Lunes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Martes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Miércoles 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Jueves 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00 Viernes 09:30 - 13:30 16:00 - 20:00

Fisioteràpia Adara

Casa
España
Barcelona
Fisioteràpia Adara

Hem obert un Centre de Fisioteràpia, Teràpies manuals i Tractaments Spa a Barcelona.

11/12/2025

Hi ha tensions que no vénen només del cos.
Vénen dels dies accelerats, del que prems per continuar,
de les pauses que no et fas… i de la calma que deixes per més endavant.

Les ventoses ajuden a alliberar això que el teu cos sosté des de fa massa temps.
Una succió suau, un teixit que es descomprimeix,
una circulació que torna a despertar.

I, de sobte, sents alleujament.
No només físic — a vegades també emocional.
Com si el cos et digués:
“Gràcies per escoltar-me avui.”

Si hi ha una zona del teu cos que fa temps que demana atenció…
potser aquest és el moment de deixar anar.

📲 Escriu VENTOSES i t’acompanyem amb calma.

💬

Hay tensiones que no vienen solo del cuerpo.
Vienen de los días acelerados, de lo que aprietas para seguir adelante,
de las pausas que no te das… y de la calma que pospones.

Las ventosas ayudan a liberar eso que tu cuerpo sostiene desde hace demasiado tiempo.
Una succión suave, un tejido que se descomprime,
una circulación que vuelve a despertar.

Y, de repente, sientes alivio.
No solo físico — a veces también emocional.
Como si el cuerpo dijera:
“Gracias por escucharme hoy.”

Si hay una zona de tu cuerpo que lleva tiempo pidiendo atención…
quizás este sea el momento de soltar.

📲 Escribe VENTOSAS y te acompañamos con calma.

09/12/2025

¿Te has preguntado por qué dejamos estas marcas? 🤔

¡Tranquilo/a! Aunque parezca aparatoso, la sensación es de puro alivio. ✨

Muchos pacientes llegan a la consulta en Barcelona asustados por los círculos, pero la realidad es que la terapia con ventosas (o cupping) es una de las mejores formas de liberar esa tensión profunda que tus manos no alcanzan a tocar. 🙌

Básicamente, lo que hacemos es separar los tejidos para aumentar el flujo sanguíneo y decirle a tu músculo: “eh, ya puedes relajarte”. Es como un botón de reinicio para tu espalda.

¿El resultado? Sales flotando. ☁️

👇 Cuéntame en comentarios: ¿Alguna vez las has probado o te dan impresión? Te leo. 💾 Guárdatelo para cuando necesites explicarle a alguien qué son esos círculos en tu espalda.

💬

T’has preguntat mai per què deixem aquestes marques? 🤔

Tranquil/a! Encara que sembli aparatós, la sensació és de pur alleujament. ✨

Molts pacients arriben a la consulta aquí a Barcelona una mica espantats pels cercles, però la realitat és que la teràpia amb ventoses (o cupping) és una de les millors maneres d’alliberar aquella tensió profunda on, de vegades, les mans no arriben. 🙌

Bàsicament, el que fem és separar els teixits per augmentar el flux sanguini i dir-li al teu múscul: “ei, ja et pots relaxar”. És com un botó de reset per a la teva esquena.

El resultat? Surts flotant. ☁️

👇 Explica’m als comentaris: Les has provat alguna vegada o et fan cosa? Et llegeixo. 💾 Guarda-t’ho per quan necessitis explicar-li a algú què són aquests cercles a l’esquena.

01/12/2025

Tu cuerpo también necesita pausa.
Un masaje libera tensión, calma el sistema nervioso y te devuelve claridad.

💬

El teu cos també necessita pausa.
Un massatge allibera tensió, calma el sistema nerviós i et retorna claredat.

28/11/2025

La punció seca és una d’aquelles tècniques que sorprèn.
A vegades arrosseguem una molèstia durant setmanes, i de sobte, una agulla fina aconsegueix alliberar el múscul com si “recordés” com relaxar-se.

Quan un múscul està tens, escurçat o amb un punt gallet, no sempre respon al massatge o als estiraments.
💚 De vegades necessita una ajuda directa des de dins.

Això és la punció seca:
una intervenció precisa, segura i molt efectiva per reduir dolor i millorar la mobilitat.

No és acupuntura.
No porta medicació.
És fisioteràpia avançada aplicant-se al punt exacte on ho necessites.

✨ Si tens una contractura que no marxa, potser aquesta tècnica és per a tu.
📲 Comenta “PUNCIÓ” o envia’ns un DM i t’ho expliquem amb calma.

💬

La punción seca es una de esas técnicas que sorprende por lo rápido que puede mejorar una molestia que llevas semanas arrastrando.

Cuando un músculo está tenso, acortado o con un punto gatillo, no siempre responde a masaje o estiramientos. A veces necesita una “interruptor directo” que le recuerde cómo relajarse.

💚 Ahí entra la punción seca:
una aguja fina que libera ese punto de tensión desde dentro, permitiendo que el músculo deje de protegerse y vuelva a moverse con libertad.

No es acupuntura.
No lleva medicación.
Es fisioterapia avanzada.

Y aunque pueda imponer al principio, la sensación suele ser más de liberación que de dolor.
✨ Si llevas tiempo con una contractura que no se va…
puede que esta sea la señal que estabas esperando.

📲 Comenta “PUNCIÓN” o envíanos un DM y te explicamos si es para ti.

18/11/2025

Este Black Friday no queremos que compres más.
Queremos que te cuides mejor. 💚

En ADARA creemos que cada cuerpo guarda una historia.
Y que escucharla a tiempo puede cambiarlo todo: dolor que se reduce, movilidad que vuelve, calma que aparece donde antes había tensión.

Por eso, durante esta semana hemos creado dos oportunidades para que des ese primer paso hacia tu bienestar:

✨ –20% en tu primera sesión de fisioterapia
para nuevos pacientes
✨ –10% en tu sesión de masaje
para todos nuestros clientes

No es una oferta.
Es tu señal para empezar a cuidarte.

📲 Escríbenos “BF ADARA” por DM o WhatsApp y te damos tu descuento.
⏳ Disponible hasta el domingo a las 23:59.
Tu cuerpo lleva tiempo pidiéndotelo.
Hoy puede ser ese día. 💚

💬

Aquest Black Friday no volem que compris més.
Volem que et cuidis millor. 💚

A ADARA creiem que cada cos guarda una història.
I que escoltar-la a temps ho pot canviar tot: dolor que disminueix, mobilitat que torna, calma que apareix on abans hi havia tensió.

Per això, aquesta setmana hem creat dues oportunitats perquè facis aquest primer pas cap al teu benestar:

✨ –20% en la teva primera sessió de fisioteràpia
per a nous pacients
✨ –10% en la teva sessió de massatge
per a tots els nostres clients

No és una oferta.
És el senyal que necessitaves per començar a cuidar-te.

📲 Escriu-nos “BF ADARA” per DM o WhatsApp i t’apliquem el descompte.
⏳ Disponible fins diumenge a les 23:59.

El teu cos fa temps que t’ho demana.
Avui pots escoltar-lo. 💚

12/11/2025

El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo.
Y cuando duele, el origen no siempre está donde lo sientes.

A veces la causa está en el cuello, en la escápula o incluso en la forma en que respiras.
Por eso, en fisioterapia, la valoración es el paso más importante del tratamiento.

💚 Observar el movimiento, analizar cómo responde el cuerpo y escuchar lo que “no dice” es lo que nos permite actuar con precisión y sin improvisar.
No tratamos síntomas: tratamos causas.

✨ Cada exploración es una conversación silenciosa entre el cuerpo y el terapeuta.
Y de ahí nace la recuperación real.

📲 Si tu hombro lleva tiempo quejándose, no lo ignores.
Dale voz: empieza por una buena valoración 💚

💬

L’espatlla és una de les articulacions més complexes del cos.
I quan fa mal, l’origen no sempre és on ho sents.

De vegades la causa és al coll, a l’omòplat o fins i tot en la manera com respires.
Per això, en fisioteràpia, la valoració és el pas més important del tractament.

💚 Observar el moviment, analitzar com respon el cos i escoltar allò que “no diu” és el que ens permet actuar amb precisió i sense improvisar.
No tractem símptomes: tractem causes.

✨ Cada exploració és una conversa silenciosa entre el cos i el terapeuta.
I d’aquí neix la recuperació real.

📲 Si la teva espatlla fa temps que es queixa, no l’ignoris.
Dóna-li veu: comença per una bona valoració 💚

10/11/2025

Dicen que el alma de un centro son las personas que lo forman...

Y en ADARA no podríamos estar más de acuerdo 💚

Cada historia, cada sesión, cada sonrisa…
Detrás hay un equipo que comparte una misma forma de entender la salud: cuidar desde lo humano, con profesionalidad y cercanía.

Joan, Rocío, Miranda y Elena son las manos (y los corazones) que dan vida a cada tratamiento, a cada movimiento y a cada historia que pasa por aquí.

🌿 No solo tratamos cuerpos, acompañamos personas.
Y ese, siempre, será nuestro valor más grande.

✨ Cuéntanos en comentarios…
¿A quién del equipo ya conoces o te gustaría conocer en tu próxima sesión? 👇

📲 Escríbenos si aún no nos conoces y reserva tu primera cita.
Tu cuerpo te lo va a agradecer 💚

💬

Diuen que l’ànima d’un centre són les persones que en formen part…
I a ADARA no podríem estar-hi més d’acord 💚

Cada història, cada sessió, cada somriure…
Al darrere hi ha un equip que comparteix una mateixa manera d’entendre la salut: cuidar des de l’humà, amb professionalitat i proximitat.

En Joan, la Rocío, la Miranda i l’Elena són les mans (i els cors) que donen vida a cada tractament, a cada moviment i a cada història que passa per aquí.

🌿 No només tractem cossos, acompanyem persones.
I aquest, sempre, serà el nostre valor més gran.

✨ Explica’ns als comentaris…
A qui de l’equip ja coneixes o t’agradaria conèixer en la teva pròxima sessió? 👇

📲 Escriu-nos si encara no ens coneixes i reserva la teva primera cita.
El teu cos t’ho agrairà 💚

04/11/2025

Pequeños gestos que tu cuerpo agradecerá antes de acabar el año 💪

Sabemos que detrás de cada dolor hay una historia. Quizás llevas meses aguantando esa molestia lumbar o ese hombro que solo duele “a veces”. Pero el cuerpo no olvida.

👉 Una revisión preventiva puede marcar la diferencia entre terminar el año agotado o con energía.

En ADARA te ayudamos a preparar tu cuerpo para los meses intensos, a moverte sin miedo y a reconectar contigo.
💚 Porque cuidar ahora evita parar después.

📅 Reserva tu revisión antes de fin de año.
📲 Escríbenos por DM o WhatsApp y te ayudamos a encontrar tu momento.

💬

Sabem que darrere de cada dolor hi ha una història. Potser fa mesos que aguantes aquella molèstia lumbar o aquella espatlla que només molesta “a vegades”. Però el cos no oblida.

👉 Una revisió preventiva pot marcar la diferència entre acabar l’any esgotat o amb energia.

A ADARA t’ajudem a preparar el teu cos per als mesos intensos, a moure’t sense por i a reconnectar amb tu.
💚 Perquè cuidar ara evita haver d’aturar-te després.

11/07/2025

T’han operat fa poc o tens una cirurgia pendent?
La recuperació no acaba al quiròfan. Comença allà.

A Adara t’acompanyem en el procés postoperatori amb fisioteràpia especialitzada perquè:
🔹 Recuperis mobilitat
🔹 Redueixis la inflamació
🔹 Evitis adherències
🔹 Tornis a la teva rutina més ràpid i amb seguretat

💡 Cada cos necessita un pla, per això personalitzem cada sessió segons el tipus d’intervenció.

📍 Som a Barcelona per ajudar-te a recuperar-te millor.

📲 Demana la teva valoració postoperatòria: 640 760 532

📌

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¿Te han operado hace poco o tienes una cirugía pendiente?
La recuperación no termina en el quirófano. Empieza ahí.

En Adara acompañamos tu proceso postquirúrgico con fisioterapia especializada para que:
🔹 Recuperes movilidad
🔹 Reduzcas la inflamación
🔹 Evites adherencias
🔹 Vuelvas a tu rutina más rápido y con seguridad

💡 Cada cuerpo necesita un plan, por eso personalizamos cada sesión según tu tipo de cirugía.

📍 Estamos en Barcelona para ayudarte a sanar mejor.

📲 Reserva ya tu valoración postoperatoria: 640 760 532

📌

09/07/2025

Com més anys, més motius per moure’s.
El moviment a la tercera edat no és un luxe, és una necessitat.

👵 A Adara treballem amb persones grans per:
✔️ Recuperar mobilitat
✔️ Guanyar equilibri i força
✔️ Evitar caigudes
✔️ Sentir-se més autònoms i actius

✨ La fisioteràpia geriàtrica millora la qualitat de vida, l’humor… i fins i tot el vincle amb la família!

📍 Si tens algú gran a casa, regala-li el que realment necessita: salut i benestar.

📲 Contacta amb nosaltres: 640 760 532
🧑‍⚕️ Centre Adara – Barcelona

💬 Tens algun familiar que necessita moure’s més però no sap per on començar? Escriu-nos i t’ajudem.

📌

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A más años, más razones para moverse.
El movimiento en la tercera edad no es un lujo, es una necesidad.

👵 En Adara trabajamos con personas mayores para:
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Ganar equilibrio y fuerza
✔️ Evitar caídas
✔️ Sentirse más autónomos y activos

✨ La fisioterapia geriátrica mejora su calidad de vida, su humor… ¡y hasta el vínculo con su familia!

📍 Si tienes a alguien mayor en casa, regálale lo que de verdad necesita: salud y bienestar.

📲 Contáctanos y te orientamos: 640 760 532
🧑‍⚕️ Centro Adara – Barcelona

💬 ¿Tienes un familiar que necesita moverse más pero no sabe por dónde empezar? Escríbenos y te ayudamos.

📌

07/07/2025

Quant temps fa que et dius “ja aniré al fisio” quan tinguis un moment?
Però entre la feina, la família, les tasques i el cansament… aquest moment no arriba mai.
I mentrestant, la teva esquena crida en silenci.

✨ No és només un massatge. És tornar a connectar amb tu, deixar anar tensions acumulades i respirar de veritat.

A Adara t’acompanyem a parar, encara que sigui una hora, perquè surtis amb el cos més lleuger i la ment més clara.

💙 T’ho mereixes. No esperis que el dolor t’obligui a parar.

📍 Reserva el teu moment de benestar a Barcelona.
📲 640 760 532

💬 Fa quant que no et dones una pausa? Deixa’ns un ✋ si necessites aquest massatge reparador.

📌

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¿Cuánto tiempo llevas diciéndote que “ya irás al fisio” cuando tengas un hueco?
Pero entre el trabajo, la familia, las tareas y el cansancio… ese hueco nunca llega.
Y mientras tanto, tu espalda grita en silencio.

✨ No es solo un masaje. Es volver a conectar contigo, soltar tensiones acumuladas y respirar de verdad.

En Adara te acompañamos a parar, aunque sea una hora, para que salgas con el cuerpo más ligero y la mente más clara.

💙 Te lo mereces. No esperes a que el dolor te obligue a parar.

📍 Reserva tu momento de cuidado en Barcelona.
📲 640 760 532

💬 ¿Hace cuánto no te das un respiro? Déjanos un ✋ si necesitas ese masaje reparador.

📌

23/06/2025

¿Te duele la espalda al final del día?
¿Te levantas con rigidez en el cuello o molestias en la zona lumbar?
¿Notas los hombros cargados como si llevaras una mochila invisible?

⚠️ No es normal… solo te has acostumbrado a vivir así.

En Adara vemos cada semana a personas como tú:
✔️ Que aguantan el dolor para no “molestar”.
✔️ Que creen que es cosa de la edad o del trabajo.
✔️ Que piensan que con descansar se pasa… pero vuelve.

💡 La buena noticia:
Muchas de esas molestias tienen solución, y no tienes que vivir con ellas.

✨ En nuestra primera sesión valoramos tu caso y trazamos un plan para que recuperes bienestar, sin parches temporales.

📍 Estamos en Barcelona – Centro especializado en fisioterapia, osteopatía y terapias avanzadas.

📲 Escríbenos y da el primer paso hacia el alivio: 640 760 532

💬 CTA: ¿Qué dolor llevas tiempo “soportando”? Cuéntanos en comentarios o envíanos un mensaje 💙

📌

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Et fa mal l’esquena al final del dia?
Et lleves amb rigidesa al coll o molèsties a la zona lumbar?
Tens les espatlles carregades com si portessis una motxilla invisible?

⚠️ No és normal… només t’has acostumat a viure així.

A Adara veiem cada setmana persones com tu:
✔️ Que aguanten el dolor per no “molestar”.
✔️ Que creuen que és cosa de l’edat o de la feina.
✔️ Que pensen que amb descansar n’hi ha prou… però el dolor torna.

💡 La bona notícia:
Moltes d’aquestes molèsties tenen solució, i no has de conviure amb elles.

✨ A la primera sessió valorem el teu cas i et proposem un pla per recuperar el benestar, sense pegats temporals.

📍 Som a Barcelona – Centre especialitzat en fisioteràpia, osteopatia i teràpies avançades.

📲 Escriu-nos i fes el primer pas cap a l’alleujament: 640 760 532

💬 CTA: Quin dolor fa temps que “aguantes”? Explica’ns-ho als comentaris o envia’ns un missatge 💙

📌

Dirección

Calle Balmes 318, Local 3
Barcelona
08006

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	16:00 - 20:00
Martes	09:30 - 13:30
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Miércoles	09:30 - 13:30
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Jueves	09:30 - 13:30
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Viernes	09:30 - 13:30
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Teléfono

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Página web

http://www.adarafisioterapia.es/

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