Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 13:00

WELL, Cadena de Centros de Entrenamiento Personal

Casa
España
Barcelona
WELL, Cadena de Centros de Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal - Hyrox oficial - centro OCR 🧗🏾 - Dieta personal 🍏 - APP 📲 - Acceso libre centro ilimitado & mucho mas.

Centro de Entrenamiento Personal que dispone de sala de fitness completa y última tecnología para que puedan venir cuando quieran los clientes y mejorar mas. Tenemos también otras salas a parte dónde se hacen masajes y nutrición con nuestros profesionales cualificados. Por último, los vestuarios son individuales dónde cada uno tiene su "box" para cambiarse y ducharse con total intimidad.

22/11/2025

PlANIFICA Y EVITA ERRORES ✔️

En el sector del entrenamiento personal, por desgracia, en muchas ocasiones se trabaja mal y se tiende a IMPROVISAR ❌, acción que no puede pasar nunca.

En WELL planificamos, digitalizamos y compartimos entre todo el equipo, los entrenos personales individuales de cada cliente y centro. Así, evitamos errores, seguimos la correcta progresión y adaptación personal y conseguimos los resultados esperados. 👍

Ven y prueba el 💥

21/11/2025

¡Transforma tu sala en el mejor gimnasio del mundo! 🌍🏋️‍♂️

En el , celebremos cómo la pantalla se ha convertido en nuestra compañera de fitness. Gracias a las plataformas digitales, ahora podemos sudar la camiseta sin salir de casa, con un entrenador online que nos guía y motiva.

Imagina estar en tu salón y tener acceso a una variedad infinita de rutinas, desde relajación, hasta HIIT, todo personalizado para ti. 🧘‍♀️✨

👉 Tener un entrenador online significa recibir esa dosis extra de motivación que a veces necesitamos para no rendirnos, y lo mejor, ¡a cualquier hora del día!

📺 La televisión ya no es solo para maratones de series, también es para maratones de salud y bienestar. El poder de la tecnología está en nuestras manos, transformando nuestros espacios en arenas de entrenamiento personalizadas.

¿Has probado alguna vez entrenar con un coach en línea a través de la pantalla? 🤔

Comparte tu experiencia o anímate a una sesión y descubre el cambio por ti mismo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

14/11/2025

🥤BEBIDAS DEPORTIVAS: isotónicas-hipotónicas-hipertónicas

3️⃣ Opciones con funciones distintas según la duración e intensidad del esfuerzo.

▪️ISOTÓNICAS (6–8%)

✅ Adecuadas para entrenamientos moderados y prolongados.
✅ Ayudan a reponer líquidos y sales perdidas por el sudor, manteniendo el equilibrio hídrico.
⚠️ Recomendadas en running de media distancia, entrenamientos funcionales intensos o sesiones de Hyrox.

▪️HIPOTÓNICAS (8%)

✅ Concentración elevada para recuperar energía tras esfuerzos largos.
✅ No se recomiendan durante el ejercicio intenso por riesgo de deshidratación celular.
⚠️ Apropiadas después de tiradas largas, competiciones de resistencia o eventos de varias horas.

✔️ Elegir la opción correcta optimiza el rendimiento y favorece una recuperación adecuada según las demandas del entrenamiento.

30/10/2025

EJERCICIO PERSONALIZADO, TU MEJOR MEDICINA 💊

Herramienta fundamental para mejorar la salud física y mental. No solo previene enfermedades, sino que optimiza la función del organismo y favorece un bienestar integral.

⚠️ Cada persona tiene NECESIDADES DISTINTAS 👉 Por ello, un entrenamiento personalizado es clave para obtener resultados seguros y efectivos.

🔸 La INDIVIDUALIZACIÓN permite ajustar intensidades, cargas, progresión y recuperación, asegurando avances sostenidos y minimizando riesgos.

✔️ En WELL lo sabemos y lo hacemos de la mejor manera, con nuestro sistema interno y todos los entrenamientos planificados y digitalizados, además de estar compartidos con todo el equipo.

ENTRENO PERSONAL = INDIVIDUAL ❌ GRUPAL

El movimiento es medicina. Entrenar de forma adecuada es su mejor prescripción.

¿Qué precio tiene tu salud? Vale la pena invertir en ella. ✅

24/10/2025

👇 COMER de forma SALUDABLE es esencial 👇

✔️ Aporte completo de nutrientes
✔️ Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
✔️ Mejora la energía diaria y la digestión.
✔️ Rendimiento físico y mental.
✔️ Ayuda a mantener un peso adecuado.

⚠️ Una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y grasas saludables fortalece el sistema inmune, favorece la digestión y apoya el bienestar mental y la concentración.

Hay muchas ESTRATEGIAS a nivel nutricional dependiendo el objetivo y la del plato equilibrado y saludable es una de ellas ✅.

👉 TAREA DE HOY: llena medio plato con vegetales, un cuarto con proteína magra y un cuarto con integrales; prioriza agua y alimentos reales, y limita ultraprocesados y azúcares añadidos.

20/10/2025

🔥 SORTEO 1️⃣ MES de ENTRENO PERSONAL 🔥

Después del fin de semana intenso y con muy buen sabor de boca de la , estamos recolectando inscritos en el QR del stand Well y de recogida de dorsales para tener ese mes de entreno personal en nuestros centros ✔️.

CONDICIONES: 👇

▪️ Sigue nuestra cuesta de Instagram
▪️ Escaneo de QR (dia de la carrera o recogida dorsal)
▪️ Comenta esta publicación

FÁCIL VERDAD?

👉 JUEVES 🗓️ DECIMOS GANADOR@ 👈

16/10/2025

EL EJERCICIO FÍSICO: PILAR ESENCIAL EN EL TRATAMIENTO INTEGRAL DE LA OBESIDAD💪

La obesidad es reconocida hoy cómo una ENFERMEDAD crónica, compleja y multifactorial, que requiere un abordaje integral y sostenido en el tiempo. Así lo señalan tanto la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) como la Organización Mundial de la Salud (OMS).

⚠️ Se destaca que su tratamiento debe ir más allá del control del peso corporal y el IMC, para centrarse en la mejora de la salud metabólica y la calidad de vida de las personas.

HAZ EJERCICIO CON UN EQUIPO MULTIDISCIPLINAR ESPECIALIZADO 👨🏼‍⚕️.

En WELL CONTAMOS CON SELLO SEEDO ✅

❌ No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas que padecen obesidad.

Cada programa debe ser personalizado 100% y debe adaptarse al estado físico, las comorbilidades y los objetivos personales del cliente ✔️.

06/10/2025

La fuerza de prensión manual (HGS, en inglés) es un biomarcador simple, poco costoso que se asocia con mortalidad por todas las causas, enfermedad cardiovascular, fragilidad, deterioro funcional y demencia.

Consulta toda la noticia: https://www.wellcentro.com/fuerza-de-prension-y-longevidad/

15/09/2025

🔥 Llegó el Grupo de CALISTENIA a WELL 🔥

Grupos reducidos de máximo 4️⃣ personas, personalizado y adaptado a cada uno, para potenciar el rendimiento y la motivación de tod@s!

Aún tienes dudas de porqué lo hacemos así?

✔️ Atención personalizada cómo toca
✔️ Corrección técnica constante
✔️ Progresiones adaptadas a tu nivel
✔️ Energía y apoyo del grupo

👉 Beneficios de la calistenia:

🔸Mejora la fuerza funcional
🔸 Aumenta la movilidad y flexibilidad
🔸Favorece la coordinación y el equilibrio
🔸Desarrolla masa muscular sin material complejo
🔸Ayuda a prevenir lesiones

La combinación perfecta entre la eficacia de un entrenamiento personal (que es nuestra base) y la motivación / complementación de entrenar acompañado.

💪 Entrena más fuerte, progresa más rápido y disfruta del proceso.

03/09/2025

🔥🏃🏽‍♀️‍➡️Encantados de hacer el ENTRENO OFICIAL otro año más de la FUNTRAIL BARCELONA 🔥🏃.

🗓️ FECHA Y HORA ➖27/9 a las 8,45h
📍 LUGAR ➖ WELL MUNDET

👉 Comenzaremos y acabaremos a la hora indicada en nuestro centro WELL de la zona para dejar cosas, recogerlas / hidratarse y, haremos un calentamiento general en la plaza de delante al inicio y estiramientos al acabar.

💡ADAPTADO A TODOS LOS NIVELES: no te preocupes por tu ritmo de carrera y ven, hay varios grupos con su respectiva persona guía y no se deja a nadie atrás, lo importante es disfrutar 👏.

14/08/2025

🔥 REFUERZA TU ANTEBRAZO 🔥

💡 Muchas veces esta parte es una de las grandes olvidadas y es fundamental para que no limite muchos otros ejercicios, cómo por ejemplo la suspensión.

👉 Realiza ejercicios específicos para fortalecer tus antebrazos o adapta ejercicios globales (cómo el remo en polea alta del vídeo) con agarres diferentes (de OCR en el vídeo).

Hay muchos más ejercicios fáciles de hacer que si tienes dudas, déjanos un comentario o privado y estaremos encantados de ayudar 👏.

19/07/2025

3️⃣ CENTROS WELL en Barcelona 🔥

Diferentes espacios y zonas para combinar tipos de entrenamientos en función del perfil y objetivo 🎯 de la persona, pero siempre con la misma filosofía, un entreno personal de calidad y individual!

¿Qué nos caracteriza?

🔸 Entreno personal Individual 🧍🏽‍♀️
🔸 Seguimiento mensual completo 📊
🔸 APP personal y propia 📲
🔸 WELL LAB para mejorar la salud global 🧡
🔸 Entrenos planificados & digitalizados 💻
🔸 Expertos en Obesidad - Antiaging - OCR

Ven a probar y comienza tu cambio 🙌

Dirección

Carrer De Ballester, 33
Barcelona
08023

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

Teléfono

+34658423406

Página web

https://wellcentro.com/

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