Adhara Yoga

Adhara Yoga Adharayoga by Sashenka
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💫 Retiros, cursos y sesiones para reconectar con tu esencia.
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La sombra no es tu enemiga. Es la parte de ti que pide luz, aceptación y conciencia.Cada emoción reprimida, cada reacció...
01/09/2025

La sombra no es tu enemiga. Es la parte de ti que pide luz, aceptación y conciencia.

Cada emoción reprimida, cada reacción automática, cada cosa que criticas afuera… puede ser un espejo de lo que aún no has integrado dentro.

Cuando reconoces tu sombra, recuperas tu energía y tu poder creativo.

Hoy te invito a mirarla con compasión: ¿Qué está esperando ser visto en ti?

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Aceptar lo incómodo es dejar de pelear con la vida.Es entender que todo lo que llega, tiene un propósito más profundo qu...
29/08/2025

Aceptar lo incómodo es dejar de pelear con la vida.
Es entender que todo lo que llega, tiene un propósito más profundo que tu mente no alcanza a ver.
Y cuando confías, incluso en medio del caos, el alma respira y florece en presencia.

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Cada chakra guarda una luz que nos potencia y una sombra que nos desafía.Reconocer ambas es el primer paso para integrar...
28/08/2025

Cada chakra guarda una luz que nos potencia y una sombra que nos desafía.
Reconocer ambas es el primer paso para integrar tu energía de manera plena.

La sombra nos muestra bloqueos, heridas y patrones que necesitamos transformar.
La luz nos conecta con nuestra fuerza, creatividad, intuición y conexión espiritual.

En la Formación de Chakras exploramos esta dualidad en profundidad, para que cada centro energético se integre y despierte todo su potencial.
Integrar luz y sombra es abrir la puerta a tu verdadera plenitud.

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✨ El yoga no es una competencia de elasticidad.Es un viaje hacia adentro, un diálogo entre tu cuerpo, tu respiración y t...
27/08/2025

✨ El yoga no es una competencia de elasticidad.
Es un viaje hacia adentro, un diálogo entre tu cuerpo, tu respiración y tu ser.

Cuando honras tus límites, la práctica se convierte en medicina.
No importa qué tan “perfecta” se vea tu asana, sino cuán presente estás en ella.

Hoy, en tu práctica, recuerda: el yoga empieza cuando la mente se aquieta y escuchas tu respiración.

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La sonoterapia es un viaje vibracional hacia dentro.Cada frecuencia toca un espacio de ti que las palabras no alcanzan.U...
26/08/2025

La sonoterapia es un viaje vibracional hacia dentro.
Cada frecuencia toca un espacio de ti que las palabras no alcanzan.
Un encuentro entre lo invisible y lo sensible.

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La dualidad vive en cada uno de nosotros ✨Tenemos una parte profundamente humana: con miedos, dudas, contradicciones y a...
25/08/2025

La dualidad vive en cada uno de nosotros ✨

Tenemos una parte profundamente humana: con miedos, dudas, contradicciones y apegos.
Y también una parte espiritual, amplia, luminosa, capaz de expandirse más allá del ego y de lo cotidiano.

Ambas conviven dentro.
No se trata de negar las contracciones humanas, sino de darles luz, abrazarlas y reconocer que forman parte del camino.

El verdadero poder está en elegir desde dónde queremos vivir.
Yo lo tengo claro: quiero nutrir a mi ser grande, a esa parte que me recuerda que soy más que mis pensamientos, más que mis heridas, más que las historias que me limito a contar.

La dualidad no es un obstáculo. Es el escenario donde practicamos consciencia.
Y cada elección es un paso hacia la libertad.

Y cuando inevitablemente me encuentro en mi “ser pequeño”, también sonrío y me río de mí misma. Porque eso, también, es yoga.

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Escorpio: el alma que se transformaEn la astrología psicoevolutiva, Escorpio representa el octavo paso del alma: la prof...
24/08/2025

Escorpio: el alma que se transforma
En la astrología psicoevolutiva, Escorpio representa el octavo paso del alma: la profundidad, la muerte simbólica, la alquimia interior.
Después de buscar armonía en Libra, el alma en Escorpio se sumerge en lo oculto para atravesar sus sombras y renacer más auténtica.
Escorpio no se conforma con la superficie: necesita ir al fondo, desvelar lo reprimido, atravesar la intensidad de la vida y la muerte.
Nos enseña que solo entregándonos al proceso de transformación podemos liberar lo viejo y abrirnos a lo verdadero.
En su luz: poder interno, pasión, regeneración, entrega.
En su sombra: control, obsesión, manipulación, miedo a soltar.
Todos llevamos a Escorpio en algún área de nuestra carta.
¿Dónde en tu vida necesitas soltar lo que ya murió y atreverte a renacer desde tu fuerza interior?
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Meditar no es “dejar la mente en blanco”.Es un proceso de volver al presente una y otra vez, incluso en medio del ruido....
23/08/2025

Meditar no es “dejar la mente en blanco”.
Es un proceso de volver al presente una y otra vez, incluso en medio del ruido.

A veces habrá calma, otras veces pensamientos… pero en todas estás en la postura del observador, que es la puerta de la meditación.

✨ La meditación no es ausencia de mente, sino presencia de ser.

¿Cómo ha sido tu experiencia al meditar?

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A veces no es que no sepas qué hacer…es que estás evitando escuchar la voz de tu alma.Esa parte de ti que te incomoda, q...
22/08/2025

A veces no es que no sepas qué hacer…
es que estás evitando escuchar la voz de tu alma.

Esa parte de ti que te incomoda, que susurra en forma de intuición o de síntomas en tu cuerpo, solo quiere ser reconocida.

Escucharte es un acto de amor propio.

Cuéntame en comentarios:
¿Qué parte de ti estás lista para escuchar hoy?

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“Sé impecable con tus palabras” – Sabiduría Tolteca Nuestras palabras son semillas que germinan en la mente y el corazón...
20/08/2025

“Sé impecable con tus palabras” – Sabiduría Tolteca
Nuestras palabras son semillas que germinan en la mente y el corazón, tanto propio como ajeno. Lo que decimos puede sanar, inspirar y abrir caminos… o herir, limitar y cerrar posibilidades.

Ser impecable con tus palabras no significa callar, sino hablar desde la verdad, la conciencia y el amor 💫. Cada palabra es energía que proyectas al mundo, ¿qué estás creando con lo que dices?

Hoy te invito a observar tu diálogo interno y externo. Habla contigo y con los demás con respeto, claridad y compasión.

Recuerda: tus palabras crean tu realidad.

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Viniste a despertar, a soltar lo que no eres, a encarnar lo que sí.Las verdades incómodas son maestras silenciosas que t...
19/08/2025

Viniste a despertar, a soltar lo que no eres, a encarnar lo que sí.
Las verdades incómodas son maestras silenciosas que te invitan a vivir con el corazón despierto.
Y vivir despierto, a veces duele… pero sana.

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✨ Formación en Chakras 2025 – Método WappenhansUn viaje de 9 meses de transformación y autosanación para reconectar con ...
18/08/2025

✨ Formación en Chakras 2025 – Método Wappenhans

Un viaje de 9 meses de transformación y autosanación para reconectar con tu esencia, despertar tu poder interior y aprender un método de sanación que también podrás aplicar a otros.

Cada chakra es una puerta hacia tu verdadero ser 🌟
Abrirlas es descubrir tu fuerza, tu creatividad, tu verdad y tu capacidad de amar plenamente.

📅 Inicio: 8 y 9 de noviembre 2025
📍 Cataluña (algunos encuentros residenciales)

Plazas limitadas ✨
👉 Más info en el link de mi bio

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Dirección

Barcelona

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:30
Martes 10:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 21:30
Jueves 10:00 - 22:00

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