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FisioDeportiva

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Barcelona
FisioDeportiva

Clinica especializada en Fisioterapia del Deporte, Traumatologia y Osteopatia. Prevención y Rehabilitación de lesiones deportivas.

13/08/2022

Para ser un buen fisioterapeuta solo hay q ser apasionado por lo que haces!❤️❤️❤️.

05/08/2022

!Atención! Uno de los factores de riesgo mas importantes a tener en cuenta en el control de las tendinopatias (tendinitis) es la CARGA (o estimulo). . Ten en cuenta que su durante la temporada has sufrido de lesiones en tú tendón, por mas que ya no tengas dolor durante el periodo de descanso debes vigilar con los cambios de estímulo que harás a nivel deportivo. . 👉No debes dejar de entrenar de golpe, bajar la carga de manera progresiva. . 👉Cuidado si eres corredor con los deportes de verano que no sueles hacer habitualmente (volley, futbol, surf e etc..)Tu tendón no esta adaptado a ellos y puede que se queje con dolor! . 👉Aprovecha el momento para hacer una recuperación activa controlada y reforzar de manera gradual la musculatura de la zona afectada. . 👉A la vuelta busca trabajar con tu fisio y entrenado en conjunto para prevenir recaídas y minimizar los riesgos de nueva lesión. . 🫵🫵🫵 . ¡Buenas vacaciones! .

03/08/2022

¿Sabias que los canguros 🦘 y las ranas 🐸 son un buen ejemplo de como trabajan los tendones de la extremidad inferior?
Si mirar como saltan estos animales entenderás que posen una excelente capacidad de absorver y dissipar energía mecánica.
Este mecanismo les permite realizar saltos potentes y seguidos además de avanzar rápidamente hacia delante.
Así que si quieres trabajar tú tendón acuérdate de estos mecanismos durante tus entrenamientos para mejorar tu eficiencia mecánica durante la carrera, sprints, saltos etc.
¿Sabes como hacerlo?

15/07/2022

Alguns momentos da temporada Aire Libre 2022

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