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Somos máxima, especialistas en menopausia. Un centro único especializado en acompañarte durante la transición menopáusica, de una manera personal e integral.

El primer centro en España especializado en acompañarte durante la perimenopausia y la menopausia de una forma personalizada e integral para maximizar tu bienestar.

12/02/2026

Sí, la va**na puede atrofiarse.
Es tejido muscular y, como cualquier músculo, necesita estímulo.

La falta de actividad, los cambios hormonales (como en la menopausia) o determinadas situaciones pueden afectar su elasticidad, lubricación y tonicidad.

La buena noticia: se puede cuidar, fortalecer y recuperar.

Actívala. Disfruta. Vive tu sexualidad sin tabúes. 💜

Si tienes dudas o notas cambios, puedes consultar con uno de nuestros profesionales.

11/02/2026

⚠️ Aviso importante

Este jueves 12 de febrero cerramos por alerta de viento en Cataluña.
Siguiendo las indicaciones oficiales, se suspenden las actividades educativas, universitarias, deportivas y sanitarias no urgentes. Por responsabilidad y seguridad, Máxima permanecerá cerrada durante la jornada.

La actividad se retomará con normalidad cuando las condiciones lo permitan.

Gracias por vuestra comprensión 💛

08/02/2026

¿Comes “bien” y aun así sientes la tripa hinchada?
No estás sola.

En la menopausia, la hinchazón no siempre depende solo de la alimentación. Los cambios hormonales pueden influir en:

• la digestión
• la inflamación abdominal
• la microbiota
• la retención de líquidos

Por eso, aunque cuides lo que comes, la sensación puede persistir.

La buena noticia: entender la raíz del problema cambia todo.
Un abordaje médico integral puede ayudarte a sentirte mejor desde dentro.

Si quieres que lo valoremos contigo, escríbenos por WhatsApp: +34615036172

06/02/2026

La creatina es un compuesto natural que participa en la producción de energía muscular y, en determinadas personas, puede ayudar a mantener la masa muscular, mejorar la fuerza y reducir la sensación de fatiga. Por eso hoy se está estudiando como un posible apoyo durante la menopausia, una etapa en la que el músculo, la energía y el rendimiento físico suelen verse afectados.

Pero —y esto es importante— no es para todo el mundo.
La creatina puede no ser adecuada si existen ciertas condiciones de salud, tratamientos médicos o necesidades específicas. No es una solución mágica ni un suplemento “obligatorio”.

04/02/2026

Acompañar el cáncer es cuidar de forma integral: el cuerpo que atraviesa el proceso, la mente que necesita información y calma, y las emociones que piden espacio y comprensión. Es hablar de calidad de vida, de bienestar y de todo lo que ayuda a transitar la enfermedad con más apoyo.

En el Día Mundial contra el Cáncer, ponemos el foco en ese cuidado que sostiene, informa y acompaña. Porque cuidar es mirar más allá de la enfermedad. 🤍

03/02/2026

La menopausia no se trata solo de hormonas.
Se trata de cómo comes, cómo duermes, cómo te mueves y, sobre todo, de cómo te sientes.

Por eso el bienestar no se consigue con soluciones rápidas ni enfoques aislados, sino con una mirada completa, personalizada y humana.
En Máxima entendemos la salud como un todo y te acompañamos para que vuelvas a sentirte tú, en cada etapa de tu vida.

¡Ven a visitarnos! 💙

01/02/2026

Menopausia inducida vs menopausia natural: conoce las diferencias.

La menopausia no es una sola experiencia y no siempre llega de la misma forma. Entender sus diferencias es clave para cuidar tu salud física y emocional.

👉 La menopausia inducida ocurre cuando los ovarios dejan de funcionar de manera repentina debido a una cirugía, quimioterapia o radioterapia. Puede aparecer a cualquier edad y sus síntomas suelen ser más intensos, como sofocos fuertes, sequedad va**nal, cambios de humor y mayor riesgo de osteoporosis o enfermedades cardiovasculares de forma temprana.

👉 La menopausia natural es parte del proceso biológico del envejecimiento femenino y suele presentarse entre los 45 y 55 años. Los cambios hormonales ocurren de manera progresiva, por lo que los síntomas pueden ser más suaves al inicio y la fertilidad disminuye poco a poco.

Ambas merecen información, acompañamiento médico y autocuidado.

29/01/2026

Hoy la suplementación está en todos lados: redes sociales, recomendaciones de amigos, “a mí me funcionó”, tendencias virales…
Y así, muchas personas terminan tomando suplementos sin saber si los necesitan, cuándo tomarlos o para qué.

👉 El problema no es suplementarse.
👉 El riesgo es hacerlo sin criterio médico.

Cuando no hay una evaluación profesional, lo más habitual no es mejorar la salud, sino acumular productos, gastar dinero y frustrarse porque no hay resultados.

Lo que le sirve a otra persona no tiene por qué servirte a ti, consulta siempre con un profesional.

26/01/2026

¿Dolor y rigidez en el hombro que no desaparecen? Puede que no sea solo una contractura.

Durante la menopausia, además de los síntomas más conocidos, algunas mujeres desarrollan el llamado hombro congelado: una inflamación de la articulación que provoca dolor persistente y limita el movimiento.

El descenso de estrógenos en esta etapa puede afectar a los tejidos y favorecer la rigidez articular, haciendo que gestos cotidianos como vestirse, peinarse o dormir de lado resulten difíciles.

Aunque puede prolongarse en el tiempo, existen tratamientos como la fisioterapia y ejercicios específicos que ayudan a recuperar la movilidad.

Si el dolor persiste, conviene no normalizarlo y consultar con uno de nuestros profesionales.

25/01/2026

El magnesio puede ser un apoyo interesante durante la menopausia, especialmente cuando aparecen síntomas como insomnio, calambres musculares, fatiga o mayor sensación de estrés. Sin embargo, no es un suplemento que todas las mujeres necesiten de forma sistemática.
La clave está en no dejarse llevar por modas y valorar cada caso de forma individual, teniendo en cuenta tus síntomas, tu estilo de vida y tu estado de salud. Porque cuidarse no es tomar más, sino tomar lo que realmente necesitas.

23/01/2026

La FDA ha retirado el aviso que vinculaba de forma general la terapia hormonal en la menopausia con el cáncer, reconociendo algo que no existe un riesgo único ni válido para todas.

La seguridad de un tratamiento depende del tipo de terapia, del momento vital, de la edad y de los factores de riesgo de cada mujer.

En máxima te acompañamos con un enfoque integral y personalizado, valorando diferentes opciones para que puedas decidir con información, criterio y tranquilidad.

Porque cuidar tu salud también es entenderla mejor.

20/01/2026

La base de todo es la comprensión. Vivir la menopausia se trata de conocer los procesos por los que pasamos, estar atentas a nuestro propio proceso (cambios corporales, estado de ánimo, cómo nos relacionamos con los demás y con nuestro entorno)… Y, sobre todo, la menopausia es una etapa para ser más visible que nunca y para rodearte de aquellos que te ayudarán a transitarla con plenitud y bienestar.

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