una crítica suave o sentirte rechazado aunque el otro solo te haya pedido un espacio.
Los triggers no son enemigos: son señales.
Marcan dónde todavía duele, dónde el cuerpo reacciona como si aquello del pasado estuviera ocurriendo otra vez.
🌿 El primer paso no es juzgarte por la intensidad de tu reacción, sino preguntarte:
“¿Qué es exactamente lo que se ha removido dentro de mí? ¿De qué es el eco?”
✨ Recuerda: no es la palabra, es la historia que resuena detrás.
👉 Y tú… ¿qué triggers te activan sin que te des cuenta?
