Patricia Godoy Reyes Dietista Nutricionista

10/02/2023

tsss, tsss!! Si te he acompañado recientemente en tu proceso o estamos ahora en pleno trabajo, agradecería me dejaras una valoración contando tu experiencia
Me ayudaría mucho que personas como tú que han estado o están trabajando conmigo pudieran animar a quienes tienen dudas de empezar :)

MUUUCHAS GRACIAS!!!

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02/02/2023

29/01/2023

¿Pizza en 10min? YES!! con base de fajita✌️

1️⃣Pon la base de fajita en una sartén antiadherente...tenderá a ponerse blandita pero don't panic! Hazla un par de minutos por cada lado.

2️⃣Añade tomate en la base (yo puse una cuchadarita de tomate concentrado) y los toppigs que quieras. Ralla un poquito de queso y deja que se derrita con el calorcito que sube de la base.

3️⃣Aparta con cuidado en un plato y deja que se enfríe un poco...esto hará que la base quede crocante!! 🤤 CLAVE!!!

🧡Usa fajitas integrales para mejor calidad.
🧡Yo consumo sin gluten...estas concretamente son de diámetro más pequeñas, el resultado es el mismo!

¿Cena arreglada? 😏

01/07/2022

🍋🍅🥕Al menys tres colors al teu plat a cada àpat: la manera més fàcil de millorar la teva ingesta de vitamines i minerals.

🤝🏽És ben fàcil: a més colors, més varietat!!! Assegura't d'incloure fruita i verdura ✨multicolor✨ per a activar la teva nutrició!!

📥📥Teniu més consells nutricionals a l'instagram de la súper nutri d'Activa'M, la Patrícia:

07/05/2022

🔎 Busquem entrenadors/es personals per a un petit centre d'Entrenament Personal i Rehabilitació. Volem una persona dinàmica, amb capacitat d'aprendre i ganes de créixer personalment i laboral, amb passió per la professió.

☑️ Requeriments:
- Tenir el títol d'Entrenador Personal.
- Disponibilitat dilluns i divendres a la tarda.
- Ser autònom o soci d'una cooperativa de treball associat.

📚Coneixements/ formacions valorables:
- Biomecànica
- Tècniques d'Activació Muscular (MAT)
- NMIT
- Readaptació de lesions
- HIIT
- Entrenament Funcional
- Fisioteràpia
- Pilates
- Mapping Training System (MTS)

📬 Envia el teu CV a info@activam.es :)

11/04/2022

💁🏼‍♀️ Avui li toca presentar-se a la Patri!!! Ella és la nutricionista d'Activa'M, i està a les xarxes com Patricia Godoy Reyes Dietista Nutricionista

💬 "Soy Patricia, diplomada en nutrición humana y dietética.
🍒 Me encanta cocinar y comer, y me gusta que las personas que vienen a mi terminen disfrutando de ello tanto como yo.
🏃🏼‍♀️ Considero que es uno de los pilares de la vida para mantener unos hábitos saludables, junto al ejercicio físico y el buen descanso.
🥕 La manera de alimentarnos nos puede hacer rendir al 100% en nuestros entrenos o deporte, por eso decidí estudiar un máster en nutrición deportiva.
📚 Actualmente estoy cursando un ciclo superior en acondicionamiento físico para poder asesorar a mis pacientes de manera global si deciden iniciar un programa de entrenamiento."

😊 Salut i bon cap de setmana, família!!!

22/02/2022

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

⚔️😝Seguim preparant-nos per a l'Almogàvers Race!!!
🍽🥝 La Patri també s'hi suma, i tu??
🍉🥙Ens ajudarà amb recomanacions de nutrició per a poder anar més forts que mai a la cursa :)
🙌🏼 , o.... ??🙌🏼
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🤪 Ens veiem el 27 de març a Matadepera!!
…..

18/02/2022

¿TE UNES AL TEAM NUTRI?
VA!! No dejes que los entrenadores de ACTIVA'M ganen!! 😅😅

💛Eiii!!!! Que a Activa'M se'ns ha anat la olla i ens apuntem a l'Almogàvers race com a club!! T'hi animes???

🏃🏽‍♂️🏔És molt més que una cursa, és una aventura esportiva que volem compartir amb tu!! Un plan diferent i divertit per passar un dia guai amb gent Activa'M!

👫⚽️Anirem per equips, cadascú podrà anar colze amb colze amb el seu entrenador/a personal. A la cursa, podreu posar a prova el vostre esforç, enginy i capacitat de treballar en equip.

💪🏽🤪Tot i que pugui semblar un repte, de ben segur que podreu superar-lo!! És una carrera adaptada a tots els nivells, tant per a corredors d'elit com per a aquells que just comencen.

📝Serà el dia 27 de març a Matadepera. Si voleu més info, podeu trobar-la al web oficial d'Almogàvers Race www.almogaversrace.com. Us podeu inscriure al mateix link :)

📥Com sempre, escriviu-nos per a qualsevol dubte que us pugi quedar!!

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🪖 ALMOGÀVERS, US ESPEREM!!! DESPERTA FERRO!!!

16/02/2022

🔥¿TE UNES AL TEAM Activa'M] ?🔥

La cosa es...que nos hemos envalentonado y nos vamos a apuntar a la ALMOGAVERS RACE], una carrera de obstáculos, el 27 de marzo por teams.
El competirá por el oro🥇 junto al team y faltan entrenadores de Activam por confirmar 😜
Todo lo posible por dejar a Activa'M] bien representado.

¿Quieres formar parte de mi equipo? Escríbeme DM 📩 y te cuento más sobre la carrera!! También puedes ver la cuenta de ALMOGAVERS RACE] o su web.

06/02/2022

Finde activo ¡¡a full!! 🏂
Progresando adecuadamente 😁

Y te muestro mi desayuno en bufet libre del hotel...buenas opciones? Para mi lo fueron 💪

Llevando a por el mundo 😜

17/12/2021

Cuando hacemos balance de nuestros objetivos, ¡nuestra cabecita tiene una tendencia natural a fijarse en lo que nos falta y hace que automáticamente, le demos menos importancia a lo que SÍ hemos conseguido...

Para, respira y pregúntate: ¿Qué es lo que SÍ he podido conseguir? Verás como descubres otra perspectiva y tu visión cambia ;).

Reflexiona sobre lo que SÍ has logrado, seguro que es mucho + de lo que "creías". Y si lo verbalizas o escribes, mucho mejor, nuestra conciencia aumenta mucho más.

Cuando queremos cambiar hábitos y cositas de nuestra vida general, surgen imprevistos que a veces impiden lograr aquello que nos habíamos marcado, Y NO PASA NADA.
También forma parte del proceso aprender a "surfear" con las dificultades y no significa que estemos haciendo nada mal. TODO ES COMO TIENE QUE SER.

Estas semanas atrás justo he vivido este proceso: se acaba el año, y desde mi exigencia, veía que no voy a conseguir todo lo que había propuesto y eso me hizo sentir mucha frustración y entrar en la queja continua.

La maternidad es preciosa y muy complicada a la vez. Es un entrenamiento continuo de imprevistos y cultivar la paciencia, que estos meses a veces me ha superado...

Para salir de ese bucle, empecé a parar, respirar y calmarme. La respiración nos permite salir de la "mente" y conectar con el cuerpo, es una sensación brutal cuando la experimentas.

Es tan sencillo que no crees que pueda ser tan efectivo. Lo cierto es que con más calma y amabilidad podemos visualizar mejor nuestros avances y acercarnos a conseguir lo que ha quedado pendiente.

Confío en que te ayude a ser más flexible contig@ mism@ :).

22/11/2021

Formándome para ser Técnico Superior en Acondicionamiento Físico, seguimos trabajando en ello!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Institut de l'Esport de Barcelona