Nutripharm

16/03/2026

Cuando hablamos de las funciones del hígado, solemos pensar en la detoxificación.
Pero en realidad, el hígado realiza muchas más funciones esenciales:

· DEPURACIÓN DEL ORGANISMO: El hígado es el principal sistema de depuración del organismo. En dos fases consecutivas (I y II) transforma sustancias potencialmente dañinas (tóxicos, medicamentos o producidas por el propio organismo) en compuestos fáciles de eliminar a través de la bilis o la o***a.

· PRODUCCIÓN DE BILIS: El hígado se encarga de la producción de bilis, un líquido esencial para la digestión de las grasas. Cuando no hay suficiente producción o flujo de bilis, las digestiones son más pesadas.
Por otra parte, la descomposición correcta de las grasas de los alimentos facilita la absorción de vitaminas liposolubles (A, E, D y K).

· REGULACIÓN HORMONAL: El hígado transforma y elimina el exceso de hormonas cuando éstas ya han cumplido su función. Sin esta regulación hormonal del hígado, podrían aparecer desequilibrios hormonales.

· REGULACIÓN DE LA GLUCEMIA: El hígado ayuda a mantener estables lños niveles de azúcar en sangre (glucemia).
Después de comer, el hígado almacena parte de la glucosa ingerida en forma de glucógeno para poder utilizarla más tarde si es necesaria.
Entre comidas o durante el ayuno esta glucosa se libera para asegurar que los principales órganos del cuerpo tengan suficiente energía disponible de forma constante.

Si la función hepática se altera, la digestión, el metabolismo, el sistema hormonal e inmune pueden verse afectados.

En nuestra consulta online (https://nutripharmonline.com/consulta-farmaceutica-online/), evaluamos estos mecanismos de forma individual y personalizada.

04/03/2026

Hoy también se celebra el Día Mundial contra la infección del VPH. Os comparto el enlace al artículo que he escrito para LinkedIn y en el que hablo sobre las razones científicas que existen para ampliar las cohortes de vacunación a hombres adultos frente a este virus.

Hoy, 4 de marzo, además de celebrar el Día Mundial contra la Obesidad, se celebra también el Día Mundial contra la infección por el VPH. Hace pocas semanas tuve ocasión de asistir al Congreso Virtual sobre Vacunas que ofrece MSD, y entre otros temas, estuve muy atenta a las novedades que los e...

04/03/2026

04/03/2026

Todavía no ha llegado la primavera pero ya nos preguntan en la farmacia por productos y .

Es cierto que debemos cuidar el hígado y los riñones. Pero NO a base de productos milagro. Podemos proteger la función hepática y renal manteniendo:

▪︎ La presión arterial controlada
▪︎ La glucemia en valores normales
▪︎ Una alimentación variada y saludable
▪︎ Una hidratación suficiente a base de agua
▪︎ La actividad física a diario

También es importante evitar:
▪︎ El tabaco y el vaper
▪︎ El alcohol y los refrescos azucarados
▪︎ La automedicación, especialmente con medicamentos antiinflamatorios

Pero lo más interesante es que también puedes cuidar y proteger el hígado y los riñones con tu alimentación. Estos son algunos (hay más) de los alimentos que, por sus propiedades, pueden considerarse "diuréticos y detoxificantes naturales":

▪︎ Agua
▪︎ Cereales como la avena
▪︎ Verduras como espárragos, alcachofas y borraja
▪︎ Frutas como la piña y la sandía
▪︎ Infusiones de té verde o cola de caballo
▪︎ Hierbas aromáticas como el perejil

Si te interesa este tema, puedes ampliar información en el blog 👇
https://www.nutripharmonline.com/alimentos-diureticos-naturales/

Y si tienes problemas digestivos recurrentes, te ayudamos a resolverlos en nuestra CONSULTA ONLINE (https://nutripharmonline.com/consulta-farmaceutica-online/)

18/02/2026

Un placer volver un año más a Escuela Infantil Garabatos Alcoy para ayudar a resolver dudas y preocupaciones de madres y educadoras sobre salud y alimentación en la primera infancia.
¡Hasta la próxima!

11/02/2026

04/02/2026

¿CUÁL ES ELPAPEL DEL FARMACÉUTICO EN EL CUIDADO DEL PACIENTE ONCOLÓGICO?

En un día como el de hoy, , resulta imprescindible reflexionar acerca de nuestro rol como farmacéuticas en la vida de las personas con cáncer.

Como profesionales sanitarias, debemos estar preparadas (formadas) para informar adecuadamente y aconsejar sobre el uso correcto de los medicamentos (cómo, cuándo y cuánto tomar), advertir de las posibles reacciones adversas y cómo paliarlas, así como de las contraindicaciones e interacciones con las medicinas que ya toma, todo ello, mediante los servicios de Atención Farmacéutica, Revisión del Uso de Medicamentos y Seguimiento Farmacoterapéutico.

Además, como parte de este seguimiento farmacoterapéutico, las farmacéuticas podemos atender otras necesidades de los pacientes oncológicos derivadas o acentuadas por el tratamiento oncológico. Entre ellas:

- La pérdida de peso y la malnutrición, a través del Servicio de Asesoramiento Nutricional en la farmacia

- La limpieza y el cuidado de la piel

- El cuidado del cabello y las uñas

- La prevención de infecciones

- Asesoramiento y apoyo para seguir un estilo de vida más saludable, a través del Servicio de Cesación Tabáquica o del consejo farmacéutico en la práctica de actividad física.

Por último, las farmacéuticas también estamos en la prevención. participando activamente en campañas de concienciación y diagnóstico precoz de diferentes tipos de cáncer.

Así que ya sabes, si eres paciente oncológico, su amigo o un familiar y necesitas información y asesoramiento, acude a tu .

31/12/2025

Llega de nuevo el momento de hacer BALANCE ANUAL...

Aunque en #2025 me he mantenido la mayor parte del tiempo apartada de las redes sociales, éste ha sido un año muy intenso y con muchos altibajos en muchos sentidos.
"Altibajos", todo encaja, los que me conocéis, ya sabéis de lo que hablo. Es cuando tu cuerpo y tu mente van desincronizados pero aun así, consiguen armonía dentro de una misma.

Como todas, este año he perdido, he ganado, he reencontrado, me he enfadado y luego he hecho las paces,
he reído mucho y he llorado, he bailado, he viajado lejos y también me he quedado en el sofá debajo de la mantita...

Así que si tuviera que reducir el 2025 a una sola palabra sería EMOCIÓN.

por todas las emociones vividas
.

06/10/2025

👵👴 CUIDARSE NO TIENE EDAD.
Nuestros talleres en centros sociales ayudan a las personas mayores a mantener hábitos saludables, prevenir otros problemas de salud y mejorar su calidad de vida. Porque cuidarse es un derecho en todas las etapas 💚

03/10/2025

¿Este mes de , te quieres poner morada?
La es una verdura muy nutritiva e idónea para esta temporada de otoño y sus cambios de temperatura. Contiene muchos antioxidantes, entre ellos, las , unos pigmentos vegetales que además de darle su color morado característico, tienen propiedades antiinflamatorias.

💪 Fortalece el sistema inmunológico por su contenido en vitamina C, fundamental para la producción de glóbulos blancos.

💩 Ayuda a mantener la salud intestinal, porque su contenido en fibra favorece la digestión y previene el estreñimiento.

🦴 Mejora la salud osea por su contenido en vitamina K, calcio y potasio.

👁 Preserva la salud ocular al ser rica en vitamina A (beta-carotenos) y luteína.

❤️ Protege al corazón: la fibra ayuda a regular los niveles de colesterol y los antioxidantes apoyan la salud cardiovascular.

😊 Potencian la salud de la piel gracias a las propiedades antioxidantes de la vitamina C y las antocianinas, que atenúan el envejecimiento celular.

👉 ¿Quieres mejorar tu salud pero no sabes por dónde empezar?

Escribe CONSULTA en los comentarios y hablamos o accede a nuestra consulta online a través de la web.

23/09/2025

🍪🥤 5 ERRORES MÁS COMUNES EN LA VUELTA AL COLE

Con septiembre vuelve la rutina… ¡y también los desayunos, almuerzos y meriendas escolares! 🍎
Pero muchas veces caemos en hábitos poco saludables sin darnos cuenta, con excusas como "es que no tengo tiempo de preparar nada mejor", "total, por un día no pasa nada", etc.

Según la guía "Petits canvis per menjar millor" del CatSalut, estos son los errores más habituales y nosotras te mostramos cómo darles la vuelta:

1️⃣ Demasiados ultraprocesados en la mochila (bollería, zumos azucarados).
✅ Cambia por fruta fresca, frutos secos naturales o bocadillos sencillos.

2️⃣ Desayunos pobres en nutrientes (galletas, cereales azucarados).
✅ Apuesta por pan integral con proteína (queso fresco, huevo, hummus) + fruta.

3️⃣ Poca presencia de verduras en el día a día.
✅ Introduce verduras en cenas y comidas de forma creativa (cremas, salteados, tortillas).

4️⃣ Exceso de carnes procesadas en bocadillos (embutidos).
✅ Alterna con atún, pollo, aguacate o legumbres en formato paté.

5️⃣ Abuso de bebidas azucaradas.
✅ El agua siempre debe ser la bebida principal 💧.

🌱 Recuerda: pequeños cambios = grandes mejoras en la salud de toda la familia.

👉 ¿Quieres más ideas prácticas? Descubre nuestros talleres escolares en NutriPharm aquí: https://www.nutripharmonline.com/formacion/centros-educativos/