23/01/2026
El insomnio no es solo "falta de sueño", es un estado de hiperalerta constante. Y la farmacología no siempre es la única respuesta. 🧠💤
Como profesionales sanitarios, sabemos que la prescripción de hipnóticos y ansiolíticos tiene límites: tolerancia, dependencia y alteraciones en la arquitectura del sueño. Muchos pacientes logran "dormir", pero no "descansar".
¿Por qué integrar la Hipnosis Clínica en el tratamiento de los trastornos del sueño?
1️⃣ Regulación Autonómica: La hipnosis facilita el tránsito de la dominancia simpática (alerta/lucha) a la parasimpática (descanso/digestión), reduciendo los niveles de cortisol basal.
2️⃣ Reestructuración Cognitiva: Permite trabajar sobre la ansiedad anticipatoria ("miedo a no dormir") que cronifica el insomnio.
3️⃣ Sin efectos adversos: Es una herramienta limpia, que potencia la neuroplasticidad para recuperar ritmos circadianos saludables.
No se trata de magia. Se trata de enseñar al cerebro del paciente a desconectar.
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