06/05/2025
💥 Cuida les teves espatlles! 💥
👉🏼 Avui t’ensenyem 3 exercicis per treballar la mobilitat de l’espatlla. Pots adaptar-los amb pes o sense, segons les teves necessitats.
Dedica’t uns minuts al dia per prevenir lesions i sentir-te més àgil. Guarda aquest reel per practicar-los sempre que ho necessitis! ✨
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💥 ¡Cuida tus hombros! 💥
👉🏼 Hoy te enseñamos 3 ejercicios para trabajar la movilidad del hombro. Puedes adaptarlos con o sin peso, según tus necesidades.
Dedica unos minutos al día para prevenir lesiones y sentirte más ágil. ¡Guarda este reel para practicarlo siempre que lo necesites! ✨