22/04/2026
L’embaràs és una etapa de profunds canvis físics i emocionals que requereixen escolta, adaptació i cura. El cos es transforma per acollir una nova vida, i aquest procés pot beneficiar-se enormement d’un acompanyament adequat basat en l’exercici terapèutic.
La pràctica d’exercicis específics durant l’embaràs contribueix a millorar la mobilitat, reduir molèsties habituals com el dolor lumbar, afavorir la circulació i preparar el cos per al part i el postpart. A més, té un impacte positiu en l’estat emocional, ajudant a gestionar l’estrès, l’ansietat i la incertesa pròpies d’aquesta etapa.
Durant el primer trimestre, és especialment important prioritzar exercicis suaus, de baixa intensitat i sempre adaptats a cada dona. Es tracta d’un moment sensible, on el cos inicia grans transformacions i pot aparèixer fatiga, nàusees o inestabilitat emocional. Per això, l’acompanyament professional i personalitzat és clau.
A Centre de la Dona oferim un espai segur i especialitzat, on cada dona pot transitar l’embaràs amb confiança, escolta i suport expert. Treballem des de la fisioteràpia i l’osteopatia per ajudar-te a connectar amb el teu cos i potenciar el teu benestar en aquesta etapa tan significativa.
Tenir cura de tu mateixa és també una manera de cuidar la vida que creix dins teu. 🤍
📍 c/ Vallirana, 30 · 1r 2a · Barcelona
📞 627 329 139
