Terafis, cuidamos la salud de tu cuerpo

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Terafis, cuidamos la salud de tu cuerpo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Terafis, cuidamos la salud de tu cuerpo, Fisioterapeuta, Calle Blai, 49 local, 1, Barcelona.

Rehabilitación- Fisioterapia- Osteopatía- Reeducación postural- Acupuntura- Tecarterapia CIM - Ondas de Choque - Acupuntura - Traumatología- Punción Seca - Psiconeuroinmunología

11/12/2025

La osteopatía integrativa va más allá de aliviar el dolor puntual 🦴💆‍♀️. Esta disciplina trabaja sobre la estructura y función del cuerpo, ayudando a mejorar la movilidad, la postura y la funcionalidad de articulaciones y músculos de forma duradera.

En Terafis, combinamos técnicas manuales avanzadas, osteopatía clásica y terapias complementarias para ofrecer un enfoque integral adaptado a cada persona. Entre sus beneficios destacan:
✅ Reducción de tensiones musculares y contracturas
✅ Mejora de la postura y alineación corporal
✅ Estímulo de la circulación y recuperación articular
✅ Apoyo en procesos de rehabilitación y prevención de lesiones

Nuestro objetivo es que sientas bienestar físico y alivio de manera global, no solo momentánea. La osteopatía integrativa puede formar parte de tu rutina de cuidado físico y prevenir molestias futuras 🌿.

💬 Reserva tu cita y descubre cómo cuidarte integralmente con Terafis.
📲 Contáctanos por web o teléfono: 628 626 344

04/12/2025

La postura correcta no solo mejora tu aspecto físico, también previene dolores musculares, fatiga y lesiones a largo plazo 🧘‍♀️💪. Pasar muchas horas sentado, mirar constantemente el móvil o entrenar sin control postural puede generar tensiones en cuello, espalda y hombros, afectando tu bienestar diario.

En Activa’t by Terafis, te enseñamos ejercicios personalizados para reeducar tu postura, fortalecer la musculatura profunda y mejorar la coordinación. Nuestro equipo de fisioterapeutas y especialistas en ejercicio terapéutico evalúa tu patrón de movimiento y diseña un plan adaptado a tus necesidades, edad y nivel de actividad.

Una buena postura es movimiento eficiente: te ayuda a respirar mejor, mantener equilibrio y moverte con libertad 🌿.

💬 Solicita tu plan personalizado y empieza a cuidar tu cuerpo desde la base: la postura.
📲 Contáctanos a través de la web o por teléfono: 628 626 344

28/11/2025

Hablar de salud pélvica debería ser tan natural como hablar de salud cardiovascular o digestiva 💛.
Pero la realidad es que todavía existen muchos tabús, silencios y vergüenza a la hora de admitir que vivimos situaciones de disfunción pélvica… tanto hombres como mujeres.

El suelo pélvico no es solo cosa del postparto: cualquier persona puede presentar alteraciones en algún momento de su vida.
🏋️‍♀️ Deportistas
🤱 Madres
🌙 Mujeres en menopausia
💼 Hombres en andropausia
👨‍🦱 Y hombres y mujeres de cualquier edad

Cada etapa supone un reto para nuestra salud perineal, y mantener un suelo pélvico sano es clave para vivir sin limitaciones.

💬 No es una moda, es una necesidad.
En Terafis somos expertos en fisioterapia de suelo pélvico, y podemos ayudarte a detectar, tratar y prevenir disfunciones que afectan a tu bienestar diario.

Si notas que algo no funciona como debería, da el paso.
✨ Tu salud íntima merece ser cuidada con naturalidad y profesionalidad.

📲 Pide hora con nosotros vía web o por teléfono: 628 626 344
Estamos aquí para ayudarte.

21/11/2025

Entrenar de manera segura es tan importante como entrenar con constancia ⚡🏋️‍♀️.
En deportistas amateurs, las lesiones más habituales suelen aparecer por una mala técnica, poco calentamiento o cargas mal gestionadas… y la buena noticia es que la mayoría pueden evitarse con una planificación adecuada y una buena educación del movimiento.

En Terafis, trabajamos la prevención desde un enfoque completo:
✔ Planes de readaptación y fortalecimiento personalizados según edad, nivel y deporte.
✔ Fisioterapia avanzada + ejercicio terapéutico para mejorar tu movilidad, equilibrar fuerzas y proteger articulaciones.
✔ Seguimiento funcional para ajustar técnica, cargas y progresiones de forma segura.

Cada sesión está pensada para que progreses sin miedo a lesionarte: ya sea que estés recuperándote, retomando entrenamientos o buscando mejorar tu técnica y tu rendimiento. 🏃‍♂️💪

💬 Consulta tu programa personalizado y entrena sabiendo que estás cuidando tu cuerpo de forma inteligente.

Contáctanos vía web o por teléfono y empieza a moverte con prevención, fuerza y confianza.
📲 628626344

07/11/2025

En Terafis y Activa’t by Terafis contamos con un grupo de 10 profesionales apasionados por la salud y el movimiento, liderados por Albert Atienza y Natalia Rojas.

Fisioterapeutas, traumatólogo, osteópatas y especialistas en ejercicio terapéutico trabajamos juntos con un propósito común 👉 cuidar de ti con excelencia, innovación y cercanía.

Porque en Terafis, cada persona importa, y cada tratamiento se adapta a tus necesidades 🌱

Tratamientos del más alto nivel terapéutico, al alcance de todos.

📍 Barcelona |

04/09/2025

¡Nueva actividad en ACTIVA't!

Gracias al tronco propioceptivo y a los hipopresivos puedes mejorar tu postura y fortalecer el core en 12 semanas.

Desliza el carrusel para tener más información sobre los beneficios, horarios y precios.

▶️ Contacta con nosotros si tienes cualquier duda.

15/05/2025

En TERAFIS, después de 32 años y 30.000 pacientes tratados, mantenemos la misma ilusión y energía para seguir mejorando a todos los niveles.

➡ Hemos realizado una actualización global, desde la imagen corporativa y logotipos hasta el interior y exterior de nuestras 2 instalaciones: TERAFIS (Blai, 49) y ACTIVA’T (Creu dels Molers, 47). Renovamos la estética y ganamos espacio, obteniendo mayor confort y calidad asistencial para nuestros pacientes.

Mejorar tu salud y recuperar tu bienestar es nuestro objetivo. Te ofrecemos: DIAGNÓSTICO – TRATAMIENTO – MANTENIMIENTO – PREVENCIÓN.

➡ Creamos un nuevo concepto, la TERAPIA INTEGRATIVA AVANZADA, que es el resultado de todos los conocimientos sumados en estos años y que progresa día a día gracias a nuestra formación continuada en múltiples campos de ciencia y salud.

Realizamos una evaluación global de tu salud, poniendo el foco en el motivo de tu consulta.

➡ Estamos a la vanguardia en el diagnóstico clínico y en las terapias más avanzadas para tratar el dolor y todo tipo de disfunciones, tanto agudas como crónicas.

Somos especialistas en el abordaje del Sistema Nervioso Autónomo y el eje intestino-cerebro (sistema trigémino-vagal), y su relación con el estrés y las patologías complejas. Podemos evaluarte y tratarte con rigor científico.

16/01/2025

La plagiocefalia es una condición tratable y la osteopatía ofrece una solución efectiva y no invasiva.

Como osteópata con 25 años de experiencia, he visto los beneficios de estas técnicas en muchos bebés, ayudándoles a desarrollarse con una forma craneal normal y mejorando su calidad de vida.

Si sospechas que tu bebé puede tener plagiocefalia, no dudes en consultar con un osteópata especializado para una evaluación y tratamiento adecuado.

Tuvimos el placer de tratar a esta preciosa niña que vino a visitarnos por Plagiocefalia posicional, que además le generaba irritabilidad. Después de 3 sesiones, su cráneo ya tenía una forma casi normalizada y estaba mucho más relajada.

Para más información o para agendar una consulta, no dudes en contactarnos.

¡Estamos aquí para ayudarte!👍🏻

17/07/2024

¡Se acaba el curso en ACTIVA’t!🙌🏻

Estamos muy contentos con la acogida que han tenido las clases. Nuestros fisioterapeutas Natalia, Joan y Saioa ya están preparando la vuelta.🤲🏻

☝🏻Aquí tienes los horarios de las clases grupales que se retomarán en septiembre.

👉🏻Quedan muy pocas plazas, así que si te interesa, reserva ya.

Si te quedas en lista de espera no te preocupes, porque vamos a ampliar los horarios.

Aunque contrates una clase semanal, con nuestra aplicación móvil puedes liberarla y cambiarla por otra que quede libre esa semana.

✔️Precio mensual: 1 clase semanal 47 €, 2 clases semanales 77 €.

Consideramos que lo ideal es combinar Fisiopilates y Fuerza.

También puedes optar a sesiones de entrenamiento individual de cualquier disciplina o a readaptación deportiva post-lesión, con presupuestos personalizados.

➡️Contáctanos por los medios habituales de Terafis:
www.terafis.es
628626244
934434208
info@terafis.es

21/02/2024

¿Sabías que los superhéroes también necesitan cuidar su cuerpo? 🦸🕷️🕸️

En nuestro centro de fisioterapia no hay límites para quiénes podemos ayudar. Desde personas de todas las edades hasta atletas y superhéroes, estamos aquí para brindarte el mejor cuidado y recuperación.💪🏻

¡Imagina tener a tu superhéroe favorito como paciente en nuestro centro de fisioterapia!😉

Ilustración: 🙌🏻

25/01/2024

Si estás buscando una alternativa no invasiva y eficaz para tratar tus dolencias músculo-esqueléticas, el tratamiento de fisioterapia avanzada con ondas de choque puede ser la solución que estás buscando.

Aunque tiene múltiples aplicaciones, las lesiones tratadas más frecuentemente son:

√ Epicondilitis o “codo de tenista”.
√ Calcificaciones.
√ Fascitis plantar con o sin espolón.
√ Tendinitis, especialmente en Aquiles.

* Para obtener un resultado aún mejor, en Terafis combinamos el tratamiento de ondas de choque radiales con otros tratamientos de osteopatía y fisioterapia avanzada como la Neuromodulación, la Electrólisis o la Tecarterapia.

25/10/2023

Seguramente habréis notado que en función de la fase del ciclo menstrual en que os encontréis, tenéis más o menos energía para realizar actividad deportiva.

Eso se debe a la fluctuación de los niveles de estrógeno y progesterona que se suceden de forma natural durante el ciclo.

➡ Tomando de referencia un ciclo de 28 días:

🔹 Dentro de la fase folicular encontramos la fase menstrual, que empieza el día 1 o primer día de menstruación y se extiende hasta que termina la menstruación, y esto varía según cada mujer. En esta fase lo normal es sentirse un poco floja por la hemorragia, de manera que es recomendable el ejercicio suave como estiramientos, yoga o pilates.

🔹 La fase folicular continúa hasta el día 11 aproximadamente. Durante estos días los niveles de estrógenos van aumentando, cada vez nos sentimos más enérgicas, así que se pueden realizar ejercicios de fuerza y alta intensidad como pesas, HIIT y aeróbico de moderada-alta intensidad.

🔹 Fase ovulatoria: tiene lugar entre los días 12–16 y es el pico máximo de energía donde los estrógenos están “on fire”. Es el momento ideal para hacer ejercicios de máxima fuerza, aeróbico de alta intensidad, HIIT y para registrar nuestras mejores marcas.

🔹 Fase lútea: entre los días 17–28 los estrógenos empiezan a descender y los niveles de progesterona empiezan a aumentar. En general, lo recomendable es un ejercicio aeróbico moderado tirando a suave, es ideal el trabajo cardiovascular, estiramientos, yoga y pilates.

No obstante, hay tantas menstruaciones como mujeres existentes en el planeta. Esto es una idea general sobre lo que es fisiológico y no quiere decir que te describa al 100%, pero seguramente te sentirás identificada de forma general.

Imágenes Freepik

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