27/01/2026
El ayuno intermitente se ha vuelto muy popular en los últimos años
Se basa en alternar periodos de comida con otros de ayuno voluntario. Aunque muchas personas lo siguen como una dieta, en realidad es una forma de organizar la alimentación que busca dar descanso al sistema digestivo.
Pero… ¿realmente tiene beneficios?
¿Es adecuado para todo el mundo?
Te contamos lo que conviene saber y por qué no es una solución mágica 💚