Lunes 07:00 - 21:00 Martes 07:00 - 21:00 Miércoles 07:00 - 21:00 Jueves 07:00 - 21:00 Viernes 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 15:00 Domingo 09:00 - 15:00

Wunder Training

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Wunder Training

Entrenamiento • Fisioterapia y Rehabilitación • Salud y Bienestar Somos especialistas en medicina del deporte, actividad física y rehabilitación.

Con el paso de los años, la debilidad de los músculos contribuye a una mala postura corporal y a la aparición de lesiones y dolores de espalda. Nuestro método de entrenamiento te ayudará a ganar fuerza, resistencia, y movilidad, mejorando tu salud, rendimiento deportivo y calidad de vida. Ofrecemos programas de entrenamiento de fuerza, resistencia y movilidad, terapia médica de fortalecimiento muscular para el dolor de espalda, fisioterapia, osteopatía, suelo pélvico y entrenamiento personal.

29/01/2026

SUEÑO Y ENTRENAMIENTO
Dormir bien no es un extra: es parte del entrenamiento 😴💪
🔵La relación entre ejercicio y sueño no depende de entrenar más duro, sino de cómo, cuándo y cuánto entrenas. Un mal enfoque puede empeorar el descanso en lugar de mejorarlo.
🔵El ejercicio bien planificado ayuda a regular el ritmo interno, reducir el estrés, disminuir el dolor y mejorar el sueño profundo.
🔵La clave está en la intensidad y el momento del día: entrenar muy fuerte cerca de la hora de dormir puede activar demasiado el sistema nervioso y dificultar conciliar el sueño.
🔵En Wunder Training el descanso forma parte del plan. Menos volumen, más calidad, y entrenamientos adaptados a tu estrés y horarios reales. Si entrenas, pero no descansas bien, quizá no necesites más esfuerzo, sino un enfoque diferente.
📲Te lo explicamos todo en este nuevo artículo del blog que puedes leer completo en la web.

22/01/2026

💪 Tu cuerpo te acompaña cada día. Cuídalo como se merece.

En Wunder no entrenamos solo para vernos mejor, sino para sentirnos fuertes, seguros y capaces de aguantar nuestro día a día.

Entrenar sin dolor, con confianza y sabiendo que lo que haces tiene sentido cambia por completo la experiencia.

Aquí te escuchamos. Vemos cómo te mueves, qué te limita y qué necesitas para avanzar. Adaptamos el entrenamiento a tu momento vital, a tu energía y a tus objetivos, para que el progreso sea real y sostenible.

No se trata de exigirte más, sino de exigirte mejor. De construir un cuerpo que responda, que aguante y que te permita disfrutar de tu vida. 🏃‍♂️

📍Evalúa, ajusta y sigue progresando.

Entrena con criterio. Entrena en Wunder.

15/01/2026

Emilio, ¡sumando kilómetros y fuerza! 🏃‍♂️💪

Emilio es de esas personas que entienden el entrenamiento como una inversión a largo plazo. Llegó a Wunder Training en 2010, hace ya 16 años, y desde entonces el ejercicio forma parte de su rutina y de su equilibrio diario.

Entrena mayoritariamente de forma autónoma en el centro, siguiendo un plan de entrenamiento de fuerza diseñado por nuestros entrenadores, que se revisa y ajusta periódicamente según sus objetivos y sensaciones 🔄. La fuerza es su pilar en Wunder, mientras que el cardio lo realiza fuera: es un gran aficionado al running y ha corrido muchas maratones 🏅.

Para Emilio, Wunder es clave tanto para preparar sus carreras como para contrarrestar los efectos de su trabajo. Es arquitecto y pasa muchas horas frente al ordenador, con posturas poco favorables. El entrenamiento le ha ayudado a evitar dolores de espalda y, sobre todo, a mantenerse libre de lesiones al correr 🙌.

Cuando su cuerpo lo necesita, también recurre a la fisioterapia, ya sea para descargar tensiones o para recuperarse después de una carrera exigente 🧠💆‍♂️.

Entrenamiento de fuerza, constancia y escuchar al cuerpo: una combinación que le permite seguir corriendo, trabajando y disfrutando del movimiento sin dolor. 💙🖤

13/01/2026

💪🧘‍♀️Fuerza para tu espalda.

🔵Muchos casos de dolor lumbar o cervical no se explican por una lesión concreta, sino por la falta de fuerza de la musculatura que debería estabilizar la columna. Cuando estos músculos están desentrenados, todo cuesta más, aparece rigidez, aumenta la sensibilidad y se activa el ciclo de dolor–inactividad–más dolor.

🔵La Terapia Médica de fortalecimiento muscular rompe ese ciclo mediante un trabajo preciso con tecnología MedX, que permite aislar la musculatura profunda, evaluar su estado y reforzarla de forma segura y progresiva. No son ejercicios genéricos, sino un tratamiento estructurado con seguimiento profesional.

🔵Está indicada para personas con dolor recurrente, rigidez, baja tolerancia a esfuerzos o miedo al movimiento. También para quienes arrastran limitaciones tras lesiones, hernias, artrosis, estenosis o incluso cirugía. En todos estos casos, fortalecer la musculatura profunda no solo alivia síntomas, sino que mejora la estabilidad y reduce la probabilidad de recaídas.

🔵El proceso comienza con una valoración médica y pruebas de fuerza para diseñar un plan de 12 sesiones adaptado a cada caso. Si tu espalda o tu cuello te limitan en el día a día, esta terapia ofrece un camino claro y estructurado para recuperar capacidad y vivir con menos dolor.

08/01/2026

✨ ¡Hola! Soy Marta y me uno al equipo de Wunder Training 🙌

Estamos muy ilusionados con la incorporación de Marta Prado a Wunder Training, para seguir fortaleciendo nuestro equipo.
Marta es graduada en Fisioterapia por la Escuela Universitaria Gimbernat y actualmente cursa el Máster de Osteopatía en la Escuela de Osteopatía de Madrid. Empezó a colaborar en Wunder a finales de 2025, aportando una mirada clínica actual y una gran vocación hacia el paciente.

En el ámbito profesional, además de su trabajo en Wunder Training, forma parte de la bolsa de suplentes del Hospital Sant Joan de Déu y también pasa consulta dos tardes por semana en una clínica privada, atendiendo a pacientes con distintas afecciones del aparato locomotor y musculoesqueléticas.

A lo largo de su formación, se ha especializado en otros ámbitos como la neurología, la fisioterapia oncológica pediátrica, el suelo pélvico y la rehabilitación postquirúrgica, lo que le permite abordar cada caso con una perspectiva integral y personalizada.

Marta se define como una profesional empática, resolutiva y comprometida con la mejora continua, con la mirada siempre puesta en las personas y en acompañarlas en su proceso de recuperación y bienestar.

Su incorporación nos permite seguir ofreciendo un servicio de alta calidad y una atención cada vez más especializada.

¡Tu salud y bienestar están en buenas manos! 👐

01/01/2026

¡¡Empieza el año cuidándote de verdad!!

Cada vez existe más evidencia científica: entrenar de forma regular mejora tu salud, bienestar y calidad de vida. Si este año quieres cumplir tus objetivos, lo más importante es empezar… y para eso estamos aquí.

En Wunder Training te lo ponemos fácil desde el primer día:
➡️ 3 primeras sesiones acompañado por un entrenador personal
➡️ Creamos tu plan de entrenamiento a medida (fuerza, resistencia, movilidad y funcionales) para que entrenes cuando quieras
➡️ Ajustamos los equipos y te enseñamos cómo ejecutar cada ejercicio correctamente
➡️ Revisión del programa cada 10 sesiones para asegurar tu progreso
➡️ Evaluación médica incluida
➡️ Horarios amplios: L-V 7:00 a 22:00 | findes y festivos 9:00 a 15:00
➡️ Método + tecnología + equipo multidisciplinar para ayudarte a conseguir resultados reales

Un sistema sencillo, eficaz y seguro, pensado para personas de cualquier edad y nivel, con objetivos diferentes:
💪 Ganar fuerza y sentirte más ágil
🔥 Mejorar tu condición física y perder grasa sin perder músculo
🏃‍♂️ Rendimiento deportivo y prevención de lesiones
🧘 Mejorar el dolor de espalda
🩺 Recuperarte tras una lesión o intervención
✨ Verte mejor, sentirte mejor y potenciar tu autoestima
🕒 Envejecer con más salud y prevenir problemas futuros

Solo necesitas 2 sesiones de 60 minutos a la semana.
📅 Reserva tu 1ª sesión de prueba o tu examen médico gratuito
📲 Llámanos al 934 184 720 y te ayudamos a empezar.

30/12/2025

🔥💪Motivación y constancia.

🔵 La constancia es la base de un entrenamiento exitoso, pero mantener la motivación no siempre es fácil. Cuando la rutina se vuelve repetitiva, el interés baja y con él las ganas de seguir avanzando.

🔵 Un plan de entrenamiento estable aporta estructura y seguridad. La repetición permite que el cuerpo se adapte, mejore la técnica y genere resultados sostenibles, especialmente cuando se trabaja con máquinas que garantizan control y precisión.

🔵 Para evitar la monotonía, las sesiones personalizadas aportan variedad y desafío. Introducen nuevos estímulos, ejercicios adaptados y objetivos específicos que mantienen activa la motivación y mejoran el rendimiento global.

🔵 La combinación de rutina estable y personalización, junto con un seguimiento constante, es clave para evitar el estancamiento y el abandono. Así, el entrenamiento se vuelve más efectivo, motivador y sostenible a largo plazo.

📲Puedes leer el artículo completo en nuestra web.

23/12/2025

En Wunder Training te deseamos unas fiestas llenas de salud, energía y bienestar ✨

Muchas gracias por confiar en nosotros un año más 💙🖤

De parte de todo nuestro equipo, ¡Feliz Navidad y por un 2026 lleno de fuerza! 🎄💪

Recuerda que estaremos abiertos como siempre de lunes a viernes de 7 a 22h y fines de semana de 9 a 15h, excepto los siguientes días con horario especial:

▪ Miércoles 24 de 7 a 20h
▪ Jueves 25 Cerrado
▪ Viernes 26 de 9 a 14h

▪ Miércoles 31 de 7 a 20h
▪ Jueves 1 Cerrado
▪ Martes 6 de 9 a 15h

¡Os esperamos para entrenar!🎅🎁
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A Wunder Training et desitgem unes festes plenes de salut, energia i benestar ✨

Moltes gràcies per confiar en nosaltres un any més 💙🖤

De part de tot l’equip, Bon Nadal i per un 2026 ple de força! 🎄💪

Recorda que estarem oberts com sempre de dilluns a divendres de 7 a 22h i caps de setmana de 9 a 15h, excepte els següents dies amb horari especial:

▪ Dimecres 24 de 7 a 20h
▪ Dijous 25 Tancat
▪ Divendres 26 de 9 a 14h

▪ Dimecres 31 de 7 a 20h
▪ Dijous 1 Tancat
▪ Dimarts 6 de 9 a 15h

Us esperem per entrenar!🎅🎁

#2026

18/12/2025

Carme Adell, ¡sigue paleando! 🚣‍♀️✨

Carme es de esas historias que inspiran de verdad. Lleva más de 50 años vinculada al piragüismo, un deporte que ha marcado su vida y en el que llegó a competir con el Equipo Nacional Español de Piragüismo. A lo largo de su trayectoria ha ido abriendo barreras: ha impulsado la promoción de la mujer en este deporte, apoyado los inicios del kayak de mar en España y ha sido pieza clave en el desarrollo del Paracanoe y su inclusión para personas con discapacidad. Todo ello mientras seguía paleando hacia adelante 💫.

Hace dos años llegó a Wunder Training para recuperarse de una operación de prótesis de hombro. En esa primera etapa combinó sesiones de fisioterapia con Nerea, nuestra especialista en hombro, con entrenamiento personal junto a Jaime. Ese trabajo conjunto le permitió recuperar movilidad, fuerza y seguridad en el hombro operado 💪.

Cuando volvió a encontrarse mejor, Carme continuó entrenando de forma autónoma en el centro con un plan de entrenamiento diseñado a su medida, complementando puntualmente con sesiones de fisio o entrenamiento personal cuando lo necesita 🔄.

Carme mantiene la misma actitud que refleja en su web: valentía, constancia y ganas de seguir paleando, dentro y fuera del agua 🌊❤️. Además de su historia deportiva, allí comparte otra de sus grandes pasiones: los viajes 🌍✨. Vale la pena visitarla para conocer de cerca su energía y su manera de entender la vida.

https://demayorquierosercomotu.com/

La combinación adecuada de fisioterapia, entrenamiento específico y constancia puede cambiarlo todo. 💙🖤

15/12/2025

Entrena hoy para vivir mejor mañana 💪

🔵 En Wunder Training ponemos el foco en un principio clave: el entrenamiento es una inversión a largo plazo. No buscamos resultados rápidos y milagrosos. Nuestro objetivo es claro: ayudarte a vivir mejor hoy y también dentro de 10, 20 o 30 años.

🔵 Nuestro método se basa en planes personalizados, adaptados a cada persona y respaldados por supervisión profesional. Combinamos fuerza, movilidad, resistencia y funcionales para lograr mejoras reales y sostenibles con solo 2 sesiones por semana.

🔵 Un punto esencial es romper los mitos que frenan el progreso: no hace falta entrenar hasta el límite, nunca es tarde para empezar y la fuerza es fundamental para todas las edades. La constancia y la metodología adecuada son los verdaderos factores de éxito.

🔵 En definitiva, entrenar con visión de futuro significa hacer algo activo por tu salud, vivir con más energía, menos dolor y mayor autonomía. Si quieres entender cómo este enfoque puede transformar tu bienestar, te invitamos a leer el artículo completo en nuestra web.

https://www.wundertraining.com/entrena-hoy-para-vivir-mejor-manana/

10/12/2025

¡Hola, soy Xavi!

Estamos muy orgullosos de la incorporación de Xavi Serrano a Wunder Training, reforzando y completando nuestro equipo de fisioterapeutas y osteópatas.

Xavi es fisioterapeuta con más de 30 años de experiencia en terapia manual y osteopatía. En los últimos años ha ampliado su formación en fisioterapia invasiva, un ámbito cada vez más solicitado, especialmente en el entorno deportivo. Destaca por su especialización en técnica EPI y neuromodulación.

Combina su labor en consulta privada por la tarde en nuestro centro con su trabajo en Mutua Atlàntida Seguros, donde lleva tres décadas desarrollando su actividad asistencial. Desde hace 15 años es también coordinador y tutor de prácticas para estudiantes del grado de fisioterapia, contribuyendo a la formación de nuevas generaciones de profesionales.

Xavi aporta experiencia, calma y una visión clínica muy sólida. Su trato con el paciente es cercano y eficaz, y su integración con el equipo ha sido inmediata.

Podéis reservar sesión con Xavi en Wunder Training todos los lunes y miércoles por la tarde. Su incorporación nos permite seguir ofreciendo un servicio de alta calidad y una atención especializada.

¡Tu salud está en buenas manos! 👐

02/12/2025

Acaba el año cuidando de lo más importante: tu salud.
En Wunder Training te acompañamos paso a paso para que entrenar sea sencillo, seguro y realmente efectivo.

Tus primeras semanas con nosotros incluyen:
▶️ Acompañamiento inicial con un entrenador personal.
▶️ Programa de fuerza, resistencia, movilidad y funcional adaptado a tu nivel.
▶️ Ajuste completo de equipos y explicación técnica de cada ejercicio.
▶️ Revisión de tu progreso cada 10 sesiones.
▶️ Evaluación médica incluida.
▶️ Horario amplio para que entrenes cuando mejor te vaya.
▶️ Un equipo multidisciplinar que te guía hacia tus objetivos.

Un método claro y pensado para todos, con solo 2 sesiones semanales de 60 minutos:
▶️ Entrenamiento personalizado.
▶️ Terapia de fortalecimiento para el dolor de espalda.
▶️ Fisioterapia, osteopatía y activación neuromuscular.
▶️ Entrenamiento personal.
▶️ Consultas médicas especializadas en entrenamiento, deporte y rehabilitación.

Empieza hoy y siente la diferencia en tu condición física, bienestar y calidad de vida.
📲 Llama al 934184720 o reserva directamente en nuestra web.

Dirección

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Barcelona
08022

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Con el paso de los años, la debilidad de los músculos contribuye a una mala postura corporal y a la aparición de dolores de espalda. Los servicios para la salud que ofrece Wunder Training, previenen y eliminan el dolor de espalda y mejoran su calidad de vida. Ofrecemos servicio de Entrenamiento, Terapia de espalda, Fisioterapia, Osteopatía y Entrenamiento personal.