30/01/2026
🛑 Si te despiertas cansada, no estás durmiendo bien (aunque duermas muchas horas).
Te acuestas agotada.
Te despiertas en mitad de la noche.
Tu mente no se apaga.
Y al día siguiente sobrevives a base de café ☕️
➡️No siempre es estrés. No siempre es la edad.
⚡️Hay distintos tipos de insomnio
y cada uno necesita un enfoque diferente.
💬 escríbeme el número que más te identifique y buscamos tu mejor combinación:
1️⃣ Me cuesta conciliar el sueño
2️⃣ Me despierto por la noche
3️⃣ Duermo, pero no descanso
