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29/11/2025

Una gozada participar en la mesa redonda de infancias trans de las jornadas del Casal Lambda. Y en tan buena compañía. Muy interesante también la mesa anterior, sobre terapias/prácticas de conversión

14/01/2025

Hoy es el día mundial de lucha contra la depresión.
Como sociedad, sociedades, tenemos aún mucho desconocimiento acerca de esto y en general poca comprensión o empatía.
Algunos aspectos que me gustaría señalar:
1. Le puede pasar a cualquier persona. No se trata de ser débil o quejica... Si hay una depresión endógena, o casi en cualquier caso, juegan un papel especial tus características individuales, pero no las conocemos de forma completa como para aventurarnos a decir que puedes o no sufrir de una depresión a lo largo de tu vida.
2. Hay trastornos psiquiátricos que englobamos mal y pronto como depresión, y hay trastornos circunstanciales, más ligados al contexto, que solemos incluir en la misma categoría. No es lo mismo sentirse "depre" unos días, o durante el síndrome premenstrual por ejemplo, que padecer una depresión mayor que requiere sin duda medicación (no solo pero sí necesariamente).
3. A veces no es tan fácil reconocer qué es causa o consecuencia. Por ejemplo, tu cerebro suele necesitar un extra de ciertos neurotransmisores como la serotonina para sobrevivir al día a día. O como llevas una temporada padeciendo anímicamente tu cerebro se ha descompensado y necesita ayuda. Nos interesan los diagnósticos y las causas, pero sobre todo es importante que la persona reciba atención de forma integral.
4. Cada persona es capaz de sobrellevar un estado anímico bajo y gracias a su esfuerzo positivo aumentar su dotación de neurotransmisores de la felicidad. Pero esto no funciona siempre y menos cuando alguien padece de un trastorno severo o en estado agudo. No hay que ir en contra de la medicación porque a veces es imprescindible además de tu esfuerzo personal, que sobre todo cobrará importancia a medida que mejores químicamente y gracias en gran medida a la ayuda psicofarmacológica.
5. Eso no significa que todo el mundo necesita antidepresivos para mejorar su estado de ánimo. Como sociedad hay un abuso de estos preparados en detrimento del trabajo psicoterapéutico que es también imprescindible y en algunos casos, ya hemos dicho que no en todos, es imprescindible.
6. No olvidemos el contexto de cada cual. La injusticia social es relevante y determinante.

09/02/2024

Hoy es el Día de Carnaval, al menos en el calendario escolar 📝
Mis hijas van creciendo. La mayor hace un tiempo que "pasa" de disfrazarse. Yo la acepto y respeto en toda su variabilidad. Si bien reconozco que me gustaría que fuera más espontánea y creativa cuando se muestra a l@s demás, sin tener miedo al ridículo. Pero no es una obligación, yo misma necesité madurar y madurar y seguir madurando para volverme a disfrazar. Y, la verdad, este año no me apunto, creo que iré a la Rúa de la más pequeña de "paisana". Ya veremos, según avance el día 🥸
Lo importante es tener, sentir, la libertad de poder hacerlo. Y divertirte. Y no ofender, en principio, a nadie.
La peque de la casa adora disfrazarse. Esta vez hemos hecho -con simplicidad, pues las manualidades no son nuestro fuerte- un disfraz con materiales de casa. Eso sí que me encanta 🎊
Creo que ellas tienen unos valores interiorizados muy válidos, abrazan por ejemplo la empatía, la sensibilidad y, claro, la sostenibilidad. Esto último más que yo. Me gusta aprender y que me enseñen cositas de su mundo 🌎, porque todo va muy rápido y las personas adultas ignoramos mucho de lo que les interesa o la forma en la que piensan.
Creo que no hemos de subestimar a la gente pequeña, y no se trata sólo de enseñarles, la comunicación debería ser bidireccional.
Agradecida pues de poder verlas disfrutar, y de participar de sus acciones. Por un "Carnestoltes" más ☔🥳
P.D. Ojalá sea un día en el que muchas personas puedan abrirse y expresarse sin barreras. Ojalá la mirada de l@s demás no sea demasiado persuasoria y sobre todo haya espacios seguros y sin intolerancia🫂👻🤡🎃🤖

18/01/2024

Nos acostumbramos.
Nos desacostumbramos.
Nos vuelve a pasar. Hay que ponerse mascarilla en los centros sanitarios. Nos hemos de "reacostumbrar".
No depende de mí, ni de ti... ni de casi nadie. O de nadie.
Como las olas del mar.
Lo que podemos hacer es aceptar. Colaborar. Participar en las posibles soluciones u opciones paliativas, preventivas... desde lo colectivo, comunitario.
Frente a un virus, somos tod@s iguales. Aunque no podemos negar la brecha sanitaria en función del estatus socioeconómico (sobre todo económico), en menor medida quizá pero, en realidad, cualquiera está expuesto a lo que ocurre naturalmente. Cualquiera puede enfermar, y tod@s morimos eventualmente.
Ah, y "si las barbas de tu vecin@ ves cortar, pon las tuyas a remojar".

27/11/2023

Ergonomía respetuosa 💫
El otro día, escuchando el relato de una mujer, gorda, contra la gordofobia, comentaba algo tan sencillo de tener en cuenta como lo siguiente: las barreras arquitectónicas muchas veces perjudican a las personas de gran tamaño, por ejemplo, los asientos en la mayoría de transportes públicos delimitan muy bien, con barreras de algún tipo🚧, el espacio personal en cada asiento, y esto es muy acertado para muchas personas, para que cada quién sepa qué espacio ocupar y no invadir a la persona que esté al lado, y muy beneficioso para restringir el uso abusivo de algunas personas, mayoritariamente señoros, que ostentan un uso desconsiderado del espacio público (manspreading); sin embargo, esta manera de fraccionar los asientos juega en contra de las personas de gran tamaño, que son muchas personas en realidad, así que me ha parecido una queja comprensible y solucionable a medida que se renuevan los transportes. Este es un convoy de los nuevos del metro de Barcelona🚆, y es evidente que han tenido en cuenta este tipo de argumentos o de necesidades especiales. Sigue habiendo una línea divisoria, perceptible, qué ayuda a que cada cual se siente en su lugar 👍😉
Me satisface ver cómo la ergonomía tiene en cuenta las necesidades de las personas, de forma respetuosa ☺️

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