Mia Hungría Psicóloga Barcelona

13/05/2025

He tenido el placer de colaborar con TELVA en una entrevista sobre un tema que afecta a muchos más de lo que parece: la necesidad de aprobación ajena.

¿Tomamos decisiones desde lo que realmente queremos, o desde lo que creemos que los demás esperan de nosotros?

La aprobación externa puede condicionar desde pequeñas elecciones cotidianas hasta grandes decisiones de vida. Reflexionar sobre ello es un paso hacia una mayor autenticidad personal y profesional.

Gracias a Telva por dar espacio a este tipo de conversaciones. Puedes leer la entrevista completa 👇

¿Tomas tus propias decisiones o buscas siempre la aprobación ajena? Aprender a hacer una pausa y escucharnos de verdad son claves para detectar si las elecciones que tomamos en la vida son verdaderamente nuestras o estamos dejando que el resto decida por nosotras. Una psicóloga nos explica cómo ...

07/12/2024

Las pastillas curan la ansiedad?

La ansiedad es una emoción humana, no una enfermedad que pueda solucionarse con medicación. Aunque los ansiolíticos y antidepresivos pueden ser útiles para aliviar los síntomas a corto plazo, no atacan la raíz del problema. En realidad, las pastillas no curan la ansiedad, solo la "duermen".

Cuando la medicación se reduce o el cuerpo se acostumbra, los síntomas suelen volver. Esto ocurre porque la ansiedad no desaparece con soluciones rápidas; requiere comprensión, trabajo emocional y cambios profundos en nuestro estilo de vida.

Es importante reflexionar: ¿estamos gestionando nuestra ansiedad o solo enmascarándola? La verdadera sanación radica en abordar las causas subyacentes y transformar la relación con nuestras emociones.

Te invito a leer mi nuevo artículo donde profundizo en este tema y reflexiono sobre cómo podemos trabajar la ansiedad desde una perspectiva integral.

¿Qué opinas? ¿Crees que estamos demasiado acostumbrados a buscar soluciones inmediatas para nuestros problemas emocionales? ¡Me encantaría leer tus comentarios!

https://miahungria.com/la-ansiedad-no-se-cura-con-pastillas-2/?fbclid=PAY2xjawHA969leHRuA2FlbQIxMQABpg8U9U1-lNgCSkEmM7FP6NZtMviJmraJ8qAzGD-4RYy4TnEoBmrwhFsz2g_aem_9zanIFpKBIPT7ksVLBJK0g

22/11/2024

📰 Nueva colaboración en TELVA📰

¡Estoy muy emocionada de compartir mi última colaboración en Revista TELVATELVA! En este artículo, abordamos el caso del político Iñigo Errejón y reflexionamos sobre algo clave en las relaciones personales y profesionales: cómo detectar cuando alguien no es lo que parece.

En este análisis, exploramos desde el lenguaje corporal hasta las señales de alerta en el comportamiento que nos pueden ayudar a identificar a quienes intentan proyectar una imagen que no se corresponde con su verdadera intención o carácter

Es un tema que no solo resulta de interés para la política, sino también para cualquier ámbito de nuestras vidas. Agradezco a la Revista TELVA por esta oportunidad de profundizar en un tema tan relevante y actual.

¡Espero que os guste y que podamos generar una conversación interesante sobre este tema! 📖🔍

El caso Errejón, con su ‘persona' y su ‘personaje', nos ha dado pie a varias reflexiones. ¿Te has decepcionado alguna vez por descubrir que una persona a la que quieres o admiras se comporta de manera diferente según el contexto en el que esté? Una psicóloga nos explica qu...

03/10/2024

Os comparto mi nueva colaboración con Telva, donde hablo sobre por qué es importante dejar de comentar sobre los cuerpos. Descubre cómo estos comentarios, incluso los que parecen halagos, pueden afectar nuestra salud mental.

Disponible ahora en la revista

De vuelta a la rutina, al reincorporarnos al trabajo o cuando nos reencontramos con gente que no veíamos hace tiempo, nunca faltan frases relacionadas con el cuerpo, sobre todo el peso, que denotan que seguimos enganchadas a los cánones de belleza de siempre, causando baja autoestima, vergüenza, ...

27/08/2024

Seguro que has escuchado más de una vez que el proceso no es lineal.

En las primeras sesiones, la persona se siente pletórica, fuerte, la Ansiedad se reduce y la persona se siente capaz de hacer frente a todo. Y justo cuando uno está ahí, arriba, en la cima disfrutando de su éxito, ¡Batacazo!

La persona se enfada, se frustra y se viene abajo pensando que jamás lo conseguirá. Que ha sido un espejismo.

Si estás en este momento recuerda que terapia es como una montaña rusa y que "las recaídas" son parte del proceso y muy necesarias.

Si sientes que estás abajo es porque ya has experimentado lo que es estar arriba. No lo olvides.

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#2024

27/07/2024

📰 ¡Nuevo artículo en Telva! 📰 TELVA

Te invito a leer mi entrevista sobre el tiempo que desperdiciamos con nuestro móvil. Una reflexión imprescindible en la era digital. 📱

✨👉 Disponible ahora en las revistas Telva.

Los móviles y los dispositivos, en general, están diseñados para ser irresistibles. La clave está en detectarlo, ser conscientes y saber qué hacer para recuperar nuestra vida real, nuestro tiempo libre y nuestras relaciones humanas.

03/07/2024

Descubre mi método para superar la Ansiedad. Te comparto la entrevista que me ha realizado la revista Plural, donde hablo sobre mi enfoque para superar la Ansiedad.

La Psicóloga experta en Trastornos de Ansiedad, Mia Hungría desarrolla un método innovador para superar los trastornos de Ansiedad. Un reciente informe del Ministerio de Sanidad de España destaca un notable incremento en los trastornos de ansiedad, afectando al 12.5% de la población a lo largo ...

02/05/2024

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#2024

18/04/2024

Se vive tan para afuera que uno no se da cuenta de que nuestro mayor tesoro es nuestro templo: El cuerpo.

Queremos conseguir una gran casa, un coche, facturar mucho dinero, viajar, etc. Pero descuidamos nuestra paz, nuestro interior.

Hay personas que viven tan adictas a conseguir cosas que no dejan de hacer y más hacer, persiguiendo obsesivamente conseguir algo que ni tan siquiera pueden responder con certeza el motivo de para qué las quieren.

Si algo observo y que se repite al trabajar con tantas personas diariamente de diferentes edades, profesiones, cultura, etc. Es que da igual lo que consigan por muy grande que sea su objetivo. No lo disfrutan.

Y si no lo disfrutan es porque su sistema nervioso está alterado.

Con un interior que parece que están intentando sobrevivir a un Tsunami emocional diariamente nunca valorarán y disfrutarán sus logros.

Da igual, si tienes mucho o poco, sin un sistema nervioso en calma nunca tendrás éxito.

Un abrazo,

Mia.

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#2024

08/04/2024

¿Quién no ha dicho alguna vez: me sé la teoría pero no la práctica?

Hay dos tipos de pacientes:

Los que entienden, comparten y son conscientes de los beneficios de todo lo que se enseña en terapia pero no actúan. Considerando que solo por el hecho de ir a terapia y adquirir conocimiento es suficiente.

Y luego están los que se ponen en acción desde el primer día. No saben ni como lo están haciendo pero van comprobando que día a día se encuentran mejor, con más motivación y confianza ante la vida.

¿Y tú desde que posición te mueves?

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#2024

20/03/2024

Gracias ❤️

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#2024

19/03/2024

Un fuerte abrazo 🫂

Mia.

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#2024