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Katy's cakes, Barcelona (2026)

23/01/2020

Buenos días a todos! ☀️

Os informamos que como Facebook no me acepta cambiar el nombre de esta pagina, decidí hacer otra pagina en Facebook que totalmente responde a nuestros funcionamientos. Que ya sabéis, que ya no es solo postres. Es alimentación saludable y equilibrada en general.

Todas publicaciones acerca de alimentación con tiempo copiare a nueva página. Por eso info estará guardada 😉

Por eso os espero a nuestra nueva pagina Healthy Provider

Hasta pronto ❤️

Добрый день!☀️

Сообщаю, что так как Фэйсбук не разрешает поменять название этой страницы на новое, приняли решение создать новую страницу. Так как вы уже знаетесь, что наша компания это не только полезные десерты. Это полезное и сбалансированное питание в целом!

Все публикации о питании и все публикации постепенно перенесу туда. Так что информация не потеряется😉

Поэтому жду вас на нашей новой странице Healthy Provider!

До встречи! ❤️

11/01/2020

PANCAKES CON CALABAZA Y NARANJA (O MANDARINA)🥞

Buenas noches del sábado!

Como estáis? Periódicamente me escapo de la vista. Hoy vengo con receta de pancakes. Muy jugosos, brillantes, deliciosos 😋

En total, probáis. Y esta receta para preparar el finde 😉 Y más, muy fácil y rápido de preparar. Hacéis feliz a vosotros mismos y vuestros queridos. Además estos pancakes son veganos, sin gluten y sin azúcar refinado.

Ingredientes:

Plátano - 100 gr
Puré de calabaza cocida - 130 gr
Naranja (mandarina) - 100 gr
Miel o sirope - 20 ml
Aceite de coco - 30 ml
Bicarbonato - 1 cucharadita
Harina de sarraceno - 100 gr
Lino - 15 r
Agua - 40 ml
Canela - 5 gr
Clavo - 3 gr
Jengibre - 2 gr
Una pizca de sal

Preparación:

1. Lino molido añadir al agua, todo mezclar bien y dejar unos 15 minutos
2. En una licuadora poner plátano, calabaza, naranja, aceite de coco y todo bien perforar. Agregar el lino y mezclar todo nuevamente
3. En un bol aparte, mezclar los ingredientes secos con las especias y agregar al líquido. Lo mezclo también con licuadora otra vez
4. Preparar en una sartén seca (debe haber una buena sartén para esto). En total, obtengo de esta cantidad de 11 pancakes
5. Puede servir con yogur, mato, nutela casera, miel, etc. Decorar con frutas en la parte superior. Esta vez, puse rodajas de plátano entre pancakes😋😋
6. Buen provecho

Para 1 pankake con naranja de peso 50 gr información nutricional:
87,02/1,73/37,98/12,11

P.S. Si vais a preparar, os pido hacer mención a nuestra pagina. Gracias 😉

@ Barcelona, Spain

10/01/2020

PROHIBICIONES NUTRICIONALES 🍌🍐🍇🥑🥚🥯🥐🥔❌

Cada vez más personas comprenden que alimentación es base no solo de energía y salud sino de estado psicológico, estabilidad emocional.

Alrededor hay mucha info, info general, controvertida a menudo, y basado en prohibiciones a menudo. E incluso a veces los propios "especialistas" prohíben consumir ciertos productos. ¿Basado en qué? No está claro🤷🏼‍♀️

Estudiando más profundo el tema de nutrición entiendo que ningún producto no puede ser prohibido para todos. Y en general no se puede prohibir. Y me sorprenden aquellos que escriben que, por ejemplo, no se puede desayunar con frutas/huevos/porridge/pan y etc. (Inclináis lo vuestro). O para almuerzo, o para cena.

Sí, una persona no estará bien si come fruta por la mañana, otra se sentirá bien. Alguien necesita un desayuno dulce, otro - salado. Alguien necesita proteínas para desayuno, otro carbohidratos...

Somos diferentes, cada organismo funciona a su manera, único. No somos máquinas. Comprender como mejor alimentarse concretamente para vosotros mismos es posible solo con experiencia👆🏼 Pero es necesario respetar el balance de nutrientes. Y parece que esto es fácil de hacer. Pero todavía existe problema de sobrepeso, comer en exceso.

Hacer que su dieta sea equilibrada y, al mismo tiempo, mejorar vuestro salud es un proceso largo que se puede hacer hacerse vosotros mismos (puede llevar años, y existe un gran riesgo de que adquiráis enfermedades en el proceso) o con especialista (más rápido, se puede evitar muchas errores. Para que el trabajo conduzca a un resultado aparente, es mejor estar acompañado por 6 meses, pero incluso 1 mes de acompañamiento puede cambiar drásticamente la perspectiva de la nutrición)

¿Y cómo se sentáis acerca de vuestra nutrición? ¿Tenéis hábitos, antojos de comida, de los que os gustaría deshacerse?

@ Barcelona, Spain

07/01/2020

DETOX DIAS DESPUÉS DE LAS FIESTAS

Por fin se acabaron las fiestas. Como estáis después de las fiestas y tanta comida? Y ahora si no todos, pero muchas personas piensan ¿cómo ponerse en forma? Días de ayuno, dietas... ¿Cómo ponerse en forma correctamente?

Comer bien y equilibrado! Sin dietas, sin días de ayuno❌¡No pongáis vuestro cuerpo a más estrés! Quitamos salchichas, dulces, mayonesas, ketchup, etc.

Introducimos más verduras y frutas, perejil, cilantro y etc., pescado, mariscos, carne y etc. Pero observamos el equilibrio 👆Solo seguimos la nutrición y las calorías. Y para perder peso, hacemos un déficit de 100-200 calorías por día😉 y más - hacemos ejercicio🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️Si aún no habéis comenzado, entonces es la hora😃

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ.

Ну что, у нас в Испании праздники закончились. И в России уже подходит к концу все праздники! Кстати, всех с Православным Рождеством 💫 И если не все, то многие задумываются, как же привести себя в порядок? Разгрузочные дни, диеты... Как же правильно привести себя в форму?

Питаться правильно и сбалансированно! Никаких диет, никаких разгрузочных дней❌Не вводите свой организм в ещё больший стресс!

Убираем колбасы, сладости, майонезы, кетчупы и т.д.

Вводим больше овощей и фруктов, зелень, рыба, морепродукты и т.д. Но соблюдаем баланс👆🏼 Просто следим за питанием, за калориями. И для похудения делаем дефицит 100-200 калорий в день😉 И ещё занимаемся спортом🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️Если ещё не начали, то пора😃

05/01/2020

Feliz día de los Reyes Magos😍 Estáis preparados para atrapar los bombones? Y supongo que ya habéis comprado el Roscón 😉 Que disfrutáis de fiesta!

У нас в Испании очередной праздник. Короли. Это праздник волхвам, которые принесли дары Иисусу Христу в момент его рождения. И даже есть специальный пирог к этому дню.

Ну а я вспомню свою бабушку и пойду делать Медовик 😍 Но конечно он будет отличаться от бабушкиного, потому что он будет полезным. Но при этом не менее калорийным 😅 К тому же завтра в ночь у нас свой праздник. Рождество Христово по православному календарю 😍

03/01/2020

Feliz año nuevo!🎄🍾 Que este año os da mucha felicidad y alegría ❤️

Ya tardo para festejar😅 Pero el día de año nuevo estuve sin batería. Tenía un tiempo sin teléfono. Una experiencia interesante😃

El 31/12 estaba trabajando. Y en realidad, perdí inicio de año nuevo 🤣🤣 Pero da igual. En realidad, entre en fin de año con mejor compañía - conmigo mismo 😍😍 Y con mejor gato de España 🐈😍 Y pasaba estos 2 días solo conmigo. Y trabajando 😅

2019, y su final era más difícil. Pero creo que este es camino a mejor vida. Sin duda💪🏼

Como entrasteis a año nuevo?

P.S. Mi foto no de año nuevo. Pero la mesa es de estos días))

С Новым годом! 🎄🍾 Пусть этот год принесёт много счастья и радости.

Опаздываю с поздравлениями 😅 Но в Новый год я была без зарядки на телефоне. Так что провела какое-то время без телефона😃 Очень интересный эксперимент.

А ещё 31/12 я работала😅 Так что пришла к началу года немного уставшей, но довольной)) И ещё встретила этот год с лучшей компанией - со мной 💃🏻😍 И ещё с лучшим котиком Испании 😍🐈 Ну и вообще провела первые 2 дня со мной и в работе😅

А ещё я пропустила бой курантов 🤣🤣

Вообще 2019 был тяжелый, особенно его конец. Но уверенна, что это путь в лучшее 💪🏼

Как вы вошли в Новый год?

P.S. Мое фото не с нового года, но стол новогодний 😅 @ Barcelona, Spain

29/12/2019

NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA

Buenos días! ¿Que tal vuestras fiestas? Ya viene año nuevo. ¿Estáis preparados? ¿Podéis comer o ya no? 😅

Y antes de año nuevo quiero levantar un tema sería. Ayer tuve una conversación muy interesante sobre nutrición. Y una persona que no está interesada en la nutriciología tanto como yo, por ejemplo, sacó el postulado básico, ¿por qué las personas, a pesar de la gran cantidad de información, dietas y maratones, no pueden perder peso? Y resultado que todo viene de la cabeza! 🧠

Tal vez lo llamaría la información privilegiada del año. Por mucho que una persona siga de todos tipos de dietas, maratones. No importa cuánto estudiará la información. Hasta que una persona comienza a trabajar en sus creencias, miedos, resentimientos, etc. todo esto es inútil.

Además, como ya dije muchas veces, la información que hay en internet tiene forma general. ¡Pero solo trabajando en tI mismo se puede comenzar a encontrar específicamente tu camino individual tanto para perder peso como para mejorar la salud y el estado físico y psicológico general! Una vez más, el enfoque debe ser integral

¿La información corresponde? ¿Que pensáis?

@ Mataró

20/12/2019

Feliz viernes!

Sale lo que sale cuando intentes hacer foto muy rápido 😅 Pero no son menos deliciosos 😋 Son pancakes de calabaza con mandarina🥞

Queréis receta? Podemos este finde hacer juntos en historias. Que os parece?

Отличной пятницы!

Вот что получается, когда пытаешься сделать фото очень быстро 😅 Но они от этого не менее вкусные😋 Это паненки с тыквой и мандарином🥞

Хотите рецептик? Можно приготовить на этих выходных вместе в историях. Что скажете?

@ Viladecáns, Cataluna, Spain

14/12/2019

RESFRIADO Y INFECCIÓN RESPIRATORIA. ALIMENTACIÓN.

Esta tema actual desde inicio del otoño 😅
Cambio del tiempo contribuye desarrollo de los viruses. Si que es verdad? Unas publicaciones anteriores escribí acerca de inmunidad. Pero inmunidad es una gran sistema cual asociada con todo organismo.

Sobre las causas de resfriado y infección respiratoria escribiré luego, en otra publicación. Ahora escribiré acerca de alimentación

Alimentación es muy importante en momento del resfrío y antes también, como prevención. Gracias a prevención podemos evitar resfriado (si evitar también factores psicológicos). Prevención ocupa sitio importante en lucha contra viruses

Siguientes productos es necesario incluir en alimentación:

🌱 verduras y frutas de temporada. ¡Siempre hablando de estacionalidad! Si deseas obtener más vitaminas y minerales, obtener el máximo beneficio y menos productos químicos, ¡los productos de temporada son lo mejor!
🌱bayas. Especialmente arándanos, frambuesas, fresas, arándanos rojas, grosellas.
🌱verduras de hoja verde (rúcula, espinacas, berros, acedera, col rizada, etc.)
🌱caldo de verduras
🌱nueces
🌱aguacate
🌱aceite vegetal
🌱col (coliflor, Bruselas, brócoli, etc.)
🌱especias (jengibre, canela, cúrcuma, clavo de olor y muchos más)
🌱varias semillas (chía, lino, sésamo, calabaza, girasol...)

Pero también vale la pena mencionar los alimentos que causan inflamación:
➖carbohidratos simples
➖productos harinosos hechos de harina refinada y azúcar
➖productos refinados
➖carne, productos lácteos

¡Cuidáis y mantenéis saludable!🙌🏼

¿Fue útil la info?

@ Viladecáns, Cataluna, Spain

12/12/2019

Buenos días!

Os presento conjunto de navidad para regalo 😍 Incluye:

⚡️5 galletas de navidad pintados sin azúcar refinado. Es posible hacerlos sin gluten 😉
⚡️bolsa de 7 chips de naranja en chocolate casero

Se puede añadir tarjeta navideña con deseos😉 Es opcional.

Precio de conjunto - 19,50€

Всем привет!

Представляю вам рождественский подарочный набор. В него входят:
⚡️5 расписных пряников без рафинированного сахара. Возможно сделать без глютена 😉
⚡️пакетик из 7 апельсиновых долек в домашнем шоколаде

По желанию можно добавить рождественскую или новогоднюю открытку с пожеланиями 😉

Стоимость набора - 19,50€

@ Viladecáns, Cataluna, Spain

11/12/2019

Всем хорошего вечера!

На следующей неделе 17/12 в 12:00 будет проходить мастер класс по приготовлению рождественских десертов.

В программе:

💥Имбирные пряники
💥Шоколадный рождественский кекс
💥Рождественское полено

Мы с вами в легкой и непринужденной обстановке приготовим все указанные десерты. Помимо этого добавим к нашему обеду горячих ноток и приготовим глинтвейн. А также будет дегустация различных полезных закусок.

После мастер класса вы заберёте с собой не только файл с рецептами, но и коробочки расписных имбирных пряников. Которые вы можете как подарить, так и съесть с чаем с вашей семьей.

Стоимость - 25€
Предварительная запись обязательна! Запись и вопросы пишите в личные сообщения.

P.S. Есть возможность сделать прямой эфир через вебинарную комнату. Если будут желающие, то организую. Соответственно, присутствие онлайн - 10€. Заранее скину необходимые ингредиенты.

Katy's cakes

23/01/2020

11/01/2020

10/01/2020

07/01/2020

05/01/2020

03/01/2020

29/12/2019

20/12/2019

14/12/2019

12/12/2019

11/12/2019

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