عيادة طق للقلق Taq Therapy

26/03/2026

الهَلَعُ لا يكسِرُكَ… بل يكشِفُ خوفَكَ الحقيقي،
والوَسواسُ لا يُتعِبُكَ… بل يُظهِرُ ما تَخشى وتُخفي.
إن واجهتَهما بوعيٍ صَغُرا… وإن هربتَ منهما كَبُرا.
فاذكُرْ بأنّكَ قادرٌ الآن… و لا تُؤخِّرِ الخُطى،
وافتَحْ لِقلبِكَ بابَ عزمٍ… وامضِ، فالعزمُ فيكَ انتصر

21/03/2026

07/03/2026

انت لا تحتاج للشجاعة للخروج من القلق إنما للثقة انك بخير ، لان الخوف الذي تشعر به ليس حقيقي هو خوف لن يحدث،هل تعلم لماذا؟ لانه ببساطة لم يحدث لك ابدا، ثق بنفسك ،ثق بالله،ثق بالحياة.

29/01/2026

الجُبْنُ ليس أن تشعر بالخوف من الوساوس ،الجُبْنُ هو أن تدفن رأسك في الأرض وألّا تحاول.انهض وحارِب ،
فأنت لم تُخلق لتخسر،بل لتربح.وتذكّر: أنت تستطيع.ابدأ الآن و ليس غدًا.

22/01/2026

من يعاني من الهلع لا يبحث عن الطمأنينة،بل عن الحقيقة.لأن الطمأنينة ليست غياب العاصفة،بل الثبات داخلها.و من يستطيع الثبات في العاصفة يستطيع أن يخرج منها.ثق بنفسك💪

11/01/2026

كتعاني من نوبات الهلع و لا الوسواس ؟ تواصل معنا 📩 الان

09/01/2026

تصديق افكار القلق الكارثية هو أساس اضطراب القلق،و هو ما يجعلك لا تتعافى, هل حدث معك شئ مما تخيلته ؟، كرر هذا السؤال عندما تخاف ، اسمح لنفسك بتكذيب الأفكار و استمر بحياتك، انت تستطيع

20/12/2025

هل تأكل طعاماً فاسداً ؟لا! لأنه💡 يسممك و يمرضك. سبب الوساس الذي تعاني منه الآن انك تتغذا على الأفكار و التصورات السلبية. لكي تتشافى منه ،لا تدخل أفكار تمرضك و انت لا تعلم،السيطره تبدأ من الإنتباه

18/12/2025

الوسواس ليس غضب رباني و لا سحر و لا عين ،اسمه اضطراب القلق و يعالج من خلال تغيير السلوك و بذلك تستطيع مواجهة الخوف و تعديل الأفكار الكارثية، و تذكر انك تستطيع ، ابدأ اليوم بمواجهة خوفك

04/12/2025

المصاب بالقلق يظن أن الشفاء صعب و لذلك دائما يبحث و يعقد الأمور.مجرد التوقف عن البحث و التسليم و التقبل بما تعانيه يفتح لك باب العلاج الحقيقي و يغلق أبواب القلق للأبد.. تذكر دائماً ،انت تستطيع

23/11/2025

من اهم أعراض الهلع هو عدم الثقة بالنفس, ابدأ بخطوات بسيطة تشجعك ، اهتم في نفسك في ملابسلك في رائحتك ، كن متألق حتى لو تعاني من الاعراض، الهلع لا يتحمل الأناقة و الإبتسامة ، 😊