Craneosacral Instituto Panizo

24/01/2026

¿Presión en la frente aunque no tengas dolor?

El levantamiento del frontal es una técnica de la terapia craneosacral
que libera tensiones profundas en el hueso frontal y las suturas del cráneo.

¿Para qué síntomas ayuda?
– Dolores de cabeza frontales
– Migrañas y cefaleas tensionales
– Cansancio mental y niebla cerebral
– Tensión ocular y sinusitis
– Estrés y dificultad para desconectar

Al liberar el frontal,
el sistema nervioso se calma,
la respiración se vuelve más profunda
y la mente recupera claridad.

Terapia Craneosacral Panizo
Barcelona · Reus. 🤲🤲🤲🤲🤲🤲www.craneosacral-panizo.com 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

19/01/2026

La cavidad torácica no solo protege corazón y pulmones.
Es una de las zonas donde más tensión emocional y estrés se acumulan.

Cuando el tórax pierde movilidad, aparecen síntomas como:
– Opresión en el pecho
– Respiración superficial
– Ansiedad o sensación de ahogo
– Dolor cervical y dorsal
– Fatiga constante

En osteopatía craneosacral, la liberación de la cavidad torácica ayuda a que el cuerpo vuelva a expandirse,
mejora la respiración,
relaja el sistema nervioso
y activa el parasimpático, el sistema de la calma.

Cuando el pecho se libera,
la respiración cambia
y la mente también.

Osteopatía Craneosacral Panizo
Barcelona · Reus www.craneosacral-panizo.com

The thoracic cavity not only protects the heart and lungs.

It is one of the areas where the most emotional tension and stress accumulate.

When the thorax loses mobility, symptoms such as the following appear:
– Chest tightness
– Shallow breathing
– Anxiety or a feeling of suffocation
– Neck and upper back pain
– Constant fatigue

In craniosacral osteopathy, releasing the thoracic cavity helps the body expand again,
improves breathing,
relaxes the nervous system,
and activates the parasympathetic nervous system, the calming system.

When the chest is released,
breathing changes,
and so does the mind.

Panizo Craniosacral Osteopathy🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

17/01/2026

¿Sientes tensión que no sabes de dónde viene?
Tu cuerpo tiene 5 diafragmas que deben moverse en armonía.

Cuando uno se bloquea,
el cuerpo entero lo compensa.

👉 Diafragma pélvico
👉 Diafragma respiratorio
👉 Diafragma torácico
👉 Hioides
👉 Diafragma suboccipital

En la osteopatía craneosacral Panizo, la liberación de estos diafragmas con manipulaciones suaves ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar la respiración
y devolver al cuerpo su equilibrio.

www.craneosacral-panizo.com

Do you feel tension you can’t explain?
Your body has 5 diaphragms that need to move in harmony.

When one is restricted,
the whole body compensates.

👉 Pelvic diaphragm
👉 Respiratory diaphragm
👉 Thoracic diaphragm
👉 hyoid
👉 diaphragm suboccipital

In craniosacral osteopathy,
gentle diaphragm release
helps regulate the nervous system,
improve breathing
and restore the body’s natural balance.

13/01/2026

Tensión ocular: 2 técnicas fáciles de autotratamiento estre

09/01/2026

What is behind the symptom? | Barcelona 🤲www.craneosacral-panizo.com

Behind pain we often find:
• chronic stress
• nervous system overload
• emotional tension stored in the tissues

In Barcelona, Craniosacral Osteopathy Panizo works by listening to the body,
releasing deep restrictions
so the nervous system can return to balance.

🤲 Less pain. More inner regulation.

05/01/2026

No todo el estrés es enemigo. El eustrés nos impulsa; el distrés nos desgasta. La osteopatía craneosacral Panizo trabaja sobre el sistema nervioso y las tensiones para recuperar calma y funcionalidad. ✨www.craneosacral-panizo.com🤲

01/01/2026

🧠 Neck & Shoulder Pain

Neck and shoulder pain is often related to cervical spinal nerve irritation.

Craniosacral Osteopathy Panizo helps by:
• Reducing neural tension
• Releasing cervical restrictions
• Improving nerve mobility

Gentle work.
Less pain.
More freedom.

⸻

Hashtags

31/12/2025

✨ Feliz 2026 ✨
Que este nuevo año traiga calma, equilibrio y salud.
Escuchar el cuerpo, liberar tensiones y volver al centro.

🌿 Osteopatía Craneosacral Panizo
Acompañando tu bienestar con presencia y conciencia.

30/12/2025

https://youtube.com/shorts/oDFIKfNbsg4?si=ErRAXfZ0Tj6yEPwU

Stress & the Vagus NerveThe vagus nerve regulates the parasympathetic nervous system.Chronic stress reduces vagal tone and keeps the body in alert mode.In cr...

28/12/2025

¿Estrés constante? Tu nervio vago puede estar pidiéndote ayuda.

El nervio vago es la principal vía de comunicación entre el cerebro y el cuerpo.
Cuando el estrés es crónico, este nervio pierde tono y el sistema nervioso se queda en modo alerta.

🔹 Palpitaciones
🔹 Ansiedad
🔹 Problemas digestivos
🔹 Tensión cervical y mandibular
🔹 Cansancio profundo

En osteopatía craneosacral, trabajamos el nervio vago de forma suave y profunda, liberando tensiones en el occipital, el cuello, el diafragma y el sacro, ayudando al cuerpo a pasar del hacer al reposar.

✨ Técnica sencilla para casa
Coloca una mano en el pecho y otra en el abdomen.
Inhala lento por la nariz.
Exhala el doble de tiempo por la boca.
Repite 2–3 minutos.
Estimulas el nervio vago y calmas el sistema nervioso.

Cuando el nervio vago se regula, el cuerpo recuerda cómo autorregularse.

26/12/2025

What is Fascial Unwinding good for?
Fascial unwinding allows the body to release deep tensions in a spontaneous and gentle way.
Through subtle movements, the nervous system relaxes, the fascia regains mobility, and the body reconnects with its natural balance.

✨ It helps with:
• Chronic pain and persistent tension
• Stress and emotional overload
• Postural restrictions and deep blockages
• Reconnecting body, mind, and breath

At Osteopatía Panizo, fascial unwinding supports the body without forcing, respecting its own rhythm of healing.

25/12/2025

¿Mente dispersa?
¿Cansancio mental por pantallas y notificaciones constantes?

La digitalización excesiva mantiene tu sistema nervioso en tensión continua, afectando a la concentración, el descanso y el bienestar.

Con la terapia craneosacral Panizo, ayudamos a tu cuerpo a regularse, liberar el estrés profundo y recuperar una mente más clara y presente.

Menos ruido mental.
Más calma.
Más enfoque.

Reserva tu sesión. 🤲 www.craneosacral-panizo.com