22/09/2024
¿Te han dicho que la fascitis plantar no se cura? 👣
Tras las últimas historias publicadas, en varias ocasiones nos hicisteis llegar comentarios de vuestra preocupación sobre los problemas recurrentes en el pie y lo doloroso que es seguir con las actividades de la vida diaria.
La característica más común en la fascitis plantar deriva en una conexión segmentada del cuerpo entre la fascia del pie y los glúteos. En definitiva, de toda la cadena posterior del cuerpo que no es nada óptima.
Los pies son uno de los grandes olvidados, no nos acordamos de ellos. De hecho, es la estructura anatómica que más lejos tenemos de la vista. Es normal que apenas pensemos en ellos. Y es aquí donde radica el gran problema.
La falta de funcionalidad y extensibilidad de los tejidos que sustentan nuestra base, la deshidratación y pérdida de flexibilidad, hacen que lleguen las sobrecargas musculares de la periferia, afectando también a nuestra postura incluso a nivel de la cadera.
Además, el verano es la época del año en la que nuestros pies hacen un máster de funcionalidad. Suelen estar más desprotegidos al ir más tiempo descalzo y paralelamente tienen que adaptarse al uso de un nuevo calzado más plano y flexible: las chanclas. Estos dos elementos son una prueba de fuego para nuestra base que lucha contra todo pronóstico para no lesionarse. Cuando termina el verano, es demasiado tarde para nuestra fascia plantar, que no está acostumbrada y se inflama, sufriendo lo que conocemos como ‘fascitis plantar’, entre otras patologías de pie que terminan por cronificar.
Actualmente, la gran mayoría de fascitis cronifican siendo recurrentes a lo largo de los años, porque se desconoce cómo acompañar un buen tratamiento.
Mediante los ejercicios fundamentales del protocolo de pie que ofrecemos y las recomendaciones para potenciar su funcionalidad y su evolución, conseguiremos estabilizar la fascia entre 8 y 12 semanas de entrenamiento fascial, logrando que no vuelva aparecer nunca más.
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