Ciara Molina Psicóloga Emocional

10/10/2025

A veces, el verdadero amor no está en quedarse, sino en tener el valor de irte cuando es necesario, porque el camino se recorre de dentro hacia afuera. Aprender a poner límites, dejar atrás lo que lastima y reconocer lo que ya no te hace bien también es practicar el amor propio.

08/10/2025

El agotamiento emocional no siempre viene del exceso de trabajo, sino del desequilibrio entre cuidar y ser cuidado.
Y quienes nos dedicamos a acompañar a otros lo sabemos bien: estamos tan pendientes del bienestar ajeno que a veces olvidamos el nuestro. 💛



Serie "Días mejores"

06/10/2025

Ser responsable afectivamente es reconocer que nuestras acciones también impactan en el otro. La empatía y la claridad emocional son parte del cuidado. 🌿

03/10/2025

Muchas veces, cuando alguien lo está pasando mal, sentimos la urgencia de dar consejos, de explicar qué “debería” hacer o qué tendría que haber hecho antes.

Pero en una crisis, el cerebro no está en modo aprendizaje, está en modo supervivencia. En ese momento, lo más valioso no son las palabras, sino la presencia: sostener, acompañar, dar calma.

El aprendizaje llegará después, cuando la persona se sienta a salvo, cuando pueda volver a respirar sin miedo.

Porque ayudar no siempre significa enseñar, a veces significa simplemente estar. 🌱

01/10/2025

A veces dentro de nosotros conviven voces opuestas:
el estrés que huye, la ansiedad que insiste, la depresión que se apaga.
El texto refleja esa lucha interna y la importancia de reconocerla.
Porque en medio del ruido, también somos capaces de sostener nuestra propia luz.

25/09/2025

La canción de Yami Safdie pone en palabras el impacto emocional de una relación atravesada por la manipulación y la culpa.
Muestra cómo, poco a poco, la persona afectada llega a creer que está “rota” o que es difícil de amar.
Con el tiempo aparece la claridad: el problema nunca estuvo en ella, sino en la relación tóxica que vivió.
Y es entonces cuando nacen la autocompasión, la sanación interna y la recuperación de la autoestima y la propia voz.

¿Quieres saber si estás atrapado en una relación insana? SI APRIETA, NO ES DE TU TALLA es tu guía.
Si, en cambio, comienzas una nueva historia pero aún llevas cicatrices emocionales sin cerrar, AMAR SIN CICATRICES es la mejor elección.

Gracias de corazón por el cariño y el apoyo constante hacia mis libros.

24/09/2025

A veces no entendemos por qué nos cuesta tanto hablar de lo que sentimos…
Hasta que miramos atrás y descubrimos que crecimos en hogares donde el silencio era la forma de pedir perdón.

Ese silencio se volvió costumbre, se volvió herencia.
Y hoy, de adultos, nos pesa.

La buena noticia es que también podemos heredar algo distinto:
la valentía de ponerle palabras al dolor y abrir caminos nuevos para quienes vienen después.

15/09/2025

ESTOY DE VUELTA, RESERVA TU CITA https://ciaramolina.com/psicologia-online/

16/06/2025

Gracias a la Dra. Carmen S. Alegria por esta maravillosa entrevista a propósito de mi último libro ""AMAR SIN CICATRICES: Nadie dijo que sería fácil amar después de tantas heridas, pero sí es posible"

La Dra. Carmen S. Alegría charla con Ciara Molina, piscóloga y escritora de varios libros de Gestión y Crecimiento emocional. En esta ocasión, nos habla de s...

29/05/2025

"AMAR SIN CICATRICES"
Nadie dijo que sería fácil amar después de tantas heridas, pero sí es posible.
Mi nuevo libro con .
Entrevista realizada por David Cervelló para Nits de Ràdio de Onda Cero, donde abordamos las heridas emocionales del rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia; su proceso de cicatrización y cómo forjar una nueva relación sana y consciente.

"AMAR SIN CICATRICES"Nadie dijo que sería fácil amar después de tantas heridas, pero sí es posible.Mi nuevo libro con .Entrevista realizada por...

24/05/2025

¡Al fin puedo compartirlo!

El próximo 6 de junio estaré firmando en la Feria del Libro de Madrid.

Me encantaría que os pasarais un rato para charlar, intercambiar emociones, darnos un abrazo y compartir todo el cariño que nos une.

¡Os espero con muchísima ilusión!

QUIERO MI EJEMPLAR 👉 https://www.amazon.es/Amar-sin-cicatrices-despu%C3%A9s-heridas/dp/8410428113

Feria del Libro de Madrid

15/04/2025

Por fin puedo comunicarte las firmas de este SANT JORDI. Deseando conocerte y comentar tus impresiones sobre AMAR SIN CICATRICES