La Natura te cura

19/11/2025

Nadie es un receptor pasivo del trauma. Seamos niñxs o adultxs, siempre estamos respondiendo ante las dificultades para intentar minimizar sus efectos, o para detener esas situaciones difíciles e injustas, o para proteger a otrxs. O un poco todo.

Estas respuestas están hablando de nuestras fortalezas, de nuestras estrategias para resistir la violencia, de los intentos por no plegarnos a la opresión y a la injusticia que vivimos.

Rescatarlas es un elemento clave para desindentificarnos con el hecho traumático, y aunque sí reconocer que hubo, vernos como un ser diferenciado, que puede y hace cosas, por mínimas (y no menos importantes) que sean.

15/08/2024

Reconciliarnos con la propia vida es agradecer el milagro de la vida.

07/03/2022

SOMATIZAR

Cuando una persona cree que siente lo que debe sentir y constantemente trata de no sentir lo que se prohibe sentir, cae enferma.

Las experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida, y lo que sentimos, queda almacenado en nuestro cuerpo.

Solo cuando admitimos las emociones que encierra nuestro cuerpo y nos permitimos sentirlas, nos liberamos, poco a poco, del dolor y de nuestro pasado.

12/12/2018

UNA RECETA DELICIOSA QUE NOS SATISFACE

Los pueblos neolíticos ya cultivaban las lentejas, hace unos 10.000 años, para su consumo. Las civilizaciones posteriores, apreciaron también el valor nutritivo de esta legumbre y así ha llegado hasta nuestros días este alimento fundamental que nos emociona.

¡Buenas noticias para los amantes de las legumbres! La crema de lentejas rojas es un plato excepcionalmente rico, altamente nutritivo y de fácil digestión por su alto contenido en fibra dietética.La lenteja  es un alimento que aporta gran sensación de saciedad, incluso más que algunos carbohi...

02/12/2018

LAS TRABAJADORAS ENZIMAS DIGESTIVAS

Las enzimas son moléculas de naturaleza proteica que forman parte de las células de los seres vivos y que son capaces de acelerar la velocidad de las reacciones químicas que tienen lugar dentro de ellas y mantenerlas metabólicamente activas.

En el sistema digestivo ayudan a descomponer las proteínas, los carbohidratos y las grasas de los alimentos, propiciando así la absorción de los nutrientes.

El envejecimiento, las enfermedades y el estrés pueden reducir la producción de enzimas digestivas, impidiendo la digestión completa de los alimentos y causando disfunciones como inflamaciones, molestias abdominales, flatulencias, dispepsia, problemas de la piel, fatiga, dolores musculares, cálculos biliares, etc.

Entre los alimentos que las contienen: las verduras y hortalizas frescas, las verduras verdes, las frutas y más concretamente la papaya, la piña y el kiwi, los germinados, los fermentados, la melaza y la miel pura de abeja.

Las enzimas pueden se desnaturalizadas cuando son sometidas a agentes como el calor o como ciertos compuestos empleados en productos de higiene personal.

De ahí la importancia de agregar a nuestra dieta diaria frutas, verduras y hortalizas crudos y bien limpios con agua fresca y productos de higiene los necesarios y de origen natural.

18/11/2018

NUESTROS ÁRBOLES SON UN TESORO

Los árboles limpian el aire.
Los árboles proporcionan oxígeno.
Los árboles reducen la violencia entre las personas.
Los árboles marcan las estaciones del año.
Los árboles refrescan las calles de las ciudades.
Los árboles son maestros y compañeros de juego.
Los árboles reducen la demanda de energía en los hogares.
Los árboles ahorran agua.
Los árboles ayudan a prevenir la contaminación del agua.
Los árboles proporcionan sus copas y un hábitat para la vida silvestre.
Los árboles ayudan a prevenir la erosión del terreno.
Los árboles bloquean las vistas desagradables y los ruidos de calles y autopistas.
Los árboles proporcionan madera.
Los árboles protegen a los niños de los rayos ultravioletas.
Los árboles proporcionan alimento.
Los árboles sanan.

03/09/2018

LA BELLEZA ES PARA SIEMPRE

Sentimos la belleza en nosotros:

Cuando estamos limpios y utilizamos para nuestra higiene productos que nos ofrece la Naturaleza.
Cuando estamos descansados y hemos podido dormir bien, con la conciencia tranquila.
Cuando estamos bien alimentados a base de productos naturales y sencillos que contienen las vitaminas, minerales, grasas, proteínas e hidratos necesarios para nutrir a nuestras células.
Cuando estamos bien hidratados por tomar la cantidad de agua suficiente para que nuestro cuerpo, que es un 75% agua, se pueda abastecer.
Cuando ejercitamos nuestro cuerpo que es energía en movimiento.
Cuando notamos nuestra respiración llegar a todo el organismo.
Cuando estamos en contacto con la Naturaleza y disfrutamos de ella.
Cuando nos sentimos agradecidos con la vida.
Cuando podemos gestionar el estrés o la ansiedad para que no nos devoren.
Cuando experimentamos nuestra espiritualidad sin complejos.
Cuando somos capaces de valorar nuestras virtudes y de controlar nuestros vicios.

Nuestra belleza habita en el alma, donde siempre podemos ponernos en contacto también, con nuestra pureza e inocencia.

27/08/2018

LA INTELIGENCIA TAMBIÉN ES HUMANA

Es cierto que somos seres inteligentes pero también es cierto que la inteligencia está en todos los seres vivos. Somos una construcción de millones de células, ¿cómo sería posible que nosotros fuéramos inteligentes y ellas no?. El cuidado de nuestra salud es una de las mejores muestras de inteligencia que podemos darnos y el cuidado de cada una de nuestras células, una de las mejores maneras de estar sanos.

16/08/2018

EL DESCANSO NUESTRO DE CADA DÍA

Tan importante para regenerar y sanar el organismo, para reflexionar y ponernos en nuestro sitio, para poder actuar con medida en las próximas situaciones, para calmar el sistema nervioso de las emociones del día...

20/06/2018

LA PIEL NOS PROTEGE, PROTEGEMOS NUESTRA PIEL

El fotoenvejecimiento nos lleva a un aumento de las arrugas y la sequedad de la piel así como a una piel más gruesa y suelta, los pequeños vasos sanguíneos se hacen visibles y aparecen manchas blancas y manchas oscuras especialmente en el rostro, las manos y las piernas. La protección ante el exceso de sol es una seguro a corto y largo plazo.

La piel es la envoltura completa de nuestro cuerpo. Allí se encuentran los orificios naturales del organismo, donde la piel se va transformando paulatinamente en una mucosa. Es el órgano de mayor t…

22/05/2018

HAMBURGUESAS VEGETALES

Retomamos actividad en nuestra sección de recetas Veggie con esta rica receta de hamburguesa vegetal.

Además de estar riquísima, de bien seguro te salvará de algún apuro!!

Ya nos dirás qué te han parecido😋😋😋😋😋

¡¡Feliz martes!!🌻

Consejos de salud natural, psicología y ejercicio físico para una vida satisfactoria

29/04/2018

ARTROSIS A RAYA

El equilibrio entre la actividad y el descanso es una de las bases de la salud. Y reflexionar sobre porqué anteponemos la actividad al descanso, una de las bases de nuestra salud mental.

La artrosis es un trastorno degenerativo de los cartílagos que revisten las extremidades óseas y que forman las articulaciones.