Júlia Farré Dietista Nutricionista

04/12/2025

🧠👩‍💼 ¿Tomas creatina y no notas nada? Hoy te cuento qué puedes estar haciendo mal, y cómo solucionarlo

🤔 ¿Te pasa? Te leo en comentarios

02/12/2025

👩 Has notat que t’ha crescut la panxa amb la menopausa? És normal, no és culpa teva, però sí que hi ha coses que es poden fer per reduir-la.

👩‍💼 Si vols aprofundir i entendre exactament què menjar, què evitar i com adaptar la teva alimentació en aquesta etapa, tenim un curs complet sobre menopausa i nutrició a l’enllaç de la bio

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👩 ¿Has notado que te ha crecido la barriga con la menopausia? Es normal, no es culpa tuya, pero sí que se pueden hacer cosas para reducirla

👩‍💼Si quieres profundizar y entender exactamente qué comer, qué evitar y cómo adaptar tu alimentación a esta etapa, tenemos un curso completo sobre menopausia y nutrición en el enlace de la bio

02/12/2025

👩‍💼🪄¿Quieres un truco para comer más sano? No te pierdas el vídeo de hoy, es facilísimo de aplicar, parece una tontería, pero es muy efectivo.

🧐¿Ya lo hacías? Te leo en comentarios.

27/11/2025

🧂 ¿Sabías que se estima que hasta un 40% de la población en España tiene déficit de yodo? En el video de hoy te explico cómo solucionarlo con un pequeño gesto diario 👀

👩‍💼 ¿Qué tipo de sal haces servir? Cuéntamelo en los comentarios

26/11/2025

🍕 ¿Comes alguno de estos ultraprocesados? Hoy, en el programa de TV3, he hablado de alternativas a los ultraprocesados que mucha gente consume cada día

🤔 ¿Cuántos de los que he mencionado tomas tú? Te leo en los comentarios

🎥 Vídeo completo en el enlace de la bio

25/11/2025

🛌💤 Nueces y sueño: un gesto sencillo que puede ayudarte a descansar mejor.

Según un estudio de la Universidad de Barcelona, incluir nueces en tu día a día podría ayudarte a conciliar el sueño más rápido y mejorar la calidad del descanso.

En el vídeo de hoy te cuento por qué y cómo disfrutar de Nueces de California de forma fácil y deliciosa cada día.

👩‍💼 ¿Tomas nueces a diario? Cuéntamelo en los comentarios.

24/11/2025

🔝 🍌 Del 0 al 10: mis hábitos favoritos para una vida más saludable
En este reel te voy mostrando hábitos del menos al más potente y por qué cada uno puede marcar la diferencia en tu día a día

👩‍💼 ¿Estás de acuerdo? Cuéntame cuál hábito pondrías tú en el top?

19/11/2025

17/11/2025

🥖🦠 ¿Quieres saber qué alimentos ayudan a tu flora intestinal? Tu microbiota intestinal influye en tu digestión, tu sistema inmunitario e incluso en tu estado de ánimo.
Por eso, no te pierdas el vídeo de hoy

🧐 ¿Sueles incluir alimentos que la cuiden?

13/11/2025

🍎 👀Hoy reacciono a un vídeo sobre frutas y azúcar.

Y te doy mi opinión como nutricionista, porque no todo lo que escuchas sobre el azúcar de la fruta es cierto.

11/11/2025

👩‍💼 ¿Quieres saber las 4 cosas que como nutricionista siempre recomiendo? Mira el vídeo y dime… ¿Ya haces alguna?