Radix. Fisioteràpia-Osteopatia-Acupuntura

Radix. Fisioteràpia-Osteopatia-Acupuntura Servicio de fisioterapia, osteopatía y acupuntura en sesiones individuales y con tratamientos personalizados.

Seguro que tú también eres de los que le piden mucha salud al Año Nuevo, ¿a que sí? Somos conscientes de que la salud es...
20/12/2022

Seguro que tú también eres de los que le piden mucha salud al Año Nuevo, ¿a que sí?
Somos conscientes de que la salud es uno de los deseos más solicitados por estas fechas, por eso hemos querido convertirnos en elfos y repartir salud a raudales para que puedas regalarla.

👉Tú eliges el tratamiento que quieres regalar: fisio, fisioonco o acupuntura y cuántas sesiones.
👉 Nosotros te lo preparamos en forma de vale regalo.

Ah, y no te preocupes si no sabes cuándo lo va a utilizar la persona a quien se lo regales, ¡tendrá hasta el 31 de marzo de 2023 para utilizarlo*!
Si decides regalar salud estas fiestas, o si tienes alguna pregunta sobre cómo regalarla, ¡escríbenos!

*Previa reserva de cita con nosotros, claro 😅.

El cáncer de pulmón es el de mayor incidencia y mortalidad, con 20.000 casos diagnosticados al año solo en España. Ademá...
17/11/2022

El cáncer de pulmón es el de mayor incidencia y mortalidad, con 20.000 casos diagnosticados al año solo en España. Además de la importancia de la prevención, ya que en este tipo de cáncer es difícil la detección precoz, la fisioterapia oncológica puede contribuir no solo a prevenir y disminuir los efectos secundarios, sino que ayuda a que el cuerpo esté mejor preparado para afrontar la intervención quirúrgica y pueda recuperarse con mayor rapidez y menos dolor. 
En nuestro blog te contamos más sobre cómo la fisioterapia puede ayudar a pacientes de cáncer de pulmón a conseguir su máxima capacidad física, mental, social y laboral, mejorando así los síntomas de la enfermedad, además de ralentizar su progresión. 
Puedes encontrar el enlace en nuestra bio.

05/10/2022

Hace unos días os contábamos que tenemos algunos cambios en Radix y hoy quiero compartir con vosotros el más importante de ellos: la fisioterapia oncológica.

Aunque en realidad no se trata de una novedad, puesto que hace ya casi 5 años que decidí dar este paso y empezar a formarme para ello.

A menudo los pacientes oncológicos, como por ejemplo las pacientes de cáncer de mama, ven disminuida su calidad de vida como consecuencia de la enfermedad y los tratamientos. Entonces, actividades tan cotidianas como tender la ropa, hacer deporte o jugar con sus hijos pueden llegar a ser un sufrimiento y convertirse en una renuncia.

La fisioterapia oncológica puede ayudar no solo a aliviar las secuelas de los tratamientos y cirugías, sino también a recuperar una calidad de vida que SÍ es posible mantener y disfrutar.

Por eso, a partir de ahora Radix pone el foco en todos esos pacientes, para aportar su granito de arena a un bienestar merecido y posible.

Emocionada y agradecida por esta nueva etapa que me acerca más que nunca a mi propósito 🤩.
Si tienes cualquier pregunta sobre Radix o sobre fisioterapia oncológica, te leo en los comentarios 😉.

🗣Hola a tod@s!🗣Soy Gisela y vengo a contaros que dejo de trabajar en Radix y emprendo una nueva etapa con mi compañera B...
27/09/2022

🗣Hola a tod@s!🗣

Soy Gisela y vengo a contaros que dejo de trabajar en Radix y emprendo una nueva etapa con mi compañera Bárbara en .

Es un proyecto que me hace mucha ilusión y donde podréis ir viendo cositas en mi perfil de IG .

Muchas gracias a tod@s por la confianza todo este tiempo y espero veros pronto!

Un saludo!

¿Usas hidratante en la cara, en las manos, en el cuerpo? ¡Seguro! Pero… ¿y en tu zona íntima?🔻La   en la zona íntima es ...
22/07/2022

¿Usas hidratante en la cara, en las manos, en el cuerpo? ¡Seguro! Pero… ¿y en tu zona íntima?🔻

La en la zona íntima es una de esas cosas que no valoramos hasta que… sorpresa… ¡la perdemos!

Y es que tanto tener sequedad en la **na como en la ***a es muy molesto. Y no, no es lo mismo y no tienen siempre las mismas causas. Te contamos más.👇

La sequedad va**nal ocurre cuando tienes falta de humedad en la va**na (la parte interna de tus genitales), que cuando está sana se siente “mojada” 💧, ya que es una mucosa.

Las causas son:
👉Etapas con nivel de estrógenos baja, como o .
👉Los hormonales,
👉Alteraciones de la microbiota va**nal como tras o por tomar antibióticos
👉Algunos tratamientos oncológicos como la , la y algunas quimioterapias.
👉El durante mucho tiempo, ya que asciende el nivel de cortisol y prolactina.

Por otro lado, la sequedad v***ar es la falta de hidratación en la piel y las mucosas de la v***a (la parte exterior de tu zona íntima). La v***a tiene su pH y su microbiota🦠 específica y cuando está seca puede provocar e .

Hay muchos factores que pueden provocar sequedad v***ar:
👉Algunos medicamentos
👉En algunas fases del ciclo menstrual
👉El estrés
👉Cambios hormonales, como durante la transición a la menopausia
👉Durante el
👉El ejercicio intenso
👉El uso de jabones que no respetan el pH

Tanto para eliminar la sequedad va**nal como para la v***ar, hay productos hidratantes 💦 específicos.

💦Los hidratantes va**nales ➡️ se aplican en el interior de la va**na con una cánula o con el dedo y se recomienda usarlos por la noche. También se recomienda el uso de lubricantes durante las relaciones sexuales.

💦Los hidratantes v***ares ➡️ se aplican haciendo un masaje por los labios externos, los labios internos y el periné y se pueden usar cuando tengas molestias.

Existen muchas marcas, pero a nosotras nos gusta recomendar , que son los que usamos en consulta.

¿Sabías que existían estos productos? ¿Los has probado?

**nal
***ar


El dolor de espalda💥 es un síntoma muy molesto del embarazo 🤰. Pero no todos tienen la misma causa ni tratamiento. Te co...
19/07/2022

El dolor de espalda💥 es un síntoma muy molesto del embarazo 🤰. Pero no todos tienen la misma causa ni tratamiento. Te contamos los tipos de dolor de espalda más comunes👇.

💥Dolor lumbar
El dolor en la espalda baja que se estima que afecta a un 80% de las .

💥Dolor en el sacro y en la pelvis
Si el dolor se localiza debajo de la zona lumbar, suele ser por una inflamación de la articulación . Este dolor puede bajar por el muslo posterior y a veces se confunde con la .

💥Ciática (y “falsa ciática”)
Es común que se le llame ciática al dolor pélvico que va desde el glúteo y baja por la parte posterior de la pierna. ❌ Pero lo cierto es que a menudo esto es una “falsa ciática”, no hay ningún problema con tu nervio ciático y normalmente se da por una sobrecarga en el músculo o la inflamación de la articulación sacroilíaca.
➡️ La ciática se manifiesta con un dolor punzante que va por detrás de la pierna y con pérdida de sensibilidad, debilidad o entumecimiento en la pierna, en la ingle e incluso problemas digestivos.

💥Dolor costal
Este dolor empieza por el tórax y se extiende por el costado hasta la . Aparece por una parte por la presión que ejercen los órganos, empujados por el útero hacia la cavidad torácica, sobre los nervios que hay entre las costillas. Y por otra, porque las costillas se abren ligeramente para dar más espacio a la barriga y esto hace que el diafragma se tense.

💥Dorsalgia o dolor en la espalda alta
Este también es muy común. Se debe a que cuando estás , al querer compensar la hiperlordosis (aumento de la curvatura lumbar), se fuerza la postura de los hombros y cuello y aparecen contracturas.

☝️La buena noticia si estás embarazada o buscando embarazo, es que estos dolores tan desagradables se pueden prevenir (y tratar). En el artículo enlazado en nuestro perfil↖️ te contamos cómo prevenirlos y su tratamiento.

Y las que ya pasasteis por un ¿sufristeis alguno de estos dolores? ¿Lo estáis sufriendo ahora? 👀👇







📅Hoy celebramos el Día Mundial de la Osteopatía. 🎉La   es una disciplina reconocida por la Organización Mundial de la Sa...
22/06/2022

📅Hoy celebramos el Día Mundial de la Osteopatía. 🎉

La es una disciplina reconocida por la Organización Mundial de la Salud como medicina alternativa que tiene muchas similitudes con la . Pero también hay aspectos en los que la osteopatía y la fisioterapia se diferencian y no todo el mundo lo sabe 🤓.

Por eso hemos escrito un artículo en el blog (lo enlazamos en el link que encontrarás en la descripción de nuestro perfil↖️) con las 6 diferencias más importantes entre ambas disciplinas.

☝️Y si quieres saber más sobre la osteopatía, te dejamos también enlazado un artículo del blog donde profundizamos un poco más.

Y tú ¿sabes en qué se diferencian la osteopatía y la fisioterapia?, ¿y en qué se parecen?👇 ¡A ver si aciertas!🤭







¿Sabes qué es, para qué es o qué incluye un plan de parto? 👇 Resolvemos tus dudas 👇📋¿Qué es?📋Es un documento vivo en el ...
09/06/2022

¿Sabes qué es, para qué es o qué incluye un plan de parto? 👇 Resolvemos tus dudas 👇

📋¿Qué es?📋
Es un documento vivo en el que plasmas tus preferencias para el día de tu . Con él, el personal médico será consciente de tus decisiones

📋¿Para qué sirve?📋
Además de para comunicar tus preferencias 👩⚕️, es importante que sirva como reflexión sobre tus deseos teniendo en cuenta todas las casuísticas que pueden ocurrir ese día y para estar informada y afrontar de forma más consciente todo el proceso 🤔.

📋¿Qué suele incluir?📋
Puedes reflejar tus deseos sobre diferentes aspectos del parto:
👉Cómo manejar el dolor ( , TENS, agua caliente, etc.)
👉Material de apoyo (pelota, bañera, etc.)
👉Tipo de monitorización
👉Si quieres alguna ambientación (música, aromaterapia, usar tu ropa, etc.)
👉Posturas durante y expulsivo
👉Acompañante
👉Realización de algunas intervenciones
👉Cuándo cortar el cordón umbilical
👉Tipo e inicio de la
👉Cuidados del

📋¿Dónde lo consigues?📋
⛔El plan de parto no es ni una moda ni un capricho.⛔
Es más, lo puedes encontrar para imprimir en organismos oficiales como en la web del Ministerio de Sanidad, en las webs de muchas Comunidades Autónomas y también en muchos hospitales y clínicas. En asociaciones como , podrás encontrar más información y soporte.

📋Pero, ¿un parto se puede planear?📋
Que salga el parto exactamente como te lo imaginas es improbable.
❌El plan de parto no debe convertirse en una vía de frustración.
✔️Es una herramienta para saber lo que puede ocurrir y lo que deseas según las circunstancias. Por ejemplo, es conveniente reflexionar sobre lo que quieres si tuvieran que realizarte una (aunque no esté planeada), si no pudieras atender al bebé al nacer, etc.
☝️Además, es un documento flexible, puedes cambiar de idea o el equipo te puede aconsejar hacer algo diferente a lo que habías planteado según las características de tu parto (⚠️pero tienes derecho a que te informen adecuadamente y a dar tu consentimiento⚠️).

¿Hiciste plan de parto o vas a hacerlo durante tu ?




🌸¿Sabías que el estado de tu suelo pélvico puede ser clave en tu fertilidad?🌸📅Hoy es el día mundial de la   y queremos d...
04/06/2022

🌸¿Sabías que el estado de tu suelo pélvico puede ser clave en tu fertilidad?🌸

📅Hoy es el día mundial de la y queremos daros algunos ejemplos de cómo el suelo pélvico puede influir en la fertilidad:

Sostén ➡️ El suelo pélvico sujeta los órganos reproductores y si falla algo en la , ⚠️ puede perjudicar a otras estructuras y funciones.

Movilidad de los órganos ➡️ El cuello del y las trompas uterinas deben moverse correctamente 💃🏻 para transportar los es***matozoides y el óvulo respectivamente. La falta de flexibilidad, tensiones o adherencias en las fascias y ligamentos que los sujetan a la pelvis pueden disminuir su movilidad.

La posición de los órganos pélvicos ➡️ La malposición del útero y otros órganos pélvicos puede afectar a su función y por tanto a tu fertilidad. La debilidad de la musculatura del suelo pélvico puede ser la causa de estas.

La circulación ➡️ Cuando no hay buena circulación 🔁 linfática o venosa en la pelvis, se puede producir congestión y afectar a la correcta movilidad de los órganos. La o las tensiones pueden dañar la circulación de los tejidos.

Problemas en las relaciones sexuales ➡️ algunas patologías del suelo pélvico pueden acarrear dificultades durante las relaciones 💞, por ejemplo:
🔴Dispareunia o dolor en las relaciones: para que la relación sea placentera, favorecer el orgasmo (que contrae nuestro útero y ayuda a los es***matozoides a ir donde deben ir) y tener buena lubricación es importante que no haya dolor. Los desequilibrios en la musculatura del suelo pélvico pueden producirlo.
🔴 : es una respuesta de la musculatura va**nal que se cierra siendo en algunos casos casi imposible la penetración y por lo tanto, la .

En Radix tratamos y prevenimos los problemas del suelo pélvico que afectan a la fertilidad gracias a la y la ginecológica. Si buscas quedarte y sospechas que tienes alguno de estos problemas, no dudes en ponerte en buenas manos 👐.









❗No dejes pasar el dolor tras una mastectomía.❗Te contamos qué lo causa y cómo tratarlo.Este dolor aparece después de cu...
01/06/2022

❗No dejes pasar el dolor tras una mastectomía.❗Te contamos qué lo causa y cómo tratarlo.

Este dolor aparece después de cualquier cirugía de mama ( , …) afectando la parte anterior del tórax, la axila y/o el brazo.

Algunas de sus causas pueden ser debidas a:
▪️ dolor musculoesquelético
▪️ lesión en los nervios
▪️ hipertonía muscular
▪️ cordón axilar (aparición de cuerdas fibrosas subcutáneas en la axila)
▪️ dolor en la cicatriz

Los síntomas pueden ser:
🔹dolor de hipersensibilidad
🔹entumecimiento
🔹hormigueo
🔹dolor punzante
🔹picazón insoportable

❓¿Cómo se trata?❓
El tratamiento siempre será personalizado, pero algunas de las técnicas son:
🟥 masaje oncológico
🟥 estiramientos
🟥 kinesiotape
🟥 ejercicio de fuerza

Consulta con tu médico o fisioterapeuta oncológic@ si tienes algún síntoma porque hay maneras de tratar y manejar el dolor.

Comparte con alguien que haya o vaya a pasar por una cirugía de mama o deja tus dudas en comentarios.

¿Puede el s**o adelantar el parto?🤰Tener s**o para que se desencadene el trabajo de   es un consejo controvertido, ya qu...
11/05/2022

¿Puede el s**o adelantar el parto?🤰

Tener s**o para que se desencadene el trabajo de es un consejo controvertido, ya que no hay evidencia científica que lo sustente pero muchos y muchas profesionales animan a las futuras madres a mantener relaciones sexuales a medida que se acerca su fecha probable de parto.

Y es que parece lógico que el s**o con penetración (y ey*******ón) pueda ayudar a que se desencadene el parto, ya que:

👉 El s**o y el placer sexual libera , la hormona que ayuda a desencadenar las de parto.
👉 Durante el se contrae el .
👉 Las , hormonas presentes en el es***ma, se usan para ayudar a ablandar el cuello del útero.
👉 La estimulación de los pezones también genera oxitocina

Sin embargo, no se ha conseguido demostrar científicamente que sea efectivo.

En todo caso, lo que sí se ha demostrado es que tener s**o en cualquier fase del embarazo, si no existe ninguna contraindicación médica, es seguro para la madre y para el bebé 💃🏻. Y también está demostrado que un buen estado de ánimo, la calma y la ausencia de estrés favorecen el parto (para lo cual el s**o ayuda bastante 😉 ).

Si bien el s**o no adelantará tu parto si tu cuerpo o el bebé no están preparados para ello, una vez iniciado el proceso, las hormonas generadas durante la relación sexual pueden favorecerlo. Y si no, si a la pareja os apetece, al menos la espera se hará más entretenida y placentera🔝. Además, depende mucho de cada familia pero, una vez llega el bebé, se complica encontrar las ganas y el tiempo.

Cuéntanos, ¿practicaste s**o antes del parto pensando que ayudaría? ¿y funcionó?👇👇








💥¿Sabías que masturbándote te puedes conocer mejor a ti misma?💥📅Mayo es el mes de la   desde 1995, cuando una tienda eró...
06/05/2022

💥¿Sabías que masturbándote te puedes conocer mejor a ti misma?💥

📅Mayo es el mes de la desde 1995, cuando una tienda erótica lo empezó a celebrar como reivindicación por el despido de Minnie Joycelyn Elders, que, en una conferencia de Naciones Unidas sobre el SIDA, quiso concienciar sobre la importancia de incluir la masturbación en la educación sexual, en las aulas👩‍🏫.

Ya hemos hablado anteriormente de los beneficios de la masturbación, pero hoy queremos hacer foco en el del . Y es que masturbarte te permite conocer todos estos aspectos de ti misma 🙋‍♀️ (y más):

👉Tu anatomía 🧭Anímate a explorar tu , tus labios, las paredes de tu **na, todo tu suelo pélvico externo, pero también otras zonas erógenas como pechos, cuello… ¡TODO el cuerpo! 👄👂🦶
👉El estado de tu suelo pélvico 💪 Aunque siempre debería valorarte un especialista, si te masturbas con penetración, puedes apretar tus dedos con tus paredes va**nales y así ver la presión que ejercen y si hay variaciones en el tiempo. También si tienes un , podrás sentir cómo las paredes se contraen. Y podrás ver cuánto lubricas 💦 y comprobar la elasticidad de tus tejidos.
👉Qué te hace vibrar 🤯 Conocerás lo que te gusta, dónde, con qué movimiento, cuánta presión, etc. Pero también tus zonas erógenas, las posturas 🤸 que más te ponen, etc.
👉Si lo haces en pareja 👯 es también una manera de conoceros y de descubriros a la pareja y a una misma (quizás no te gusta exactamente lo mismo que a solas y te sorprende).

Pero aunque nos hemos puesto muy técnicas 🤓, recuerda que masturbarse no son deberes, es placer🎆. Te invitamos a reflexionar sobre estos puntos por si te sirve para conocerte mejor y disfrutar aún más, pero sobre todo, ¡gózalo!

Y tú ¿Cómo te has conocido mejor a través de la masturbación? ¿Qué te ha sorprendido de ti misma? 👇¡Atrévete y cuéntanos!👇







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