Nuria Mateo Psicóloga

17/05/2024

27/03/2024

📌 Burnout o síndrome de desgaste profesional, o síndrome de estar quemado. Este síndrome es la respuesta que da un trabajador cuando percibe la existencia de diferencias entre sus ideales y la realidad de su vida laboral. Os dejo características y solución a esta situación. 👩‍🏭👩‍🚒👷

25/03/2024

📌 A veces existen dudas sobre los temas que se pueden tratar en terapia. Aqui os dejo algunos de todos los que se pueden abordar des de la psicología . Solo hay que preguntar 😊👌

19/03/2024

📌 Aplazar decisiones, dejar el estudio para después, no entregar una tarea a tiempo, en definitiva, dejar de lado aquello que aún siendo importante no nos resultan tareas placenteras. La falta de motivación es uno de los factores que contribuyen a la procrastinación.

18/03/2024

📌Cuando hablamos de depresión nos referimos a una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y pérdida de interés en las actividades que normalmente se disfrutan. También hay una incapacidad para llevar a cabo actividades cotidianas. La mejor solución ante este tipo de situaciones es la ayuda profesional.

14/03/2024

📌 La ansiedad es necesaria para las situaciones de peligro pero se convierte en algo negativo cuando es persistente en nuestras vidas. Si no nos permite hacer nuestras vidas diarias, es el momento de buscar ayuda profesional 👌✅

04/03/2024

📌 La teoría del apego desarrollada por Bowlby durante los años 1969 a 1980, nos describe el efecto que producen las experiencias tempranas y la relación de la primera figura vincular en el desarrollo del niño/niña, rescatando en la base de sus principios conceptos inherentes a la etología y al psicoanálisis. En función de la atención que se recibe por parte de los progenitores o cuidadores durante la infancia se desarrollará un tipo u otro de apego.
🍀⚖️

29/02/2024

📌 El tabaco es extremadamente perjudicial para la salud de las personas. Sus consecuencias negativas son de sobras conocidas. Como cualquier adicción es dificil dejarlo, sobre todo si se hace solo. Hay muchos recursos que se pueden utilizar como la terapia.
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27/02/2024

📌 Desde la psicología, la culpa se define como el estado afectivo doloroso que aparece ante la creencia o la sensación de haber hecho algo malo o traspasado las normas ética, personales o sociales. Sobre todo, si se ha perjudicado a alguien más. Sentir culpa no siempre es algo malo, tiene la función de hacer consciente al sujeto que ha realizado una mala acción. No sentir culpa ni remordimiento es un rasgo de psicópatas. Otra cosa es cuando la culpa es exagerada ya que se convierte en un problema.
☘️⚖️

26/02/2024

📌 Sobrellevar y superar las adversidades de la vida genera sufrimiento pero, a la vez, nos puede hacee crecer interiormente y, a menudo, modificar nuestra escala de valores y prioridades. Esta capacidad de sobreponerse a situaciones adversas es característica de una persona resiliente Aqui te propongo algunas estrategias para conseguirlo. 💪
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22/02/2024

📌 Afrontar el cambio con confianza puede ser un desafío, pero una actitud correcta y las herramientas adecuadas nos ayudaran a conseguirlo. Hoy unos consejos para afrontar los cambios, parte natural de la vida y del crecimiento personal.

21/02/2024

📌 Tienes metas pero,... Cómo conseguirlas? Hoy os dejo en el post como tener éxito en nuestros objetivos. 👌