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Adhara Yoga

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Adhara Yoga

Adharayoga by Sashenka
🧘‍♀️ Yoga | 🌬️ Meditación | ✨ Astrología | 🌀 Coaching
💫 Retiros, cursos y sesiones para reconectar con tu esencia.
🔗 www.adharayoga.com

07/10/2025

Cada chakra tiene luz y sombra.
En el caso de Manipura (3º chakra), la sombra se expresa como control, ira o falta de autoestima… mientras que su luz nos ofrece fuerza personal, autodeterminación, confianza y empoderamiento.

Integrar ambas energías es el camino hacia la verdadera autonomía y poder interior.

En la Formación de Chakras, a través del método Wappenhans, trabajamos a profundidad no sólo la sombra de cada chakra, sino toda su energía y potencial.
La formación comienza en enero 2026. Más info en el link en la bio.

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06/10/2025

✨ El yoga no comienza en la esterilla, comienza en tu respiración.
Cuando respiras consciente, entras en presencia.
Y ahí ocurre la magia.

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03/10/2025

La magia de la sonoterapia no está solo en el sonido,
sino en el silencio que le sigue…
donde todo se acomoda dentro de ti.

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02/10/2025

✨ El cuerpo es un espejo del alma.
Cuando callamos lo que sentimos, él se convierte en nuestra voz.

Escucha tu cuerpo con amor, no con miedo.
Pregúntale qué quiere mostrarte y dale espacio para expresarse.

Recuerda: tu sanación comienza en la escucha.

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01/10/2025

Acuario: el alma que se libera
En la astrología psicoevolutiva, Acuario representa el undécimo paso del alma: la visión del futuro, la conciencia colectiva, la libertad de ser.
Después del esfuerzo y la construcción de Capricornio, el alma en Acuario busca romper estructuras, cuestionar lo establecido y abrir caminos hacia lo nuevo.

Acuario nos conecta con lo innovador, lo diferente, lo que trae aire fresco y nos recuerda que no estamos solos, que formamos parte de un tejido mayor.
Nos enseña a honrar nuestra autenticidad y, al mismo tiempo, a poner nuestros dones al servicio de la humanidad.

En su luz: originalidad, desapego sano, visión, fraternidad.
En su sombra: rebeldía vacía, frialdad, rigidez mental.
Todos llevamos a Acuario en algún área de nuestra carta.

¿Dónde en tu vida necesitas liberarte de viejas formas y atreverte a ser fiel a tu visión más auténtica?

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30/09/2025

Señales de que tu alma pide expansión ✨

Hay momentos en que la vida nos “sacude” suavemente —o con fuerza— porque el alma quiere crecer.
Y si aprendemos a reconocer las señales, el camino se vuelve más claro.

Estas son algunas:
1. Nada externo logra llenarte del todo.
2. Aparece un anhelo profundo de sentido.
3. Tus emociones y tu cuerpo te piden atención.
4. Llegan nuevas sincronicidades y personas clave.
5. Surge el impulso de soltar lo viejo y abrirte a lo nuevo.

👉 ¿Con cuál de estas señales resuenas más en este momento?

Déjamelo en comentarios 💫

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29/09/2025

Formación en Chakras 2025 – Método Wappenhans

Un camino de 9 meses de sanación profunda y transformación interior, para volver a ti, despertar tu energía vital y formarte en un método que podrás compartir y aplicar a otros.

Cada chakra es un mapa hacia tu plenitud ✨
Al recorrerlos, se abre tu poder creador, tu autenticidad y tu capacidad de vivir con amor y consciencia.

📅 Inicio: 8 y 9 de noviembre 2025
📍 Cataluña (con algunos encuentros residenciales)

🌟 Plazas reducidas
👉 Toda la info en el link de mi bio

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26/09/2025

El dolor no es un enemigo, es un mensajero.
Mirar lo que duele es atreverte a soltar la lucha interna y transformar esa energía en aprendizaje, compasión y fuerza.
Cada vez que abrazas tu sombra, te acercas más a tu verdad.

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25/09/2025

Amo el Yoga porque me ha regalado mucho más que bienestar físico.
Me ha enseñado a estar presente, a respirar en medio del ruido, a relativizar cuando mi mente quiere hacerlo todo grande.

En cada práctica descubro que hay un espacio interno más amplio, más sereno, donde siempre me siento sostenida.
Ese lugar donde todo se ordena, donde la vida se vuelve más plena y significativa.

El Yoga es mi recordatorio diario de que ya soy, ya estoy, ya es suficiente.

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24/09/2025

Cada chakra tiene luz y sombra.
En el caso de Svadhisthana (2º chakra), la sombra se expresa como dependencia emocional, bloqueo de la se*******ad o culpa respecto al deseo… mientras que su luz nos ofrece creatividad, disfrute del placer, intimidad sana y alegría de vivir.

Integrar ambas energías es el camino hacia la verdadera libertad emocional y creativa.

En la Formación de Chakras, a través del método Wappenhans, trabajamos a profundidad no sólo la sombra de cada chakra, sino toda su energía y potencial.
La formación comienza el 8 y 9 de noviembre. Más info en el link en la bio.

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23/09/2025

✨ El yoga no es solo una práctica,
es un espacio de retorno a tu esencia.
Un refugio al que puedes acudir cuando necesitas sostén y calma.
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22/09/2025

El sonido y la vibración de los cuencos tibetanos son una medicina sutil que actúa sobre cuerpo, mente y espíritu.
Cada sesión es una invitación a soltar el estrés, armonizar tu energía y abrir espacio para la calma interior.

¿Te animas a experimentar esta sanación vibracional?

Encuentra próximas sesiones en o escríbeme por DM para reservar tu lugar.

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