30/12/2025
🗓️✅ Propósitos de salud para 2026: tu checklist para empezar el año cuidándote
El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para priorizar tu bienestar. Aquí tienes una guía completa para arrancar 2026 con salud:
✔️ Prioriza la prevención y la detección precoz:
Realiza chequeos anuales, analíticas y pruebas de imagen según tu edad y antecedentes. Algunas patologías (como cánceres digestivos, enfermedades cardiacas o trastornos metabólicos) tienen mejor pronóstico cuando se detectan a tiempo.
✔️ No ignores síntomas persistentes:
Molestias digestivas, cambios en tu energía, dolor persistente, alteraciones en el peso, etc. Llevar un seguimiento ayuda a tomar decisiones médicas informadas.
✔️ Mantén hábitos saludables:
Cuida tu alimentación, evita el tabaco y limita el consumo de alcohol para proteger tu salud a largo plazo.
✔️ Retoma la actividad física:
Caminatas, entrenamiento de fuerza, movilidad… cualquier movimiento suma y mejora tu calidad de vida.
💙 En IQL, queremos acompañarte para que 2026 sea un año de prevención, salud y bienestar real.