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Clases de yoga y acroyoga dirigidas para diversos niveles y diferentes edades.

Yoga StyleLife
Clases de yoga y acroyoga dirigidas para diversos niveles y y diferentes edades. Se ofrecen clases a domicilio, Experiencias en la naturalez, grupos en salas, clases específicas para dolencias puntuales.

16/03/2023

Clases pensando en nuestro cuerpo mediante la Biomecánica

Jueves 19 h

Lunes 18:15 h

05/01/2022

Utthita hasta padangusthasana

“Las Asanas te volverán firme, libre de enfermedades y ligero de miembros”. (Hatha Yoga Pradipika, cap1.17)

La enfermedad, la torpeza, la duda, la desatención, la pereza, la mundanería, los falsos conceptos, la incomprensión de lo esencial y la inestabilidad son las causas de la distracción de la mente y también sus obstáculos.

En cambio, al crear una práctica consiente y respetuosa a nuestro cuerpo mediante la biomecánica del yoga aplicada al Asanas, se facilita la concentración de la mente, la ligereza del cuerpo, el amor propio, la fuerza de voluntad y la alegría de vivir.

Patañjali afirma que cuando un Asana se realiza correctamente, las dualidades entre el cuerpo y la mente, y mente y alma se desvanecen.

Praṇāma

27/04/2021

🧎‍♀️Buscando mantener la mayor estabilidad del centro a la vez que creo una movilidad consciente del fémur respecto de la cadera para experimentar su máximo rango de movimiento.

Al comienzo el taco no para de caerse y no eres consciente de cuánto mueves tu espalda/centro para crear la movilidad completa en la cadera, pero poco a poco creamos conciencia he independencia de cada uno de sus movimientos.

Tener una buena movilidad de cadera es fundamental para la composición de un montón de asanas, pero además para una buena salud de la misma.

Prueba y siente el masaje que le otorgan unos 3 o 4 círculos con tu rodilla para ambos lados manteniendo el taco sobre el sacro, conectando con la respiración trabajando suave (el video esta bastante acelerado) y observando donde se crea mayor resistencia y donde puedes fluir más libremente. Y disfruta...

Interiorizando uno de los CARs (controlled articular rotations)de cadera fundamentales con . 100% agradecida de la transparencia y profundidad de su conocimiento 🙏

Namaste!

Clases on line📲 y en la Nature 🍃

Horarios:
📲 Miércoles: 19h (on line)
🍃 Sábado: 9:30h (en la naturaleza)

Para más información contacta por privado 😉👌🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

Nos vemos en la esterilla🙏

31/01/2021

Titibasana, Kurmasana y Supta Kurmasana son posturas que siempre me han encantado desde que se me han presentado en la primera serie de ashtanga "Chikitsa", genera un profundo estado de introspección y calma para el cuerpo y la mente, aunque desde el comienzo debido a la flexibilidad de mi cuerpo la he podido entrar aún sé que tengo mucho camino por recorrer pero disfrutando el proceso, e identificada con su energía 🙏

"Kurma significa 《tortuga》y susta 《durmiente》. Esa postura recuerda a la forma de una tortuga, primero con la cabeza y las patas extendida desde su caparazón, y luego con las cabezas y las patas retraidas para protegerse mientras duerme. La tortuga es lenta por naturaleza, lo cual indica que esta postura debe llevarse a cabo sin prisas......Esta asana comienza a trabajar sobre el cuerpo sutil estimulando el Kanda (plexo nervioso), que se localiza en la zona inferior del abdomen, donde se originan los miles de nadis( canales de energia/nervios) del cuerpo. La postura de la Tortuga ejerce un efecto purificador sobre el corazón y los pulmones...."

Del libro Ashtanga Yoga de John Scott

Namaste!

Te invito a una clase gratis on-line vía Zoom. Contácteme por privado.

Horario:
Miércoles: 19h
Sábado: 9:30h

Namaste!

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