27/10/2025
¿Es el DESAYUNO la comida MÁS IMPORTANTE DEL DÍA?☕️
Sí.
Pero NO por lo que piensas.
El desayuno es importante, pero NO OBLIGATORIO.
💡 Lo que lo hace crucial es que es la comida que MÁS REPETIMOS.
En España, el 80% de las personas desayuna exactamente lo mismo cada día.
Y ahí está el PROBLEMA:
Una pequeña metedura de pata, repetida 365 días al año, se convierte en un ERROR ENORME.
🥖 El PAN, por ejemplo, no es veneno, pero tampoco es lo ideal.
Y si además lo acompañas de AZÚCAR, entonces sí: TENEMOS UN PROBLEMA.
✔️ No se trata de prohibir, sino de ELEGIR MEJOR.
✔️ No se trata de dejar de desayunar, sino de HACERLO BIEN.
👨⚕️ Soy Antonio Más, endocrino, y este es el día 1 de 30 simplificando la PÉRDIDA DE PESO.
Mañana te explicaré por qué saltarse el desayuno NO es necesariamente malo, pero tampoco es lo ideal.
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