02/12/2025
Sesiones de movimiento consciente para mayores de 60 años, orientadas a la prevención, la rehabilitación y el bienestar global 🌿✨. El programa trabaja la musculatura profunda —suelo pélvico, abdomen, zona lumbar— con especial foco en el transverso abdominal, clave para la estabilidad y el equilibrio.
Las clases incluyen ejercicios adaptados, supervisión profesional y un enfoque respetuoso, funcional y progresivo. El objetivo es mejorar postura, movilidad, coordinación y confianza en el movimiento diario, aliviando molestias frecuentes y reduciendo el riesgo de caídas 💛.
Grupos reducidos, sesiones de 50-60 minutos y ritmo personalizado.
Abierto a hombres y mujeres, con o sin experiencia previa, con o sin molestias.
