Daiana Averbuj

09/06/2020

Hola a todos! Voy a cerrar esta cuenta de FB. Espero que puedan seguirme en Instagram que es la red que uso ✍️.
https://www.instagram.com/coach.daiana.averbuj/
Y siempre me pueden contactar a traves de la web www.coachdaianaaverbuj.com
Muchas gracias!!! 💝

362 Followers, 195 Following, 57 Posts - See Instagram photos and videos from Daiana averbuj (.daiana.averbuj)

04/06/2020

✅1. Cuanto más juguemos esa partida, más divertido será el juego.

✅2. No acumules cartas.

✅3. Si tienes cartas, reparte para que jueguen todos.

Hoy he estado escuchando el vivo de con sobre lo bonito de poder y cito aquí unas frases preciosas que me han llegado al corazón. Os lo recomiendo. Todos desde nuestro humilde lugar podemos hacer algo pequeñito por alguien que pueda necesitar algo que podemos darle. Además, es lo mejor que puedes hacer para ti mismo, si si, es de lo mas egoísta, porque se siente tan bonito.
Cuéntame que han hecho por alguien sin esperar nada a cambio que te ha hecho sentir muy bien.
Os leo. Contagiemos a muchos mas a ser 🙌

01/06/2020

En estos tiempos de crisis, nuestra mente esta en modo supervivencia y tiene 2 maneras de responder:
🐜ESCAPAR O 🦁ATACAR.
Como no podemos escapar (muchos aún ni siquiera de su casa), la respuesta natural es el ataque. Por eso tenemos la sensación de estar más enganchados al conflicto…
1 - Con nosotros mismos castigándonos por todo.
2 - Con las personas que queremos perdiendo la paciencia, buscando motivos para discutir, mirando los defectos en los demás, quejándonos.
No, no eres el único!!!!!! 🦁🦁🦁
Lo mejor que podemos hacer en este momento es la realidad porque igual no podemos cambiarla, y desde ahí construir, siendo muy compasivos con nosotros porqué estamos haciendo lo mejor que podemos con los recursos que tenemos.
Esto va a pasar y vamos a salir del modo superviviente, y ese va a ser el momento de ser (incluso mucho mejor que la pre-pandemia) ⭐️⭐️⭐️
Estoy haciendo una encuesta a ! Por favor si pueden responder que son 3 minutos 🙌Para las que respondan, como agradecimiento, os voy a ofrecer un muy especial. Aprovechen! Ir al link en la biografía ⬆️

29/05/2020

Hoy cumpleaños este bellezón! Hace 8 años llegaste a nuestras vidas para darnos un sacudón y enseñarnos tanto de la vida....
🙌 A estar muy presentes.
🌻A dar valor a las pequeñas cosas.
😛A sonreír mucho y ver que nada es tan importante.
🏋️‍♀️A superar obstáculos.
🙅‍♀️A leer la mente.
👻A comunicarnos sin palabras.
🛠A encontrar soluciones a grandes retos.
🧘‍♂️A ser muuuucho mas pacientes.
💪 A animarnos a mucho más.
❤️A mirar el corazón de las personas.
✨A confiar en algo que esta por encima de lo que podemos ver y nos acompaña todo el tiempo y nos muestra el camino.
Gracias a mi Lucas aprendo todos los días a ser mejor mamá y ese es mi mayor orgullo. 🌈

25/05/2020

Cuando estamos pasando una situación difícil, podemos caer en la falsa creencia de que no vamos a poder con ello. Volver a creer en ti es el primer paso para superar cualquier obstáculo 💪.

💥Un ejercicio muy potente es dibujar la linea de tu vida marcando los hechos importantes que te hicieron crecer (ser madre, cambiar de trabajo, terminar los estudios, conocer a tu pareja, perder a alguien...) como si fuera tu biografía.

Luego identifica qué recursos te ayudaron en ese momento, qué aprendiste, cómo te has hecho mas fuerte.

Con esto conseguirás conectar con tus fortalezas y te sentirás mucho mas preparad@ y mejor predispuest@. Si has podido con tanto, seguro que podrás con lo que venga.

Pruébalo y me cuentas ✨
www.coachdaianaaverbuj.com

24/05/2020

Feliz cumpleaños para mi 🤩
Mi marido me preparó un video con mensajes de las personas que mas quiero y fue hermoso. Muy internacional también. Cuando hay amor, no hay distancia, no hay franjas horarias, no hay virus, no hay crisis, no hay melancolía, no hay viajes cancelados (solo reprogramados ✌️).
Me siento muy afortunada. GRACIAS!!!! ❤️❤️❤️

21/05/2020

Muchas veces sabemos que tenemos que dejar atrás viejos patrones que ya no van con quienes somos ahora, que sabemos que no nos hacen bien, pero volvemos a caer en lo mismo una y otra vez. ¿Y por qué? La respuesta es que a la mente le gusta lo que conoce! Y cuando queremos ante una situación reaccionar de una manera diferente a la habitual, tu cerebro va a a hacer todo lo posible para que vuelvas a repetir lo anterior. La mente siempre quiere ahorrar energía, y hacer lo conocido es lo más eficaz. Por eso es tan difícil cambiar. No es que uno es perezoso o que no se quiere.
Pero… ante una situación como esta pandemia... a que todos hemos hecho cambios rápidos!!! Nos adaptamos (yo creo que me sobreadapté y ahora me resulta raro ver tanta gente), aprendimos cosas nuevas, cambiamos nuestras rutinas. El ser humano SIEMPRE PUEDE CAMBIAR, la capacidad esta en todos nosotros.
¿Qué te gustaría dejar atrás? ✏️

18/05/2020

Cuantas veces no podemos ver lo que tenemos cerca? Dimos un paseo que hacemos siempre y nunca había visto las plantas, ese edificio, las enredaderas...
Apreciar lo bello, lo simple, lo cotidiano, lo pequeño... no necesitamos mas que aprender a mirar.
Buena semana ❤️🌿🌻

13/05/2020

Si tenemos un cuchillo que ya no tiene filo y seguimos usándolo, para cortar vamos a tener que hacer mas fuerza… 🥺

1. Podemos seguir usándolo y gastar mas energía de la necesaria. 😔
2. Podemos gastarlo hasta que no corte mas. 😩
3. PODEMOS FRENAR, AFILARLO Y SEGUIR CORTANDO CON EL MÍNIMO ESFUERZO. 🥰

¿Cuántas veces por no frenar, terminamos agotados?

Hace 7 años me dijo que tenía que ir a .ar a aprender a respirar. Menos mal que le hice caso porque en ese momento me salvo la vida y al día de hoy sigo utilizando esta práctica. Ahora me esta ayudando más que nunca. El día que no hago mi práctica, me cuesta mucho mas llegar con paciencia al final del día. Yo noto que mi cuerpo necesita esa recarga de energía. Podría hablaros de muchas técnicas que he aprendido para recargarme pero esta es la que más utilizo porque hay épocas en las que me cuesta mucho frenar mi mente (la meditación a veces no me ayuda). El tipo de respiración se llama Sudaryan Krya. Es fácil, se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar. A mi me hace bien porque es tan intenso que mi mente frena, no le doy opción!!! y mi cuerpo se llena de energía.
Se lo recomiendo un montón a todos los que en este momento tienen la mente muy activa, que no pueden frenar, que tienen demasiada actividad, demasiadas preocupaciones…

Que tengan un hermoso día!
gracias .vero.guerrero por recibirme siempre con amor ❤️

08/05/2020

Hay muchas personas a las que les cuesta pedir ayuda. ¿Tu eres de los que intentan solucionar todo solos?
El principal motivo por el cual no pedimos ayuda es por la falsa creencia de que es sinónimo de debilidad. Te aseguro que no hay nada positivo en ello. Mi experiencia me ha demostrado que son las personas más fuertes (y las mas inteligentes) las que saben pedir ayuda, porque son conscientes de que su tiempo es lo más valioso y no quieren perderlo en sentirse mal o seguir repitiendo patrones que no los han llevado hacia donde querían ir.

Es importante que entiendas que cuando te sientes mal y no pides ayuda es por un alto nivel de autoexigencia. Al final, como igual no podrás resolverlo todo, acabaras sintiéndote peor, te juzgarás, y tendrás baja autoestima. Las personas que avanzan y crecen son las que reconocen sus límites.

Un abrazo de una de las que no sabía pedir ayuda y aprendió que la vida es mucho más facil si uno se deja ayudar por las personas adecuadas. ❤️

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que pediste ayuda y si ha valido la pena? ✏️

05/05/2020

Ser mamá es de las cosas mas hermosas y mas desafiantes que me ha tocado vivir. Ya 8 dias de la madre celebrados. Algunos con mas ganas que otros. Revisando mis pensamientos identifiqué que se repite la idea de que o no les dedico el tiempo suficiente... o les dedico mucho tiempo y estoy descuidandome a mi, a mi pareja o a mi trabajo. Es como si nada fuera suficiente y me persiguiera esta busqueda constante de perfeccion a la que no se llega nunca. Siempre pierdo 🤷‍♀️... Y ahora mas que nunca que necesito mas horas en el dia 🤦‍♀️
Hay muchos mandatos que nos persiguen a las mujeres, trampas de las cuales es dificil escapar. A ustedes les pasa?
Mi resolución para este año es soltar tanta exigencia y cambiar mi pensamiento por otro que me haga sentir la mejor mamá del mundo mas allá de las circunstancias sabiendo que estoy dando el 100x100❣️

30/04/2020

Muchas cosas están cambiando... algunos tienen que tomar decisiones muy difíciles, muchos pensando en reinventarse, otros cambiando rutinas y aprendiendo a vivir de manera diferente. Yo estoy aprendiendo a trabajar con mis hijos en casa (mi marido tambien trabajando🤕), priorizando, ayudando a Adam a dejar el pañal sin ayuda de la escuela.
Muchos que no podriamos hacer si no hubieramos juntado herramientas que hoy son utiles para reinventarnos. Cuando creas que no vas a poder, que no sabes ni por donde empezar, recuerda que ya has pasado por situaciones similares y las has podido resolver... que te ha ayudado en ese momento? Es AHORA el momento de usar todos los recursos que tienes! 🔨🔦🧘🏼⚖️🗝✏️💛