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My Personal Diet Consulting

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My Personal Diet Consulting

tus expertos en nutrición, dietética y seguridad alimentaria, adaptamos los tratamientos a tus h?

Personal Diet Consulting nace desde una experiencia avalada en más de 20 años en el sector de la nutrición y la dietética. Trabajamos con un trato personalizado hacia nuestros clientes y orientado a conseguir unos resultados óptimos. Trabajamos para mejorar la calidad del día a día de las personas a través de una buena nutrición. Nuestro objetivo es fomentar un estilo de vida sano, vinculado con su estilo de vida, el ejercicio y unos principios de alimentación adecuados a cada individuo. Nuestra misión consiste en demostrar que la alimentación sana que puede ser simple, sabrosa y fácil de preparar. No tiene que ver necesariamente con las renuncias sino con el conocimiento adecuado en esta materia y una actitud apropiada.

03/11/2025

🍄🍂 Setas y verduras de otoño 🍂🍄

El otoño llega cargado de colores, sabores y nutrientes que nos llenan de energía y bienestar.

En este carrusel te contamos todo lo que necesitas saber para disfrutar de esta temporada: desde los micronutrientes que aportan tus alimentos de otoño, hasta consejos de seguridad alimentaria y recetas rápidas y nutritivas. 🌾

✨ Lo que encontrarás:
- Qué verduras y setas son imprescindibles esta temporada 🥦🎃🥬
- Cómo limpiar y conservar tus alimentos de manera segura ✔
- Ideas fáciles para cocinar platos que cuidan tu cuerpo y tu paladar 🍽️

💡 Guarda este carrusel para tus compras semanales y comparte tus recetas favoritas con nosotros. ¡El otoño también se disfruta desde la cocina! 🌰🍂

01/11/2025

https://bit.ly/47aZWGv

01/11/2025

✨ ¡Bienvenido, noviembre!
Un nuevo mes para reconectar contigo y con tus hábitos 🌱

Este mes te invito a mirar hacia dentro, a cuidar tu microbiota, tu alimentación y tus rutinas diarias.
Porque tu bienestar empieza en tu interior 💚

Cada elección, cada comida y cada gesto de autocuidado… suma para crear esa versión de ti más consciente, equilibrada y feliz.

🔥 Recuerda: no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo presente.
Paso a paso, con constancia y cariño.

💬 Cuéntame en comentarios 👇
¿Cuál es tu reto personal este mes?

https://bit.ly/47aZWGv

29/10/2025

"🎃 Calabaza de otoño: color, sabor y salud 🧡 Rica en antioxidantes, vitamina A y fibra que fortalece tu vista, piel y defensas 🥕

Guárdala para tu próxima compra de temporada 🍂"

28/10/2025

🌿 Conservas caseras seguras: disfruta todo el año sin riesgos 🌿

Preparar tus propias conservas es práctico y delicioso, pero la seguridad alimentaria es clave. Ten en cuenta estos 3 factores:

✅ pH: alimentos ácidos (frutas, mermeladas) vs baja acidez (verduras, carnes)
✅ Esterilización: frascos limpios, tapas nuevas y calor adecuado
✅ Almacenamiento: lugar fresco, seco y oscuro; revisa que las tapas no estén abultadas

💡 Tip: Etiqueta tus lotes con fecha y contenido para trazabilidad casera.

⚠️ Riesgos comunes: pH incorrecto, tiempo de esterilización insuficiente, contaminación cruzada o enfriamiento inadecuado.

📲 Para negocios: valida tu proceso con APPCC y asegura higiene y trazabilidad.

👉 Solicita nuestro checklist profesional en My Personal Diet Consulting y garantiza conservas seguras.

https://bit.ly/4npFA19

27/10/2025

Tu intestino saludable es clave para tu bienestar 🌿

Mejora la digestión, regula tu peso y fortalece tu sistema inmunitario con alimentos que nutren tu microbiota: yogur, kéfir, frutas, verduras y alimentos fermentados.

📞 Contáctanos para asesoría personalizada en nutrición y bienestar.

https://bit.ly/4oEofCK

27/10/2025

🕯️ Descubre el origen del Halloween, curiosidades gastronómicas españolas como el Samaín y la Castanyada, y cómo se consumen toneladas de caramelos cada año en el mundo.

💡 Desmontamos mitos sobre el azúcar, la hiperactividad infantil y los falsos “alimentos saludables”.

🍪🍌 Además, comparto 6 recetas terroríficamente sanas:
- Brochetas monstruosas de frutas 🍇🍓🍈
- Bocas terroríficas de manzana 🍏🥜
- Galletas de calabaza y avena 🎃🥄

…y mucho más, con trucos, propiedades nutricionales y humor para que cocinar sea un juego delicioso.

👨‍👩‍👧‍👦 Ideal para escuchar en familia y celebrar un Halloween con sentido, sabor y equilibrio.

🎧 Escúchalo en Radio La Marina 102.5 FM o en iVoox. o YouTube

Y recuerda: en cada bocado puedes elegir cuidarte 💛

24/10/2025

🍎💛 ¿Sabías que tus emociones influyen en lo que comes?

En My Personal Diet Consulting creemos que la salud empieza cuando tu mente y tu cuerpo se entienden. Cada elección alimentaria es una oportunidad para escuchar tu cuerpo y cuidar de ti misma. 🌱✨

Aprende a comer con serenidad, sin culpa ni ansiedad, y crea hábitos saludables que duren toda la vida. 💪💚 https://bit.ly/4nxhx0t

📅 Da el primer paso hoy y reconcíliate con la comida.

👉 Reserva tu sesión con nuestra experta en nutrición consciente y emocional.

22/10/2025

🥜 ¡Celebra el Día Internacional de los Frutos Secos! 🧠⚡

Descubre cómo incorporarlos a tu alimentación diaria, sus beneficios para la salud del corazón, la mente y la energía, y aprende la ración ideal para aprovecharlos al máximo.

🍎 Ideas de consumo, seguridad de alérgenos y combinaciones deliciosas que puedes probar hoy mismo.

👉 Lee el artículo completo en nuestra web y transforma tus snacks en hábitos saludables:
🌐 https://bit.ly/4hjpTap

22/10/2025

🌿🎙️ El jueves en Con la comida sí se juega en Radio La Marina 102.5 FM hablamos de estrés, bienestar y alimentación consciente.

¿Sabías que tu plato puede ayudarte a relajarte? 🥑🍓🥗 Reducir cafeína y azúcares, priorizar magnesio, omega‑3 y antioxidantes, y comer despacio y con atención son pequeños gestos que hacen una gran diferencia en tu día a día.

Además, aprendimos con Ada Colomer Torrent 🌟 cómo la responsabilidad social puede transformar comunidades, unir empresa y bienestar, y revelar el valor de las personas. 💛

No olvides:
✨ Cuida tu plato, cuida tu mente
✨ Alimenta tu serenidad con frutas, verduras y legumbres
✨ Comer bien es una forma de quererse 💚

📻 Escúchanos y acompáñanos en esta aventura de sabor, calma y consciencia. ¡Tu bienestar empieza en tu plato!

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