07/02/2018
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
En este articulo verás como se puede ganar la batalla al estrés.
Las técnicas para superar el estrés son muy variadas. Encontramos técnicas como el yoga, la meditación, técnicas de relajación muscular, sugestión, etc. Los gustos y preferencias personales juegan un papel importante a la hora de seleccionar una técnica o escoger una terapia o un profesional...
