Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:30 - 17:00 Jueves 09:30 - 17:00 Viernes 09:30 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1795240727408353/

Astadala Espai de Ioga Iyengar

Casa
España
Barcelona
Astadala Espai de Ioga Iyengar

Espai dedicat a la pràctica del IOGA IYENGAR® a Sant Boi de Llobregat segons la tradició del mestre B.K.S. Iyengar.

L'equip de professors d'ASTADALA som certificats i experimentats. Treballem per nivells d'aprofundiment per avançar en la via del ioga.

23/03/2026

Avui volia compartir amb vosaltres una seqüència de torsions dempeus i postures endavant cap a Parivrtta Upavista Konasana (selecció de postures).

A la primavera, el cos demana neteja i renovació
En el mètode de Yoga Iyengar, les torsions són grans aliades en aquest procés.

En girar, creem espai a la columna i “espremem” suaument els òrgans abdominals, afavorint la desintoxicació natural.

-

Hoy quiero compartir con vosotros una secuencia de torsiones de pie y flexiones hacia delante, encaminada hacia Parivrtta Upavistha Konasana (selección de posturas).

En primavera, el cuerpo pide limpieza y renovación 🌱
En el método de Yoga Iyengar, las torsiones son grandes aliadas en este proceso.

Al girar, creamos espacio en la columna y “exprimimos” suavemente los órganos abdominales, favoreciendo la desintoxicación natural.

16/01/2026

Viparita Karani - aquesta variant amb totxo és més activa. Aporta una bona absorció del sacre que contribueix al relax del ventre i dels òrgans. Obre el pit i millora la respiració. Ajuda a millorar problemes d'insomni.

Ja conèixes les postures invertides en el Ioga Iyengar? La seva pràctica regular ens carrega d'energia a diari i és un autèntic remei per lidiar amb l'estrés i l'ansietat que ens pot provocar el dia a dia.
Vine a experimentar els seus beneficis a una de les nostres classes de nivell inicial a ADTADALA! T'esperem!
-------
Viparita Karani - esta variante con ladrillo es más activa. Aporta una buena absorción del sacro que contribuye a la relajación del vientre y de los órganos. Abre el pecho y mejora la respiración. Ayuda a mejorar problemas de insomnio.

¿Ya conoces las posturas invertidas en el Yoga Iyengar? Su práctica regular nos carga de energía a diario y es un auténtico remedio para lidiar con el estrés y la ansiedad que puede provocarnos el día a día.
¡Ven a experimentar sus beneficios a una de nuestras clases de nivel inicial en ADTADALA! ¡Te esperamos!
PràcticaConscient

12/01/2026

Aquest cap de setmana tocava sessió d'estudi i pràctica amb els companys i companyes. Com sempre un plaer compartir amb vosaltres. 🙏🏼😊💚bdn .iyengaryoga

07/01/2026

Ja practiques Ioga?
Al principi, quan comences a practicar solen apareixer diferents obstacles:
La falta de compromis, una certa resistencia per mirar cap endins i reconeixer els teus dolors fisics i ferides emocionals, les mil distraccions de la nostra vida diària,...
En aquesta etapa la pràctica és com una planta fràgil que has de protegir, alimentar i assegurar-te de crear les millors condicions pel seu desenvolupament correcte.
Amb el temps en la pràctica la mirada cap endins es torna natural, els esforços per posar-te a practicar i també practicant van disminuint. Una part del teu esser sempre està enfocat cap a l'interior. La planta ha anat creixent i va donant cada cop més beneficis: estabilitat, refugi, un estat de calma al qual pots recurrir i des del qual pots afrontar els reptes del dia a dia.
T'atreveixes a emprendre aquest viatge cap a l'interior?
¿Ya practicas Yoga?
-----
Al principio, cuando empiezas a practicar suelen aparecer distintos obstáculos:
La falta de compromiso, una cierta resistencia por mirar hacia adentro y reconocer tus dolores físicos y heridas emocionales, las mil distracciones de nuestra vida diaria,...
En esta etapa la práctica es como una planta frágil que debes proteger, alimentar y asegurarte de crear las mejores condiciones para su correcto desarrollo.
Con el tiempo en la práctica la mirada hacia adentro se vuelve natural, los esfuerzos por ponerte a practicar y también practicante van disminuyendo. Una parte de tu ser siempre está enfocada hacia el interior. La planta ha ido creciendo y va dando cada vez mayores beneficios: estabilidad, refugio, un estado de calma al que puedes recurrir y desde el que puedes afrontar los retos del día a día.
¿Te atreves a emprender este viaje hacia el interior?

24/12/2025

A Astadala us desitgem unes festes plenes de joia, presència i pau.
Que aquest temps sigui una oportunitat per cuidar-vos i compartir moments amb els vostres essers més estimats.
Gràcies per caminar junts, ens veiem aviat a la sala de ioga.
-----
En Astadala os deseamos unas fiestas llenas de alegría, presencia y paz.
Que este tiempo sea una oportunidad para cuidarle y compartir momentos con sus seres más queridos.
Gracias por andar juntos, nos vemos pronto en la sala de yoga.

15/10/2025

Recordeu! 😃

🧘 Taller d’aprofundiment en la pràctica

📅 Dissabte 25 d’octubre
🕘 De 9h a 12h
💰 Preu: 30 €
📌 Nivell: tots els nivells (mínim 3 mesos de pràctica)
✉️ Inscripcions: per correu, telèfon o presencialment

Un espai per aprofundir, connectar i gaudir de la pràctica.
-------
🧘‍♀️ MATINAL DE SÁBADO 🧘‍♂️

En la Astadala Centro de Yoga Iyengar programamos este formato de taller el último sábado de mes (siempre que no coincida con vacaciones o festivos).

Un espacio para profundizar en aspectos concretos de la práctica, con sesiones dedicadas a distintas familias posturales como torsiones, equilibrios o posturas invertidas.

📅 Horario: 9h a 13h
💰 Precio: 30 €
📌 Nivel: todos los niveles (mínimo 3 meses de práctica)
✉️ Inscripciones: correo, teléfono o presencialmente

18/09/2025

🧘 Taller d’aprofundiment en la pràctica

📅 Dissabte 25 d’octubre
🕘 De 9h a 12h
💰 Preu: 30 €
📌 Nivell: tots els nivells (mínim 3 mesos de pràctica)
✉️ Inscripcions: per correu, telèfon o presencialment

Un espai per aprofundir, connectar i gaudir de la pràctica.
-------
🧘‍♀️ MATINAL DE SÁBADO 🧘‍♂️

En la Astadala Centro de Yoga Iyengar programamos este formato de taller el último sábado de mes (siempre que no coincida con vacaciones o festivos).

Un espacio para profundizar en aspectos concretos de la práctica, con sesiones dedicadas a distintas familias posturales como torsiones, equilibrios o posturas invertidas.

📅 Horario: 9h a 13h
💰 Precio: 30 €
📌 Nivel: todos los niveles (mínimo 3 meses de práctica)
✉️ Inscripciones: correo, teléfono o presencialmente

23/06/2025

27 de Juny - Introducció al Pranayama

La pràctica de pranayama és el pont que uneix la pràctica d' asana (postures de ioga) amb la pràctica meditativa.

“Mentre les asanas tonifiquen el cos, la pràctica de pranayama afina el ment i les emocions.”

- BKS Iyengar -

Activitat oberta per a tots els nivells, mínim de experiència en la pràctica de Ioga Iyengar 1 any.

Horari: Divendres, 27 de juny de 19h a 20:30h

Preu: 17€

Per reservar truqueu o envieu missatge WhatsApp a 687638864.

🙏😊🕉️

07/06/2025

Moltes gràcies a totes per assistir a la xerrada d'ahir. Va ser un gran plaer compartir-la amb vosaltres! 🙏🕉️

05/06/2025

ASTADALA us convida a:

Conferència sobre l'Astanga Ioga de Patañjali

- 6 de juny a les 19h -

Conferència per conèixer els vuit membres del ioga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) que constitueixen l’esència del ioga clàssic. Un coneixement bàsic dels vuit membres del ioga és de gran ajuda per poder aprofundir en la pràctica del Ioga. Us hi esperem!

A càrrec de Kristian Draxl.

L'activitat és gratuïta i oberta a tothom, cal reservar plaça!

16/05/2025

Cap de setmana intensiu d’estiu 2025

- Del 11 al 13 de juliol -

El curs tindrà lloc al Centre de Ioga Iyengar ASTADALA (C/ d’Anselm Clavé, 25, baixos, Sant Boi de Llobregat) al càrrec de Kristian Draxl.

Les jornades intensives de pràctica són una excel·lent oportunitat per a aprofundir en el Ioga Iyengar ja que creen un entorn lliure de distraccions i de plena dedicació a la pràctica que permet una apertura progressiva del cos alhora que desenvolupa la percepció conscient i cultiva un estat mental satvic (lluminós).

El programa està dissenyat per a que les i els alumnes de tots els nivells hi puguin participar. No dubteu en fer-nos qualsevol pregunta que tingueu!

Horaris:

Divendres de 17 a 19h

Dissabte de 8 a 13h

- Diumenge de 8 a 13h

Preus:

Curs sencer: 95€

Només dissabte o diumenge: 50€

Només classe de ioga restauratiu: 20€

Estructura del curs:

Divendres

17:00 – 19:00 Classe de ioga restauratiu

Dissabte

8:00 – 9:00h Classe de prānāyāma (control de la respiració).

9:00 - 9:30h Descans amb infusions.

9:30 -13:00 Classe d’āsana i pràctica de postures invertides.

(La jornada es pot allargar com a màxim fins a la 13:30.)

Diumenge

8:00 – 9:00h Classe de prānāyāma (control de la respiració).

9:00 - 9:30h Descans amb infusions.

9:30 -13:00 Classe d’āsana i pràctica de postures invertides.

(La jornada es pot allargar com a màxim fins a la 13:30.)

Inscripcions:

Com sempre per telèfon (687 63 88 64), missatge, via correu o de forma presencial abans o després de classe.

Important:

Devolucions fins a una setmana abans de l’inici del curs.

Aforament limitat, assegureu-vos aviat la vostra plaça!

26/03/2025

Gràcies de tot cor a totes les que heu format part del retir de Ioga Iyengar aquest cap de setmana a Can Traver (21-23 de març). ✨

Ha sigut un gran plaer i privilegi de compartir amb vosaltres aquests dies de pràctica, presencia i companyerisme.

Que l’energia i l’aprenentatge d’aquests dies us acompanyin en el vostre camí! 🕉️💚🙏🏼

Dirección

C/Anselm Clavé, 25 Baixos/Sant Boi De Llobregat
Barcelona
08830

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:30 - 17:00
Jueves	09:30 - 17:00
Viernes	09:30 - 20:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Astadala Espai de Ioga Iyengar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.