Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00

Fisioteràpia Adara

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España
Barcelona
Fisioteràpia Adara

Hem obert un Centre de Fisioteràpia, Teràpies manuals i Tractaments Spa a Barcelona.

11/03/2026

Has entrenado durante meses para esta carrera.

Y, sin embargo, muchos runners cometen errores justo en la última semana.

Pequeños detalles que parecen insignificantes… pero que pueden marcar la diferencia el día de la maratón.

En este carrusel te contamos 5 errores que vemos cada año antes de una maratón.

Porque la última semana no es para improvisar.
Es para cuidar todo lo que ya has trabajado durante meses.

Guarda este post si corres la Zurich Marató Barcelona este domingo.
Puede evitarte más de un error esta semana.

📩 Últimos huecos para descarga pre-maratón en Clínica de Fisioterapia Adara.

💬

Has entrenat durant mesos per aquesta cursa.

I, tot i així, molts runners cometen errors just l’última setmana.

Petits detalls que semblen insignificants… però que poden marcar la diferència el dia de la marató.

En aquest carrusel t’expliquem 5 errors que veiem cada any abans d’una marató.

Perquè l’última setmana no és per improvisar.
És per cuidar tot el que has treballat durant mesos.

Guarda aquest post si corres la Zurich Marató Barcelona aquest diumenge.
Et pot evitar més d’un error aquesta setmana.

📩 Últimes places per a descàrrega pre-marató a Clínica de Fisioteràpia Adara.

09/03/2026

El cuerpo habla más fuerte la semana de una maratón.

Llevas meses entrenando…
y de repente, justo ahora, aparece un pinchazo en el gemelo, una molestia en la rodilla o una sobrecarga rara.

Tranquilo.
No siempre es lesión.

Muchas veces es el cuerpo descargando tensión, acumulación de carga o simplemente nervios antes de la carrera.

Pero hay algo importante:
esta semana no es para improvisar.

Un fisioterapeuta puede ayudarte a:

✔ descargar la musculatura sin alterar el rendimiento
✔ activar zonas que llegan fatigadas
✔ revisar si esa molestia es normal… o algo que conviene tratar antes del domingo

Porque después de tantos kilómetros entrenando,
lo último que quieres es quedarte fuera por algo evitable.

📩 Si corres la Zurich Marató Barcelona y quieres revisar tus piernas antes del domingo, escríbenos.

Clínica de Fisioterapia Adara

💬

El cos parla més fort la setmana d’una marató.

Portes mesos entrenant…
i de sobte, just ara, apareix una punxada al bessó, una molèstia al genoll o una sobrecàrrega estranya.

Tranquil.
No sempre és una lesió.

Moltes vegades és el cos descarregant tensió, acumulació de càrrega o simplement nervis abans de la cursa.

Però hi ha una cosa important:
aquesta setmana no és per improvisar.

Un fisioterapeuta et pot ajudar a:

✔ descarregar la musculatura sense alterar el rendiment
✔ activar zones que arriben fatigades
✔ revisar si aquesta molèstia és normal… o convé tractar-la abans de diumenge

Perquè després de tants quilòmetres entrenant,
l’últim que vols és quedar-te fora per alguna cosa evitable.

📩 Si corres la Zurich Marató Barcelona i vols revisar les cames abans de diumenge, escriu-nos.

Clínica de Fisioteràpia Adara

11/02/2026

Hola, soy Elena. Cuando me preguntáis qué masaje regalar, siempre os digo lo mismo: el mejor regalo es el que responde a una necesidad. 🎁

Hay quien necesita silencio absoluto para desconectar la mente, otros necesitan liberar tensión acumulada en la espalda y otros, simplemente, un mimo que les reconecte. Por eso, prefiero asesoraros uno a uno.

No compres un vale al azar. Cuéntame a quién quieres sorprender y buscaremos juntos esa sesión que se convertirá en su mejor momento del mes. ¡Te espero en mensajes directos! 💌

💬

Hola, sóc l’Elena. Quan em pregunteu quin massatge regalar, sempre us dic el mateix: el millor regal és el que respon a una necessitat. 🎁

Hi ha qui necessita silenci absolut per desconnectar la ment, d’altres necessiten alliberar tensió acumulada a l’esquena i d’altres, simplement, una cura que els reconnecli. Per això, prefereixo assessorar-vos d’un en un.

No compris un val a l’atzar. Explica’m a qui vols sorprendre i buscarem junts aquesta sessió que es convertirà en el seu millor moment del mes. T’espero als missatges directes! 💌

07/02/2026

Escucha lo que tu cuerpo intenta decirte ✨

A veces nos acostumbramos a vivir con esa tensión en los hombros, ese dolor de espalda al final del día o esa sensación de cansancio acumulado. Pero no tiene por qué ser así.

En Adara, entendemos que un masaje no es un lujo, es una necesidad para tu salud. Nuestro objetivo es ayudarte a: ✅ Recuperar tu flexibilidad. ✅ Decir adiós al dolor muscular. ✅ Soltar el estrés y resetear tu mente.

Regálate ese momento de paz que tanto te mereces. Tu cuerpo te lo agradecerá.

📍 Reserva tu cita ahora: 📞 +34 640 760 532 (También atendemos por WhatsApp)

💬

Regala’t la pausa que necessites 🌿

El ritme del dia a dia ens carrega l'esquena i la ment. Sovint oblidem que per cuidar dels altres i complir amb tot, primer ens hem de cuidar a nosaltres mateixos.

A Adara t'ajudem a reconnectar a través de la masoteràpia, l'osteopatia i la reflexologia. 🔹 Millora la teva flexibilitat. 🔹 Redueix el dolor i les tensions. 🔹 Allibera l'estrès en un ambient de calma total.

És hora de posar-te com a prioritat. T'esperem!

📍 Reserva la teva sessió: 📞 +34 640 760 532

04/02/2026

Hay detalles que se disfrutan y regalos que se sienten. Los bombones son un acompañamiento delicioso, pero regalar salud es regalar calidad de vida.

Este San Valentín, regala algo que su cuerpo agradezca de verdad; por eso, un masaje en Adara es el mayor «te quiero». Deja que el chocolate sea el postre, y el bienestar el protagonista. 👐🍫

👇 Consigue tu Vale Regalo con un -15% de descuento por tiempo limitado. Escríbenos un DM con la palabra RELAX y nosotros nos encargamos del resto.

💬

Hi ha detalls que es gaudeixen i regals que se senten. Els bombons són un acompanyament deliciós, però regalar salut és regalar qualitat de vida.

Aquest Sant Valentí, regala quelcom que el seu cos agraeixi de veritat; per això, un massatge a Adara és el més gran «t'estimo». Deixa que la xocolata sigui les postres, i el benestar el protagonista. 👐🍫

👇 Aconsegueix el teu Val Regal amb un -15% de descompte per temps limitat. Escriu-nos un DM amb la paraula RELAX i nosaltres ens encarreguem de la resta.

03/02/2026

A veces, las palabras sobran. A veces, la mejor forma de decir “estoy aquí” o “gracias por todo” es regalando un momento de paz. 🌿

En Fisioterapia Adara, entendemos el cuidado como el lenguaje más honesto que existe.
Este febrero, te invitamos a que el regalo no sea algo material, sino una sensación: la de soltar, respirar y volver a empezar.

Porque no hay nada más bonito que cuidar a quienes quieres. ✨

💬

A vegades, les paraules sobren. A vegades, la millor manera de dir “sóc aquí” o “gràcies per tot” és regalant un moment de pau. 🌿

A Fisioteràpia Adara, entenem la cura com el llenguatge més honest que existeix.
Aquest febrer, et convidem a que el regal no sigui quelcom material, sinó una sensació: la de deixar anar, respirar i tornar a començar.

Perquè no hi ha res més bonic que cuidar a qui estimes. ✨

22/01/2026

Hoy toca cuidar la salud de los pies.

Porque todo empieza desde la base.

💬

Avui toca cuidar la salut dels peus.

Perquè tot comença des de la base.

17/01/2026

Hay algo que vemos muy a menudo: personas que entrenan, se mueven y se cuidan, pero que se olvidan de una parte importante 👉 estirar.

No por falta de ganas, sino porque “ya lo haré luego”, “no tengo tiempo” o “no sé si lo hago bien”. Y el cuerpo va avisando poco a poco: rigidez, molestias que se repiten, hasta que un día duele de verdad.

En fisioterapia no solo tratamos lesiones. También ayudamos a entender tu cuerpo, a enseñarte cómo estirar mejor, qué zonas necesitas cuidar según lo que haces y cómo prevenir antes de tener que parar.

No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor y con sentido.
📩 Si te mueves o entrenas y quieres cuidarte mejor, escríbenos.

💬

Hi ha una cosa que veiem molt sovint: persones que entrenen, es mouen i es cuiden, però que obliden una part important 👉 estirar.

No per falta de ganes, sinó perquè “ja ho faré després”, “no tinc temps” o “no sé si ho estic fent bé”. I el cos va avisant a poc a poc: rigidesa, molèsties que es repeteixen, fins que un dia fa mal de veritat.

A la fisioteràpia no només tractem lesions. També ajudem a entendre el teu cos, a ensenyar-te com estirar millor, quines zones cuidar segons el que fas i com prevenir abans d’haver de parar.

No es tracta de fer més, sinó de fer-ho millor i amb sentit.
📩 Si et mous o entrenes i vols cuidar-te millor, escriu-nos.

14/01/2026

A veces no hace falta que lo expliquemos nosotros.
Lo dicen las personas que ya han pasado por aquí 💚

Desde acompañar a nuestros mayores para que vuelvan a caminar con más seguridad, hasta aliviar dolores que se arrastraban desde hace tiempo,
o simplemente regalarse un momento de cuidado en medio del estrés del día a día, incluso en pareja.

En la Clínica de Fisioterapia Adara no tratamos solo cuerpos.
Escuchamos historias, respetamos tiempos y acompañamos procesos.

Cada testimonio es una razón más para confiar.
Y si tú también llevas tiempo posponiéndote, quizá este sea tu momento.

📩 Si sientes que necesitas cuidarte, escríbenos.
Estaremos encantados de acompañarte.

💬

De vegades no cal que ho expliquem nosaltres.
Ho diuen les persones que ja han passat per aquí 💚

Des de cuidar els nostres majors perquè tornin a moure’s amb més seguretat,
fins a alleujar dolors que feia temps que arrossegaven, o simplement regalar-se un espai de calma després de tant estrès, fins i tot en parella.

A la Clínica de Fisioteràpia Adara no només tractem cossos.
Escoltem històries, respectem ritmes i acompanyem processos.

Cada testimoni és un motiu més per confiar.
I si fa temps que et poses en últim lloc, potser ara és el moment.

📩 Si sents que necessites cuidar-te, escriu-nos.
Estarem encantats d’acompanyar-te.

12/01/2026

Hay momentos en los que todo parece ir demasiado rápido.
El cuerpo se tensa, la cabeza no para y el cansancio se acumula.

Parar no es rendirse.
Parar es escucharte.
Y cuidarte es muchas veces el primer paso para volver a sentirte bien.

💚 Aquí puedes parar.
Aquí el cuidado va primero.

📩 Si sientes que necesitas cuidarte, escríbenos.
📍 Centro de Fisioterapia ADARA

💬

Hi ha moments en què tot sembla anar massa de pressa.
El cos es tensa, el cap no para i el cansament s’acumula.

Parar no és rendir-se.
Parar és escoltar-te.
I cuidar-te és, moltes vegades, el primer pas per tornar a sentir-te bé.

💚 Aquí pots parar.
Aquí la cura va primer.

📩 Si sents que necessites cuidar-te, escriu-nos.
📍 Centre de Fisioteràpia ADARA

01/01/2026

Este año, el regalo más bonito no se envuelve: se siente. ❤️🎁

Seamos sinceros: llega una edad en la que las bufandas, los perfumes o los "pongos" ya no hacen tanta ilusión. Se acumulan en un cajón.

¿Pero sabes qué es lo único que realmente desean nuestros padres, abuelos o pareja después de todas las fiestas? Sentirse bien. Poder moverse sin ese "ay", dormir mejor y sentirse cuidados.

En la foto ves una tarjeta junto al Roscón, pero lo que estás regalando en realidad es: ✨ 50 minutos de alivio absoluto. ✨ Un "por fin alguien me quita esta contractura". ✨ Calidad de vida para empezar el 2026 con energía.

👑 Estos Reyes, regala Fisioterapia. Porque quien te ha cuidado toda la vida se merece que ahora le mimen a él/ella.

📩 ¿Cómo conseguirla a tiempo? Escríbenos un DM ahora mismo con la palabra REYES o contáctanos por WhatsApp 640 760 532.

¡Corre, que los Reyes Magos ya están a punto de llegar! 🐫✨

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Aquest any, el regal més bonic no s'embolica: se sent. ❤️🎁

Siguem sincers: arriba una edat en què les bufandes, els perfums o els "pongos" ja no fan tanta il·lusió. S'acumulen en un calaix.

Però saps què és l'únic que realment desitgen els nostres pares, avis o parella després de totes les festes? Sentir-se bé. Poder moure's sense aquell "ai", dormir millor i sentir-se cuidats.

A la foto veus una targeta al costat del Tortell, però el que estàs regalant en realitat és: ✨ 50 minuts d'alleujament absolut. ✨ Un "per fi algú em treu aquesta contractura". ✨ Qualitat de vida per començar el 2026 amb energia.

👑 Aquests Reis, regala Fisioteràpia. Perquè qui t'ha cuidat tota la vida es mereix que ara el mimin a ell/a.

📩 Com aconseguir-la a temps? Escriu-nos un DM ara mateix amb la paraula REIS o contacta'ns per WhatsApp 640 760 532.

Corre, que els Reis Mags ja estan a punt d'arribar! 🐫✨

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