Dr. Joan Matas Dalmases

13/05/2025

https://youtu.be/rEVRndfWjXw?si=CdbD8tJ9Y95_7fD5

¿Sabías que en nuestro cuerpo viven billones de microorganismos que influyen en nuestra salud cada día?LA MICROBIOTA ES MUCHO MÁS QUE BACTERIAS: es una aliad...

31/12/2024

̃onuevo

26/06/2024

📺 📡🎤🧫🔬Hablaremos de criopreservación de ovocitos. ¿Para quién?

https://youtu.be/1tScec9tW0s?si=DSF9oisNWx3MgYVI

La criopreservación de ovocitos es la congelación del gameto femenino para su utilización posterior. ...

14/05/2024

La endometriosis desde una visión diferente. 🤔💭
LA MEDICINA INTEGRATIVA.

22/03/2024

Esta ponencia que he dado en el IXCongreso de la SESAP (Sociedad Española de Salud de Precisión).
👉🏻Te la dejo, para que la puedas escuchar, en el siguiente enlace :

https://youtu.be/XAZvb-QwLYE?si=iY-MITMji13NSqWQ

12/03/2024

12/12/2023

🌸 La menstruación es una parte natural de la vida de la mujer, pero ¿sabías que cada mes, las células femeninas experimentan un ataque masivo de radicales libres?

💆‍♀️ El estrés oxidativo puede aumentar durante este período, afectando el bienestar.

🤔¿Porqué ocurre?
El estrés oxidativo en la menstruación ocurre cuando hay un desequilibrio entre la producción de radicales libres y la capacidad del cuerpo para neutralizarlos con antioxidantes. Durante este periodo, la liberación de sangre y tejido puede generar un aumento en los radicales libres, contribuyendo al estrés oxidativo.

🧐¿Cómo prevenirlo?
Se sugiere mantener una dieta equilibrada rica en antioxidantes, como frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas C y E. Además, la hidratación adecuada y la gestión del estrés pueden ser beneficiosas.

👩🏻‍🔬🧬La medicina integrativa y biológica aborda el estrés oxidativo mediante enfoques holísticos. Puede incluir terapias nutricionales🥑🥦, suplementos antioxidantes💊, como la cúrcuma, el selenio o el pycnogenol (derivado del pino marino francés) y técnicas de gestión del estrés💆‍♀️, adaptadas a las necesidades individuales.

♻️☺️Al considerar la salud en su totalidad, estas prácticas buscan corregir desequilibrios y promover el bienestar a largo plazo.

¡Te recomiendo que priorices el autocuidado para mantener un equilibrio durante esos díwas! 🌺

🩺🥼Recuerda que siempre es importante consultar con profesionales de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta o estilo de vida.

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