Esperanza Moksha Yoga

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Esperanza Moksha 🕉 Yoga
🙏Clases de yoga particulares & grupos🔻
🌄Experiencias en la naturaleza
🌊SUP Yoga® Teacher BCN
🧘🏼‍♀️+de 800H TTraining YogaAlliance + ROPEC
Enamorada de la tierra y sus ciclos 💚
lnk.bio/esperanzamoksha

09/12/2025

~ Escribe "Gracias 2025" y te envío toda la información para conseguir la libreta de journaling y cerrar este ciclo como te mereces ❤️‍🩹

⏰️ Solsticio de invierno domingo 21/12 de 9:30 a 12:30h , Barcelona (plaza Urquinaona)

~ Posturas para bajar la mente al cuerpo y encontrar espacio dentro 🧘🏼‍♀️ Lee las claves deslizando 👉A veces soltar es l...
08/12/2025

~ Posturas para bajar la mente al cuerpo y encontrar espacio dentro 🧘🏼‍♀️ Lee las claves deslizando 👉

A veces soltar es lo que más sostiene ✨

3 tips para avanzar en la postura de pie con flexión hacia delante:

1️⃣ Activa cuádriceps para proteger los isquios y ganar profundidad sin forzar (no bloquees rodillas)

2️⃣ Presiona con las puntas de los pies y alargar la columna.

3️⃣ Suelta la cabeza de verdad: mandíbula suave y cuello libre.

🫁 Y lo mas importante, LA RESPIRACIÓN; inhalas y creas espacio, exhalas y te recoges dejando que la gravedad haga su parte. Dale tiempo.

¿Qué asana de flexión es tu favorita? 👀
¿La practicas hoy y me cuentas qué sientes? 💬

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🔥21/12 ~ El solsticio de invierno trae ese momento perfecto para parar, respirar y revisar. Cerrando un año y abriendo u...
22/11/2025

🔥21/12 ~ El solsticio de invierno trae ese momento perfecto para parar, respirar y revisar. Cerrando un año y abriendo un nuevo ciclo desde la calma y el agradecimiento 🕯️

El domingo 21/12 te espero por la mañana para celebrarnos con esta experiencia completa :
🔸️Vinyasa yoga con variantes para todos
🔸️Baño sonoro en directo
🔸️Libreta de journaling para cerrar tu 2025
🔸️Snack en comunidad

Un cierre dinámico y suave dónde ponemos intención en la calma dando lugar a nutrirnos desde la calma y hacer lugar al porvenir 💥

¿Vienes a agradecer lo vivido y abrir espacio dentro?
👉 Reserva tu plaza escribiéndome por DM o deja un comentario 🙏

🫀Del evento de Icebath, breathwork & soundmeditation con . El frío despierta tu mente, tu sistema nervioso se calma con...
18/11/2025

🫀Del evento de Icebath, breathwork & soundmeditation con . El frío despierta tu mente, tu sistema nervioso se calma con cada respiración y tu musculatura aprende a relajarse en vez de luchar.

Una mezcla perfecta para entrenar presencia, fuerza interna y foco ❄️🫁

Lugar:

❄️

Dirección

Barcelona

Página web

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