Centre FAC

21/07/2025

¿Cuántas veces has dicho que sí… cuando lo que necesitabas era decir que no?

En verano, todo parece invitar al “afuera”: los encuentros, los planes, las ganas de compartir. Pero a veces, el mayor acto de honestidad con una misma es saber retirarse a tiempo. Poner un límite. Escuchar la energía.

En este carrusel hablamos de algo que cuesta, pero que también libera: decir que no sin culpa. Porque tu bienestar no se mide por cuántos planes haces, sino por cuánta coherencia hay entre lo que sientes y lo que eliges.

🌿 Lee el artículo completo en nuestro blog y descubre cómo el Método Keymac puede ayudarte a volver a ti: https://www.centrefac.org/como-decir-que-no-a-los-planes-veraniegos-que-realmente-no-quieres-hacer/

03/07/2025

A veces, lo que más calma no está en lo que haces…
sino en el lugar donde decides parar.

En Centre FAC, cada sesión sucede en un entorno pensado para el bienestar: rodeado de naturaleza, de silencio, de aire fresco.

Porque sanar no es solo soltar lo que pesa, es también dejarte abrazar por un espacio que te acompaña.

💚 Aquí, cuerpo y naturaleza se encuentran.
Aquí empieza tu equilibrio.

Agenda ya tu primera visita con nosotros | Visita nuestra web.

24/06/2025

¿Vives o sobrevives?

A veces, sin darnos cuenta, entramos en piloto automático. Las semanas pasan, los días se suceden, y nosotros simplemente cumplimos, sin cuestionarnos, sin conectar, sin sentir.

🚫 Nos desconectamos de lo que realmente importa.
🚫 Nos alejamos de nuestra esencia.
🚫 Nos olvidamos de escucharnos.

En el Centre FAC, creemos que vivir en automático es una señal de que algo en tu interior está pidiendo un cambio. A través del Método Keymac, trabajamos para desbloquear esas capas de inercia, recuperar el contacto contigo mismo y volver a vivir desde un lugar más consciente y auténtico.

🌿 Porque la vida no debería vivirse en modo “repetir”. Mereces estar presente, aquí y ahora.
📍 Descubre más sobre cómo podemos acompañarte en este camino.

22/06/2025

13/06/2025

¿Te sientes solo incluso rodeado de gente?

Hay un tipo de soledad de la que casi nadie habla: Esa que aparece cuando estás con otros, pero sientes un vacío interno. Una desconexión que no tiene que ver con estar acompañado, sino con no estar conectado contigo mismo.

💭 Esta sensación muchas veces surge de vínculos pasados, de heridas que no se han cerrado, de emociones no expresadas. Y sin darnos cuenta, nos acostumbramos a vivir desde una coraza, fingiendo fortaleza mientras algo dentro de nosotros pide a gritos ser escuchado.

🌿 En el Centre FAC, creemos que la soledad emocional no es un fallo, sino una llamada.
Una invitación a parar, mirarte y reconectar. A veces, el primer paso no es conectar con los demás, sino volver a ti.

✨ Con el Método Keymac, te acompañamos en un proceso profundo para:
Liberar bloqueos emocionales.
Restablecer el equilibrio energético.
Volver a tu esencia para habitarte de nuevo.

¿Estás listo para empezar ese viaje hacia ti? Descubre más en nuestro nuevo artículo de blog: https://www.centrefac.org/te-sientes-solo-incluso-rodeado-de-gente-lo-que-esa-soledad-silenciosa-dice-de-ti/

06/06/2025

Marta Vergés ha finalizado su programa Keymac y hoy nos sigue compartiendo cómo ha vivido este camino.

💬 ¿Qué técnica marcó un antes y un después para ella?
💬 ¿Qué le diría a aquellas personas que quieren hacer el Método Keymac pero no dan el paso?
💬 ¿Volvería al Centre FAC?

Marta nos comparte un testimonio real que nos recuerda que desbloquearte, conocerte y reconectar con tu esencia sí es posible y, además, necesario.

🎥 Dale al play y acompáñala en este cierre de etapa.

23/05/2025

Este mayo, te esperamos en BioCultura 2025 para una cita muy especial. ¡Ven a escuchar la ponencia de Griselda Vidiella!

🔹 “Reinicia tu vida a través del Método Keymac”
📍 Sábado 31 de mayo
🕖 19 h
📌 Sala 5 – La Farga de L’Hospitalet

Una charla abierta al público donde descubrirás cómo el Método Keymac, creado hace más de 30 años por Griselda, puede ayudarte a liberar bloqueos emocionales, recuperar tu energía vital y reconectar con tu esencia. 🌱

🎟️ Ponencia incluída con tu entrada a la Feria BioCultura (más información en https://www.biocultura.org/)

🪑 ¡Plazas limitadas! Te recomendamos estar 10 minutos antes en la sala.

💫 Una oportunidad única para escucharte, reconectar y dar el primer paso hacia una vida más en equilibrio.

09/05/2025

Marta Vergés está finalizando su programa Keymac y hoy nos comparte, desde la honestidad, cómo ha vivido este camino.

💬 ¿Cómo se sintió al llegar?
💬 ¿Qué ha cambiado en su día a día?

Un testimonio real que nos recuerda que desbloquearte, conocerte y reconectar con tu esencia sí es posible y, además, necesario.

🎥 Dale al play y acompáñala en este cierre de etapa.

06/05/2025

A veces, lo que más cuesta… es lo más cercano.

Y sí, a veces, duele la familia. Duelen los silencios, los mandatos, las ausencias.
Nos enseñaron a callar. A aguantar. A perdonar sin procesar. Pero el cuerpo no olvida. Y las heridas que no se nombran, se repiten.

🌀 En nuestro nuevo artículo hablamos de ese vínculo que más cuesta soltar: el familiar.

De cómo aprender a poner límites sin culpa.
De cómo dejar de cargar con lo que no es tuyo.
De cómo volver a ti.

🌿 En el Centre FAC, acompañamos ese proceso desde el Método Keymac.

Un camino de liberación emocional y reconexión contigo, para vivir desde tu centro y no desde tu herida.

📖 Lee el artículo completo en nuestro blog: https://www.centrefac.org/el-vinculo-que-mas-cuesta-soltar-sanar-el-dolor-familiar-sin-culpa

💬 ¿Te resuena? Estamos aquí para ti.

29/04/2025

✨ Itinerario AMPE: formación para profesionales de la salud ✨

Durante el mes de marzo, hemos acompañado al equipo del Hospital Trueta de Girona en una nueva edición del itinerario AMPE: Abordaje multidisciplinar del estrés para favorecer el equilibrio del sistema nervioso y la gestión emocional. ¡En mayo y junio ofreceremos nuevas ediciones en distintos centros de atención primaria!

Este es un programa que diseñamos hace dos años junto a Surinyà Assessors, con el objetivo de ofrecer a los profesionales sanitarios herramientas prácticas para afrontar su día a día desde el autocuidado y la resiliencia.

🌿 TRE – Liberación de tensión, estrés y trauma
🥗 Alimentación y sistema nervioso – Nutrición para el bienestar emocional
🧘 Ejercicios corporales, respiración y gestión emocional – Conectar cuerpo, mente y emoción

En Centre FAC creemos en una salud integradora, y por eso colaboramos con la medicina convencional, uniendo saberes y experiencias.

Porque formarse también es una forma de cuidarse.
Gracias por apostar por este camino.

📩 ¿Te gustaría incorporar esta formación en tu centro? Escríbenos y te contamos más.

18/04/2025

¿Desde dónde estás liderando?

Liderar no debería implicar dejarte a ti fuera.

Muchas personas sostienen un personaje en su entorno profesional para encajar, protegerse o mantener el control. Pero el precio es alto: ansiedad, cansancio, pérdida de autenticidad y una desconexión cada vez más profunda de lo que realmente sienten.

En nuestro nuevo artículo del blog te contamos:

🌿 Qué impacto tiene este tipo de liderazgo en tu bienestar.
🌿 Por qué no tienes que elegir entre ser tú y ser profesional.
🌿 Cómo el Método Keymac puede ayudarte a liderar desde tu esencia, sin traicionarte.

🔍 Tal vez ha llegado el momento de empezar a liderarte a ti mismo primero.

Lee el artículo completo: https://www.centrefac.org/el-liderazgo-que-agota-vs-el-liderazgo-que-transforma-desde-donde-estas-liderando/

29/03/2025

La sensibilidad es una forma profunda de percibir el mundo, de sentir, de conectar.

Si aprendes a comprenderla y cuidarla, puede convertirse en tu mayor aliada.
En nuestro nuevo artículo te contamos cómo vivir tu sensibilidad con equilibrio, autenticidad y bienestar.

💜 Descúbrelo ahora: https://www.centrefac.org/personas-altamente-sensibles/