You in yoga

11/03/2021

Practicar yoga en el embarazo es una de las mejores sensaciones que he experimentado. La práctica me conecta con mi respiración, con mi ser más profundo (ese que a veces ocultamos en nuestro día a día por el corre, corre de la vida. Parar, respirar, sentir sin juzgar. Solo observar. Cómo estamos? Qué nos ocurre? Qué nos agita? Qué nos mueve? Y respirarlo. Hacer las asanas es una manera de ayudar a calmar la mente, que deje de dar vueltas y vueltas y que se centre en el aquí y ahora. Los bebés ayudan mucho a eso. El aquí y ahora. Si me encuentro divangando en mi mente, el bebé me recuerda que estamos en el momento presente. Se mueve y me hace volver al aquí y ahora. Disfrutar de la práctica con él, es aún más volver al aquí y ahora. 🤰🏻🧘‍♀️🙏❤️ y a ti, qué te hace volver al aquí y ahora? #

26/02/2021

Nos ha costado mucho decidirnos cuales de las fotos eran las más bonitas de entre todas las fotos preciosas que nos hizo . Nos hemos decidido por estas y nos encantan. 🥰 nunca antes habíamos hecho un reportage de fotos y Nerea nos hizo sentir muy cómodos, disfrutando en todo momento y buscando fotos imprevistas y que fuesen de nuestro estilo. Queríamos fotos en la naturaleza. Creemos que la conexión con nuestra madre tierra es lo mejor que tenemos. No tenemos planeta B y lo queremos y queremos cuidar. Y queríamos tener un recuerdo bonito con nuestro bebé dentro mío en plena naturaleza. El lugar es precioso y finalmente pudimos tener la luz bonita de la puesta de sol. Gracias pachamama por tu maravilloso regalo. Y Muchas gracias por este super reportage! Estamos encantados y muy contentos con el resultado. 😊❤️ #

19/02/2021

Las clases de yoga para embarazadas es un ejercicio muy bueno para tener un embarazo saludable. La combinación de estiramientos con ejercicios de fuerza son básicos para un embarazo consciente y en el que nos sintamos fuertes y enérgicas. Habrá días que nos sintamos muy pesadas y esos días también es importante seguir con la práctica. Aunque sean 10 minutos de movimientos, para ayudar a crear espacio para nuestres bebés, para ayudar a abrir un poquito más nuestras caderas... esta es la maravilla de prácticar yoga a dos 🥰 Les bebés además se lo pasan súper con nuestros movimientos y la generación de endorfinas. Si tenéis alguna duda sobre practicar yoga en el embarazo, no dudéis en comentarme. ☺️ y vosotras os animáis a practicar yoga con vuestres bebés? Cuales son vuestras posturas favoritas? 🤰🏻🧘‍♀️😊❤️ #

27/12/2020

Happy holidays to all of us! 😊❤️

Because we can never get enough yoga ... especially at Christmas.

These poses might be fun with your children!

Image thanks to Janna Krupinski

30/10/2020

Paseos mañaneros al sol y cerca del mar. Sin gente, solo contacto con nuestra madre naturaleza. Sagrada pachamama. ❤️ nuestro maravilloso mar mediterráneo y mucha vitamina D para el bebé. 🥰 meditación caminando. 🙏 agua fresquita pero ideal para mejorar la circulación. Así si se empieza un buen viernes (aunque estemos confinados y con toque de queda). Eso si, mascarilla siempre puesta con gente y mantengamos la distancia de seguridad. Hagamos entre todes que las cifras covid no suban y mejoren. #

22/10/2020

Este es el motivo por el que últimamente he estado un poco desaparecida de insta. Con algunas cosillas, pero estamos bien, con mucha ilusión, muy contentos y a la vez con mucho vértigo a esta nueva etapa que comienza. Es un gran cambio y más aún vivirlo en medio de una pandemia, pero estamos muy contentos de estos milagros maravillosos de la naturaleza. 🙏❤️😊 1+1=3. Porque no todo en este 2020 iba a ser malo... 😉 ———————————— This is the reason why I’ve been a bit disconnected of insta lately. With some unexpected things but we are fine, with a lot of illusion, very happy and a bit scared as well for this new chapter of our lives. It’s a big change and living it while a worldwide pandemia it’s not easy but we are super excited to share with you this amazing miracle. Because not everything in this 2020 it’s going to be bad news. 😉 1+1 = 3 😊🙏❤️ #

16/09/2020

Septiembre es un mes de nuevos comienzos. Ya hace unos días que ha empezado y con la vuelta al come, vuelta de las vacaciones para muchos es un mes de nuevos inicios. Me gustaría que pudiéramos aprovechar este mes para también comenzar de nuevo con nuestra práctica o reconectar de una nueva manera con ella. Podemos intentar ser más conscientes, más respetuosos con nosotr@s mism@s, con nuestro cuerpo y darle el espacio que necesita. No importa si son 10, 30 o 60 minutos al día. Lo importante es darnos ese espacio para reconectar con nuestra esencia, con nuestro ser y saber que esos minutos son solo para nosotr@s. No importa las muchas tareas que tengamos pendientes por hacer o lo que hayamos hecho si se nos ha olvidado algo o no. Regálate esos minutos para ti. Para sentirte, para estar tranquil@, para moverte con consciencia, mimarte y quererte. Porque sentarse en la esterilla ya en si es un acto de amor y respeto hacia un@ mism@. Querámonos y cuidémonos más para poder ofrecer a los demás nuestra mejor versión. Y si tenemos alguna dolencia física o emocional, tratémonos con más cariño aún. 🙏💓 #

09/08/2020

No hay una sola manera de entrar en las posturas. Es importante escuchar a nuestro cuerpo y hacer los movimientos que necesitemos para sostener una postura conscientemente y respetuosa con nosotr@s mism@s. Hacer algunas respiraciones antes de entrar en la postura, sentirla y poco a poco ir adaptando nuestro cuerpo para conseguir una postura más avanzada pero teniendo siempre en cuenta, que lo más importante, es tener una buena base. Parar, respirar, sentir y disfrutar la postura. Algo tan importante que a veces se nos olvida en nuestra práctica de yoga. Si crees que necesitas ayuda con la secuencia o algún consejo sobre yoga, escríbeme por DM. 😊in love con prasarita padottanasana🙏💓 Namaste querida sangha ❤️ #

29/07/2020

Challenge accepted. Bring the awareness to the femenine power. Empower women. Wonderful women and amazing to be united. Thanks for thinking of me. Lucky to call you my friend. Love you! 😘 you have been challenged! 😉😘

11/07/2020

Así se empieza bien un día. Con yoga, meditación, sol, mar, naturaleza, silencio, paz, amor... aunque no todo ha sido maravilloso en esta vuelta al sol y hemos tenido muchos altibajos y una pandemia mundial, me siento muy afortunada por esta vuelta al sol. Gracias a toda mi gente por estar ahí en los buenos y no tan buenos momentos. Deseo que podamos seguir compartiendo muchos momentos más junt@s. ——————————— I couldn’t find a better way to start the day. Yoga, meditation, sun, sea, nature, silence, peace, love... although not everything has been nice this year and we are going through a worldwide pandemia, I’m feeling very grateful for this year around the sun. Thanks to all my people for being there in the good and in the tough moments. I hope that we will continue enjoying our time together. (I miss you a lot my aussi friends! I hope we will be able to see you soon) 😊🙏❤️🥰🌈🧘‍♀️🎉🥳😘