Descripció breu del EMPARAROSSELLÓ SMER fitness creatiu:
El mètode de treball creat per Empara Rosselló se centra en l'ús del cos i la veu en el procés creatiu: investigar i descobrir les seves potencialitats, explorar les seves dimensions i el seu significat (el cos com a lloc d'acció i de reflexió), estudiar la relació entre moviment i veu, i desenvolupar el procés d'adequació entre la idea i el concepte de l'obra i la seva realització. Els objectius del workshop són oferir coneixements teòrics i sobretot pràctics fonamentals per dur a terme projectes artístics relacionats amb el camp de la performance, l'acció, la dansa, el teatre, etc. Explicació detallada del Sistema SMER:
L' EMPARAROSSELLÓ SMER – fitness creatiu es concep i desenvolupa principalment com un estat creatiu de consciència, de desenvolupament i expressió d’aquesta consciència, que uneix cos i ment, que pren el cos com a laboratori d’observació, formació i recreació, com un micro-univers interconnectat en si mateix, a la vegada que connectat a l’entorn, als altres i al univers. Així mateix, la salut s’entén com una forma de cuidar la vida, com a forma de coneixement i vinculada a l’acte creatiu. Considera la comprensió de la vida com una constant multiplicació, cada petita part de nosaltres mateixos ens fa comprendre més parts de la realitat, la realitat és una constant multiplicació en expansió. Es refereix a l’art com una forma de coneixement, mitjançant l’exaltació poètica, la transgressió, re-observant la realitat, transformant-la. La vida quotidiana es nodreix de l’acte creatiu i nodreix el propi acte creatiu. S’aplica mitjançant exercicis de consciència corporal, tècnica de moviment, estiraments, flexibilitat, desbloqueig, obertura, interiorització, música i veu en directe, massatge, visualització, colors, olors. El tipus de treball que s’ofereix integra cos i consciència, mitjançant una sèrie d’exercicis acuradament elaborats, uns de comuns i d’altres fets a mida. El mètode de treball que es proposa a continuació es basa en l’estudi, l’anàlisi i l’experiència de la pròpia natura, adaptant-se al mitjà i al fenomen col·lectiu. La nostra natura entesa com una fusió entre el cos i la ment, vinculant la creativitat i l’art a la salut i a la qualitat de vida. En relació a la creativitat i l’art, es concep des de la perspectiva d’ampliar la nostra consciència a partir de connectar amb el micro-univers del nostre propi cos, que unint-se a la consciència, ens ajuda a connectar-nos amb la nostra part essencial i personal, ens amplia la informació sobre la realitat. La qualitat de vida plantejada des de la perspectiva del coneixement, de la cultura, de saber viure més plenament amb el cos i la ment, en la nostra essència, la nostra globalitat, trobant un espai pel silenci, per escoltar, sentir la nostra capacitat d’estimar , de créixer, de conèixer. Els hàbits posturals de restricció del moviment, de temps deficient per la interiorització, el silenci o punt “0” mental afecten la salut, la creativitat i la satisfacció personal. El "Sistema MER" estudia i analitza el potencial personal de cada individu i el seu entorn i l’ajuda a reorganitzar-se energèticament, psíquica i físicament. El sistema MER es basa, per la seva formació i la seva aplicació, en un itinerari d’exercicis de recuperació i manteniment, aplicats segons les necessitats de cada individu. L’experiència professional i els bons resultats obtinguts pel sistema MER per la formació i la seva aplicació ens permet oferir els mòduls següents: exercicis de desbloqueig, entrenament corporal, reestructuració corporal, tonificació muscular, desenvolupament del moviment conscient i inconscient. Aspectes generals:
• Desenvolupament de la idea de la unitat, en el propi cos, amb l’espai, amb l’entorn.
• Desenvolupament de la dialèctica entre acció i no acció.
• Atenció-Relaxació. La relaxació es concep de la mateixa forma que en les arts marcials, unida a l'atenció.
• Màxima llibertat i màxima disciplina en el propi acte creatiu.
• Desenvolupament de l’aspecte lúdic.
• Desenvolupament del moviment estàtic i dinàmic.
• Relació amb l’espai-temps.
• Relació amb el partennaire o el grup, el color, la forma, la música de forma independent i interconnectada. Exercicis bàsics que resumeixen el mètode:
• Presència: ens ajuda a prendre consciencia del cos i de l’energia, la verticalitat, l’expansió, arrelant els peus a la terra.
• Moviment estàtic, Static movement: dialèctica entre acció i no acció. Ens ajuda a una major comprensió de la realitat, ens reaviva i reactiva el cos i la consciència, ens revitalitza.
• Moviment orgànic, Organic movement: ens ajuda a desenvolupar la capacitat de romandre en silenci i escoltar, escoltar-nos, desenvolupant el moviment necessari i adequat en aquell mateix moment.
• Moviment curatiu, Healing movement: centrant la nostra ment en la part del cos que tenim danyada o tensa, desenvolupem el moviment en la seva unitat, aplicant el moviment estàtic i alliberant la zona afectada.
• Moviment lent i continuïtat. Slow motion: ens ajuda a través del cos i del desenvolupament del moviment i la forma a anar al màxim de les nostres possibilitats, fins al límit de la forma.
•
• Moviment dinàmic, Dinamic movement: convina el moviment conscient i subconscient, desenvolupant i ampliant la capacitat de reorganització energètica i de moviment.
• Moviment interdependent, Interdependent movement: ens ajuda a desenvolupar un moviment adaptat a les nostres possibilitats i necessitats, comprenent al mateix temps que existeix una harmonia col·lectiva més enllà de la nostra consciència i que d’alguna manera podem fer conscient.
• Moviment ritual, Ritual Movement: es crea un tipus de moviment, ritme i so segons una o una altra forma geomètrica. Ajuda a comprendre la força col·lectiva i a descobrir els diferents tipus d’energia.
• Moviment col·lectiu, Collectif mouvement: es desenvolupa el moviment de la unitat i el màxim estirament en parella o grup, ens ajuda a ampliar l’exercici anterior incloent la idea de independència i interdependència.
• El massatge holístic, Holistic massage: s’aplica partint d’un exercici previ per adquirir la presència necessària, per no aplicar els coneixements apresos de forma mecànica, a aquest tipus de massatge se li pot afegir el so, la veu, les visualitzacions, els colors i les olors. Ens ajuda a estendre la idea del servei, de l’amor i la dedicació cap a una altra persona, sense que intervinguin elements sexuals. Ens ajuda al restabliment energètic ajudant-nos física i psíquicament.
• La veu: es desenvolupa de forma orgànica, s’estudia en els seus contrastos, com a element creatiu i que acompanya a molts exercicis reforçant-los. Amplia la seva energia, el seu potencial i en totes les seves aplicacions. Instruments de treball:
• El cos, sempre unit a la consciencia.
• El so.
• La veu.
• La música.
• El color.
• Les olors.
• Altres materials (robes, objectes...).
