Institut de Psicologia Espasa

Institut de Psicologia Espasa Psicología clínica, Psicooncología, Psicología infancia y adolescéncia y psicología del deport

En nuestro centro podrás encontrar ayuda profesional para adultos, parejas, niños y adolescentes. Nos caracterizamos por trabajar, por un lado, con sólidos conocimientos de psicologia clínica y psicología de la salud desde diferentes modelos y, por otro lado, con las últimas técnicas psicoterapeuticas que facilitan obtener resultados de una forma más directa a la raiz del conflicto con menos tiempo.

¡Feliz día de la madre! 💐💕Enseñaras a volar Enseñarás a volar…pero no volarán tu vuelo. Enseñarás a soñar…pero no soñará...
04/05/2025

¡Feliz día de la madre! 💐💕

Enseñaras a volar

Enseñarás a volar…
pero no volarán tu vuelo.
Enseñarás a soñar…
pero no soñarán tu sueño.
Enseñarás a vivir…
pero no vivirán tu vida.
Sin embargo,
en cada vuelo,
en cada vida,
en cada sueño,
perdurará siempre la huella
del camino enseñado

Madre Teresa de Calcuta

Saber elegir con quien te rodeas, poner distancia y límites 🚫 a personas que no te nutren, que no suman a tu vida, es au...
09/04/2025

Saber elegir con quien te rodeas, poner distancia y límites 🚫 a personas que no te nutren, que no suman a tu vida, es autocuidado y una de las vías para florecer 🌸

¿Quieres saber más sobre el modelo PERMA
o cómo cultivar relaciones positivas?

¿O te gustaría compartir tu manera de cultivar y mantener relaciones sanas, positivas?

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La cantante australiana Sia, quien se encuentra dentro del Espectro Autista, ha logrado superar una barrera personal eno...
07/04/2025

La cantante australiana Sia, quien se encuentra dentro del Espectro Autista, ha logrado superar una barrera personal enorme que le había impedido, hasta ahora, presentarse junto a David Guetta, tras 14 años del lanzamiento de su hit “Titanium”, debido a su miedo escénico.

Sia, encontró una manera de protegerse a nivel psicológico y una forma de ejercer control sobre su exposición, con el uso de atuendos y pelucas o delegar la actuación a Maddie Ziegler. Aún así, fue ahora, en el 25 aniversario del festival Ultra Music Festival de Miami cuando cantó en vivo por primera vez un tema que se convirtió en un éxito global y un himno de la música electrónica.

El TEA es una de las neurodivergencias, una forma diferente de percibir y procesar el mundo, que en muchas ocasiones va acompañado de ansiedad y miedos, como lo es el miedo escénico, además de dificultades en la comunicación social, la sensibilidad sensorial o la regulación emocional. Sia en lugar de forzarse por encajar en un modelo estándar, ha creado uno nuevo que le permite ser la gran artista que es, sin exponerse más de lo que podía tolerar. Ha logrado encontrar un camino hacia el escenario, a su ritmo y a su modo. Logró florecer dentro de su propia forma de ser.

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) no es una condición única, sino un espectro amplio y diverso que afecta el desar...
02/04/2025

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) no es una condición única, sino un espectro amplio y diverso que afecta el desarrollo neurológico, la comunicación, la interacción social y los patrones de comportamiento.

Este día es una invitación a promover la comprensión basada en evidencia, romper estigmas y fomentar entornos verdaderamente inclusivos.

La detección temprana, la intervención adecuada y el respeto por la neurodiversidad son claves para mejorar la calidad de vida de las personas con autismo.

El nostre equip us desitgem un feliç any nou! Un any per davant per acompanyar amb cura i professionalitat a cada person...
01/01/2025

El nostre equip us desitgem un feliç any nou! Un any per davant per acompanyar amb cura i professionalitat a cada persona que confia en nosaltres.

31/12/2024
La salud mental no es un lujo, es una prioridad. En la actualidad millones de personas se ven afectadas por el estrés, l...
10/10/2024

La salud mental no es un lujo, es una prioridad. En la actualidad millones de personas se ven afectadas por el estrés, la ansiedad, la depresión, etc. sin distinguir entre edad, género o clase social.

Por ello, es importante hablar sobre el cuidado de nuestro bienestar y buscar aquellas actividades, entornos y personas que nos sumen, que nos aporten a nuestro bienestar. De la mano del cuidado de nuestro bienestar emocional, se encuentra el cuidado de nuestro cuerpo, por lo que también es importante realizar actividades físicas y llevar una alimentación saludable.

Cuando nos encontramos con situaciones y emociones que no sabemos cómo gestionar y que están afectando nuestra salud mental, es importante pedir ayuda para adquirir herramientas y recursos que nos permitan afrontar los desafíos, desarrollar la resiliencia y recuperar el equilibrio emocional.

09/06/2024

Desconectar del móvil 📱 y de las redes sociales tiene una importancia crucial para nuestra salud mental y bienestar gene...
03/06/2024

Desconectar del móvil 📱 y de las redes sociales tiene una importancia crucial para nuestra salud mental y bienestar general. La constante conectividad y el bombardeo de información pueden generar estrés, ansiedad y una sensación de desconexión con el mundo real.

Al alejarnos de estas tecnologías, podemos:

1. Conectar con uno mismo/a, lo que nos permite reflexionar, meditar 🧎🏻‍♀️ y estar en sintonía con nuestros pensamientos 💭 y emociones. Este tiempo de introspección es esencial para el autoconocimiento y el bienestar emocional 💛.

2. Fortalecer relaciones interpersonales. 🫂La interacción cara a cara es insustituible para construir y mantener relaciones significativas. Desconectar nos permite dedicar tiempo ⏰ y atención de calidad a nuestros seres queridos, lo que a su vez mejora el vínculo emocional.

3. Conectar con la naturaleza 🌳 pasando tiempo al aire libre tiene beneficios comprobados para la salud mental y física. Nos ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo 😃 y aumentar la creatividad y la concentración.

Entrena tu cerebro 💪🏼🧠 con Neurofeedback para regularlo y optimizarlo, para incrementar ⬆️ tu bienestar, disminuir sínto...
31/05/2024

Entrena tu cerebro 💪🏼🧠 con Neurofeedback para regularlo y optimizarlo, para incrementar ⬆️ tu bienestar, disminuir síntomas ⬇️ y mejorar tu calidad de vida, disminuyendo el estrés 😩 y las cargas del día a día.

Es un entrenamiento incluso para personas que no presentan síntomas, molestias o algún malestar, sino que buscan potenciar sus funciones como la atención y concentración, mejorar la calidad del sueño, aumentar el rendimiento deportivo⚽️, ejecutivo o artístico🎭, mejorar el estado de ánimo, optimizar el funcionamiento cognitivo, para relajarse, etc.

Es una gran herramienta para mejorar la salud mental, la calidad de vida y el rendimiento, incluso en personas sanas, ayudándolas a encontrar un mejor equilibrio y eficiencia en sus funciones cerebrales 🧠 y emocionales 💛

Cuidar las relaciones interpersonales es fundamental para nuestro bienestar emocional y social. Las conexiones humanas n...
30/05/2024

Cuidar las relaciones interpersonales es fundamental para nuestro bienestar emocional y social. Las conexiones humanas nos proporcionan apoyo, comprensión y un sentido de pertenencia, que son esenciales para nuestra felicidad y estabilidad mental 🧠. Por lo tanto, es vital cultivar 🪴 y nutrir nuestras relaciones, sin dejarnos de lado a nosotros/as mismos/as, prestando atención a nuestras propias necesidades y así mantener nuestro bienestar y crecimiento personal. Este equilibrio nos permite ser mejores amigos, parejas y compañeros, fortaleciendo así nuestras conexiones mientras seguimos desarrollándonos como individuos.

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