Consultante et Psychologue - Montpellier

Consultante et Psychologue - Montpellier Rosalba VARACETA - Psicóloga
Tél +34 93 451 01 12 - 93 245 42 10

rvpsicologa@gmail.com
www.rv

Après un master I en psychologie cognitive comportemental TCC et un master II en psychologie de couple et sexologie à l'Université de Barcelone, Rosalba a appris à travailler avec l'intégration du cycle de la vie et à intégrer différentes techniques thérapeutiques grâce a la spécialisation en thérapie interdisciplinaire Dendros.

À nous jours Rosalba est psychologue clinicienne a Montpellier. Psychologue Clinicienne spécialiste en Dépendances, Famille, Thérapie de couple et Sexologue.

CONFIANZA...Este registro mental que te hace tomar riesgos, lanzarte a la aventura, no tener temor a equivocarte,  respe...
16/06/2020

CONFIANZA...
Este registro mental que te hace tomar riesgos, lanzarte a la aventura, no tener temor a equivocarte, respetarte y auto cuidarte, hace parte del tema a abordado en el podcast de esta semana.

Ve a mí bio y escúchalo cuando así lo quieras.

Muchos de vosotros puede que estén en una relación de pareja.La pareja es una de las actividades que más trabajo requier...
10/06/2020

Muchos de vosotros puede que estén en una relación de pareja.

La pareja es una de las actividades que más trabajo requiere y como en cualquier trabajo, si tú no das lo mejor de ti, te implicas al 100%, intentas comprender al otro, y aprendes a trabajar en binomio, es posible que pierdas este trabajo que se llama relación de pareja.

Te invito a que escuches el podcast que hice esta semana junto con Yaiza sobre los problemas de comunicación en pareja.

Disfrútalo. Lo tienes en mi bio

@ soniamartinezreygaza

A lo largo de mis años de vida he escuchado, aquí en Barcelona, en Montpellier, en Bogotá o allá donde fuera la importan...
09/06/2020

A lo largo de mis años de vida he escuchado, aquí en Barcelona, en Montpellier, en Bogotá o allá donde fuera la importancia de estar en contacto con la naturaleza🤔

Hace dos años, estuve visitando a mi hermano en la casita de madera que tenemos en la Sierra Nevada de Santa Marta Colombia . Tenía muchas ganas de ir, pues había seguido la construcción a distancia y los paisajes me llamaban a gritos.

Allí estuvimos solo 4 días y lamente profundamente no haberme podido quedar 40.

Hoy comprendo gracias a lo que hice allí. Durante esos días, estuve bañandome de bosque o lo que es lo mismo estuve haciendo SHINRIN YOKU. Y... Funciona!!!

Cuento los días para conectar de nuevo con el bosque de esta manera y sentir ese maravilloso bienestar.

Cuándo fue la última vez que hiciste un paseo en plena conciencia en la montaña.

En el post de tienes todos los beneficios de esta práctica.

...Un día vamos a morir Snoopy...🤔Cierto Charly, pero los otros días NO...🤔Y si los otros días vamos a vivir, pues igual...
03/06/2020

...Un día vamos a morir Snoopy...🤔
Cierto Charly, pero los otros días NO...🤔

Y si los otros días vamos a vivir, pues igual cabe revisar las causas de la ansiedad, que muchas veces nos hacen sentir como si nuestras vidas fueran a finalizar abruptamente.

En el podcast que puedes escuchar en la bio y al cual me invitó a participar de del que soy parte, encontrarás:
Reflexiones sobre como nuestras exigencias priman más sobre las necesidades.
Sobre lo difícil que puede ser mantener el equilibrio pensamiento- sentimiento- acción.
Sobre el camino que nos lleva a la ansiedad y etc, etc.

Espero que sea de mucha ayuda para tí.

Gracias.Si pensamos en esta palabra de siete letras, se nos vienen a la cabeza muchas razones por las cuales podemos agr...
26/05/2020

Gracias.

Si pensamos en esta palabra de siete letras, se nos vienen a la cabeza muchas razones por las cuales podemos agradecer; sin embargo, hoy quiero agradecer en particular a dos personas. A Laura CONTINO y a Yaiza SANZ

Hace años, cuando empecé a hacer mi Master, conocí a Laura Contino actual directora de Dendros Centro de Psicología. En ese entonces, era mi segunda compañera italiana de Master y me encantaba estar con ellas.

La verdad es que con Laura hicimos buena amistad y yo, alucinaba como una mujer de 25 años, ya estaba haciendo un doctorado en psicología, trabajaba como terapeuta, hacía prácticas del Máster y parecía que sus días tenian 48 horas.

Es gracias a Laura Contino que hoy estoy escribiendo este mensaje. Somos amigas desde hace años y somos además colegas de profesión. Para mí, ella siempre ha sido un ejemplo a seguir, por su profesionalismo, por la pasión en todo lo que hace, por su constancia e integridad pero sobre todo, por ese corazón tan maravilloso que tiene.

Y resultó que un día cualquiera hace año y medio, llego a mi consulta Yaiza, para trabajar el estrés en el trabajo. Con el tiempo, nos dimos cuenta que esto era únicamente la punta del iceberg y que bajo las profundidades, se encontraban muchos asuntos de su historia de vida, que habían marcado su existencia, ocasionándole entre otros, problemas de ansiedad bastante importantes.

Con el paso de los meses, fuimos consolidando un buen vínculo pero sobre todo, ella empezó a reprocesar tu historia. Su cambio, se fue viendo lenta pero progresivamente. A veces ella sentía que no avanzaba, a veces estaba muy satisfecha y no paro jamás! Continuó participando de manera activa en su proceso terapéutico con todo lo que ello implicaba y reconstruyó su vida.

Hoy agradezco a Yaiza por haber confiado en mí como psicóloga, por haberse quitado la máscara con la que se validaba, por haberle sonreído a su propia existencia y por haber aprendido a vivir su vida.

Pero además, le agradezco por haber confiado en mi para su proyecto de Somos Estupendas que relanzó hace apenas un par de días. Estoy muy pero muy emocionada!

GRACIAS MUJERES ESTUPENDAS!!!

Reflexión versus ReacciónMuchas veces la vida te pone en situaciones donde elegir entre reaccionar desde la explosión em...
20/05/2020

Reflexión versus Reacción

Muchas veces la vida te pone en situaciones donde elegir entre reaccionar desde la explosión emocional y actuar desde un acto reflexivo

Yo particularmente a lo largo de mi vida me he tenido que enfrentar a estos dos dilemas, el dejar que mis emociones lideren la parada con todo lo que ello implica, o el poner en orden mis emociones, lo que siento y lo que voy a hacer con todo ello.

Lo curioso de todo esto es, que aunque la segunda opción parezca más larga, al final es la que mejor sensación de bienestar que me deja. Por lo tanto es muy posible qué es lo que se llama gestión emocional.

Yo el día de hoy te invito simplemente a poner en orden pensamiento sentimiento y acción. Empieza por situaciones muy pequeñas que no tengan una carga emocional tan grande, y verás como, poco a poco la experiencia hace al maestro y aprenderás con un poco de práctica, a gestionar mejor tu mundo emocional.

Está cambiando nuestra forma de trabajar…Hace unos meses atrás, recuerdo como cuando hablábamos entre colegas psicólogos...
18/05/2020

Está cambiando nuestra forma de trabajar…

Hace unos meses atrás, recuerdo como cuando hablábamos entre colegas psicólogos de las terapias online, muchos de ellos incluyéndome a mí, decíamos que lo mejor eran las terapias presenciales.

Hoy, con más de dos meses de confinamiento, el 100% de mis sesiones se hacen de forma online, desde mi casa, sin mascarilla, bajo la tranquilidad de estar en un lugar seguro e incluso con mucha más energía que antes. Y os puedo asegurar que si funciona la terapia online.

Hoy por ejemplo, puedo hacer más visitas en un día, pues el tiempo que tardaba en desplazamientos lo aprovecho o para visitar, para formarme, para crear o para dedicarme tiempo a mí.

Las terapias online son tan efectivas como las presenciales y de eso doy fe al 100%. Lo más importante es que te sientas a gusto con el profesional y con el centro con el que estás trabajando.

Está claro que todos queremos recuperar nuestra libertad de movimiento. Sin embargo, mientras esto ocurre que esperamos que sea pronto, si necesitas un profesional de la psicología, lánzate al agua con la terapia online; y verás la grata sorpresa que puedes llevarte.



Las mejores sorpresas son aquellas que te llegan cuando menos lo estás esperando.Estas flores hermosas son la muestra de...
14/05/2020

Las mejores sorpresas son aquellas que te llegan cuando menos lo estás esperando.

Estas flores hermosas son la muestra de una extraordinaria sorpresa que he recibido hoy!💐

Desde que trabajo como psicóloga, mi intención ha sido que todas aquellas personas que vengan a verme encuentren soluciones a su malestar, pero sobre todo, que se reencuentren consigo mismas, que encuentren su caminoy su voz a la vez que siendo ellas mismas, recuperen el sentido de sus propias vidas.

A eso me dedico desde hace algunos años y me siento muy feliz con el trabajo que hago. Algunas veces los caminos se recorren con más facilidad, otras veces son más escombrosos y otras tantas, hay que elaborar por completo el camino. Sin embargo, es una tarea maravillosa la de contribuir en algo en esta obra de arte que es nuestra vida.

Estas flores💐 que me han llegado, hoy son enviadas por una extraordinaria mujer, que con mucho dolor, miedo e inseguridades, se enfrentó a sí misma y, que al cabo de los meses se reencontró.

Para ella el camino tampoco fue fácil.
Se encontró con muchos obstáculos, con muchas barreras, con muros de contención que a veces sentía que no la dejaban avanzar. Sin embargo, ella siguió adelante, sufrió, lloró, se culpabilizó, pero igualmente comprendió, sonrió y aprendido a brillar con luz propia como el Sol🌞 que ella es.

Muchísimas gracias querida por ese maravilloso regalo. Eres tú quién ha construido tu camino. Eres tú quién ha eliminado las barreras. Eres solo tú la que se ha enfrentado a todos tus temores y, Eres tú la que has triunfado en este maravilloso camino que es el de vivir Tú VIDA.

Gracias, Gracias y nuevamente Gracias 💐💐

Espero poder verte pronto para que ya no sean abrazos virtuales sino reales, sentidos y expresados❤️❤️❤️

Admiro a todos aquellos que a través de las palabras escritas transmiten sus más profundos sentimientos, comparten sus p...
07/05/2020

Admiro a todos aquellos que a través de las palabras escritas transmiten sus más profundos sentimientos, comparten sus pensamientos y a su manera dejan huella en quienes los leemos.

Escribir es un arte que aunque al alcance de todos, no todos desarrollamos está facultad. Por eso admiro a personas como .hyb.trainer y muchísimos otros que me nutren con sus palabras.

Feliz noche a todos y buena lectura

.soniamartinez

Si te lavas bien las manos?Era lo que me decía mi mamá cuando empezó la pandemia. Y, lo hacía porque se preocupa por sus...
17/04/2020

Si te lavas bien las manos?
Era lo que me decía mi mamá cuando empezó la pandemia. Y, lo hacía porque se preocupa por sus hijos...

No has notado con esta situación que las personas relevantes para ti las sientes más cerca? Hablas con más calidad con los tuyos, disfrutas más los rayos de sol que entran por tu ventana, comes menos de prisa y etc etc...

Pues eso es para mí, parte de lo que estamos ganando. Esta pandemia va a cambiar nuestras o dicho YA ESTA cambiando nuestras vidas y nuestro challenge sera entonces el de convertir ese cambio en algo positivo para nosotros.

Ya te has lavado las manos?

.soniamartinez

La palabra Mascarilla es quizás la más escuchada este último mes.Esta nos protege de nuestro enemigo COVID-19 y como el ...
06/04/2020

La palabra Mascarilla es quizás la más escuchada este último mes.
Esta nos protege de nuestro enemigo COVID-19 y como el fin de semana está hecho para desconectar de la semana laboral pues yo me puse a desconectar del trabajo, haciendo mascarillas! Y me divertí un montón.

Por cierto, deje en la entrada del edificio las instrucciones y volaron enseguida.... Hmmmm alguien más ha de estar con el hilo y aguja en este momento!

Gracias .hyb.trainer me la pasé bomba!

J'AI LA BANANE

.soniamartinez

Confinados también aprendemos.Supervisión de casos virtual y como siempre enriquecedor  .soniamartinez
03/04/2020

Confinados también aprendemos.

Supervisión de casos virtual y como siempre enriquecedor

.soniamartinez

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