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Te comería, pero estoy a dieta.

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España
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Te comería, pero estoy a dieta.

Nutricionista experta en nutrición y salud hormonal en la mujer. Nutricion deportiva y cambio de composicion corporal. Coach Nutricional

Nútrete, entrena y conviértelo en tu estilo de vida!

08/03/2026

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A veces hay que retroceder un poco para tomar impulso 🔙🚀

Después de casi 4 meses de tener que bajar el ritmo y aprender a ser paciente con mi cuerpo, hoy volví a cruzar una meta 🏁

Hoy se trataba de recuperar las buenas sensaciones y de volver a estar ahí 👉🏻 🏃🏻‍♀️

Gracias a mi compañero por escoltarme en el regreso y no dejarme tirada en los kilómetros más largos 😂 (el 8 y el 9 sin duda) 😓 ❤️

Ahora si 🙏🏻 parece que ya estamos de vuelta‼️🔥👊🏻

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27/02/2026

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Está semana hemos estado dando una charla sobre Nutrición Deportiva en la Semana Técnica que organiza el Institut Vall d’Hebron para sus alumnos, en este caso para los del grado de Acondicionamiento Físico(TSAF)

Pusimos el foco en lo que ocurre fuera del gym: la nutrición 🥑🍌🥚

Hablamos con los alumnos sobre cómo los macros y el timing nutricional son los que realmente permiten que ese esfuerzo en el entrenamiento se transforme en músculo, potencia y salud 💪🏻

¡Increíble ambiente y participación! Gracias a la organización por la invitación dejarme aportar mi granito de arena a estos futuros profesionales.

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24/02/2026

Porque pesas lo mismo pero tu pantalón te baila? 👖✨

Mira bien la foto. La grasa ocupa casi el doble que el músculo, aunque pesen exactamente lo mismo (1kg)

Por eso, cuando empiezas a comer mejor y a moverte:

1. Tu cuerpo se compacta
2. Tu cintura se reduce
3. Tus músculos se definen

…. Aunque la báscula no se mueva ni un gramo‼️

No busques “pesar poco”, busca estar “bien compuest@“ 😄

Menos volumen inflamado, más tejido activo y sano 💪🏻

No dejes que un número determine tu éxito 🚩

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21/02/2026

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Mi reflejo favorito ✨❤️

13/02/2026

SORTEAZO DE SAN VALENTÍN‼️ 🏋🏻‍♀️❤️‍🔥

Quien dijo que el amor son solo bombones? Este año celebramos el amor por los hierros y por ese gym partner que no te deja faltar ni los lunes de pierna 😜✨

Con .es queremos que llegues al siguiente nivel, por eso sorteamos 40€ en productos Zumub 😋🍫💪🏻

Como participar? 👇🏻

1️⃣ Dale ❤️ a este post
2️⃣ Sigue a .es y a
3️⃣ Etiqueta a tu pareja de entreno 🏋🏻‍♀️ (más etiquetas, más oportunidades )

🚀 Comparte en historias para un extra de buena suerte (etiquetando a ambas cuentas 🎁)

El ganad@r se anunciará el día 16 de Febrero a las 15:00 horas.

Tienes todo el fin de semana para no dejar de participar 💥

Suerte a tod@s 🍀

11/02/2026

✨ Hola, soy María, nutricionista especializada en recomposición corporal, salud hormonal y cambio de hábitos.

Creo firmemente que cuando cambias tu mente, cambia tu cuerpo.

Mi enfoque no se basa en dietas restrictivas ni soluciones rápidas. Trabajo con ciencia, datos y acompañamiento real.

Utilizo evaluación corporal profesional para diseñar planes personalizados, adaptados a objetivos como pérdida de grasa, aumento de masa muscular 💪🏻 o recomposición corporal.

Pero más allá de los números, lo que realmente me importa es ayudarte a entender tu cuerpo.

🧠 Mentalidad
📚 Educación nutricional
💪 Hábitos sostenibles

Porque no se trata solo de comer mejor, sino de construir una relación saludable con la alimentación y contigo mism@

Porque el verdadero cambio no empieza en el plato … empieza en la decisión de cuidarte.
Y cada paso cuenta ✨

Gracias por estar aquí 🤍

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03/02/2026

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Si, soy y si, voy a por mi segundo plato de calçots 😋

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21/01/2026

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Menos inercia, más consciencia 🙏🏻

🍂Pausa. Escucha. Reconecta 🍂

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15/01/2026

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Sincronizando pulsaciones con el entorno ❤️🌲🚴🏻‍♀️

Estado actual: En mantenimiento preventivo 🛠️🔋

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31/12/2025

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Oficialmente en modo negación con el invierno 😂❄️❌

Cierro este 2025 rescatando mi versión favorita: la de verano, sol y piel salada 🙏🏻

No hay mejor forma de despedir el año que recordando que, pase lo que pase afuera, siempre podemos volver a esos momentos que nos dieron calor.

Me llevo esta luz para iluminar todo lo que viene en el 2026 ✨

Me despido de estos 12 meses sin grandes certezas, pero con muchas ganas de que el próximo año me traiga menos frío y alguna que otra respuesta 🤔

Feliz año nuevo a tod@s‼️🥂☀️

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😍🌊♥️😊

24/12/2025

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Tú eres la estrella principal, en la fiesta de tu vida ✨

REGALA-TE … salud 🫶🏻

Feliz Navidad familia, un año más GRACIAS 🙏🏻 por formar parte de este equipo ❤️👇🏻

🎄🪅🎅🏻🤶🏻🥳 🥂

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🎄 ❤️

08/12/2025

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No sin mis fries 🍟

🫶🏻

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Entença, 47, Entresuelo 2
Barcelona
08015

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