23/10/2025
💊✨ ¿Sabes cuándo es el mejor momento para tomar magnesio, vitamina C, colágeno y ashwagandha?
Tomar tus suplementos en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia 👇
🕗 Magnesio: ideal por la noche 🌙. Ayuda a relajar el cuerpo, mejorar el sueño y reducir el estrés.
🌞 Vitamina C: tómala por la mañana 🍊, con el desayuno. Refuerza el sistema inmune y aporta energía.
☀️ Colágeno: mejor en ayunas o junto con vitamina C, para una piel más firme, articulaciones fuertes y cabello saludable 💆♀️💪.
🌿 Ashwagandha: perfecta al final del día 🌇 o antes de dormir. Reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
Crea una rutina saludable que funcione para ti 🌸✨
¿Ya los estás tomando? Cuéntame en comentarios 💬👇