AIDAM TERAPIA

28/05/2020

La mirada es el espejo del alma. Ahora tenemos la gran oportunidad de mirarnos a los ojos y vernos de verdad.Tus ojos saben expresar tus sentimientos y pensamientos y quien los mira sabe interpretarlo. Lo único que se necesita es que las miradas se encuentren y ahora es más fácil que nunca, pues es la única parte del rostro que se nos ve. Quien sabe, si esto no es más que otro regalito del Covid.
Sabemos que debemos guardar la distancia física, evitar los abrazos y los besos, pero nuestra mirada nunca te faltará.

25/05/2020

El confinament s'esta convertint en un moment important d'aprenentatge emocional: Inseguretat, rabia, por, frustració, tristesa, confiança, motivació, gratitud,... ¿En quin moment estàs d'aquest aprenentatge?

http://jovecat.gencat.cat/web/.content/_documents/arxiu/salut/Guia_Joves_Confinats.pdf

21/05/2020

Lo sabemos y es necesario atenderlo, se lo merecen.

Un informe de la Universidad Complutense ha estudiado a 1200 profesionales

08/05/2020

"Tengo miedo de que el miedo te eche un pulso y pueda mas".
Sin palabras... En estos tiempos que corren la canción habla por si sola.
https://www.facebook.com/440768172680901/posts/2928082163949477/

04/05/2020

"Descubrí que había una persona que sí creía en mí...¿Sabéis quién? Yo. Es suficiente" .
Un mensaje impactante y valioso. A veces, nos gustaría llegar a conseguirlo pero no sabemos cómo... Este vídeo, como la terapia personal, pueden ser una ayuda para transitar ese camino.
https://www.youtube.com/watch?v=aJvOPtYUj1o

Entra en nuestra web: https://www.bbvaaprendemosjuntos.com/es Suscríbete a nuestro canal de youtube: https://www.youtube.com/channel/UCI6QcXatdaEAaRTRjl3dc0w...

03/05/2020

27/04/2020

Necesitamos abrazar.
Somos seres sociales, necesitamos de la interacción y el contacto con los demás para nuestro bienestar físico, psíquico y emocional. Ahora, más que nunca, añoramos los abrazos y el contacto físico con los seres amados o simplemente con los compañeros o amigos.
Además el abrazo es muy saludable porque es amor, es alegría y genera la producción de una hormona importante para el bienestar emocional: la oxitocina, considerada la hormona del amor que produce la sensación de seguridad en los vínculos emocionales y se asocia con el aumento de confianza.

En Terapia Gestalt utilizamos mucho la técnica del "cojín" y del "como sí" como ayuda terapéutica. Hoy, uniendo ambas técnicas, te propongo que abraces un gran cojín como si fuera ese ser amado (tu novio/a, tu madre, tío, hermano, amiga/a, etc.) que no puedes tocar a causa del confinamiento que estamos viviendo. Hazte con un cojín blandito y lo más grande a ser posible, para que te abarque tu zona del bajo vientre, tu pecho y que tu cabeza pueda recostarse mínimamente (así abarque los tres centros). Abrázalo amorosamente como si fuera tu ser amado mientras respiras profundamente de forma suave varias veces.
Sé generoso/a con el tiempo que le dedicas a este abrazo amoroso pues estarás generando emociones positivas y oxitocina, favoreciendo a tu sistema inmunitario, además de cuidar tu equilibrio emocional.

Los niñ@s también necesitan hacer esta acción terapéutica, sentir que abrazan a sus seres queridos. La propuesta para ellos es muy fácil, pues seguro que en casa tiene muchos muñecos y ellos saben jugar al como sí (juego simbólico). Escoge uno blandito, algo grande y amoroso y dile “abraza a tu muñeco e imagínate por un momento que es la abuela. Dale un abrazo suave, seguro que ella también lo siente”. A tu hij@ tenga 4 años, 8 o 12 años le va a resultar muy fácil. Mejor aún, haced juntos esta propuesta terapéutica. Juega con tu hij@ a los abrazos imaginarios, tú con tu cojín y el/ella con su muñeco, para generar emociones positivas y de bienestar en estos momentos de confinamiento.

Escrito por Cristina García, Terapeuta Gestalt adultos-infantil de Aidam
Aquí os dejamos nuestro abrazo amoroso

08/04/2020

¡Sacar tus emociones a pasear!
Que el confinamiento físico no se convierta en confinamiento emocional. Saca, expresa, vacía lo que sientes, que seguro será mucho y variado: rabia, tristeza, amor, miedo, envidia, alegría, serenidad, etc.
Dibújalas, cántalas, escríbelas (diario, canciones, poesía, narrativa...), háblalas, bailalas, moldéalas, grítalas, susúrralas,...
Lo importante es que las saques a pasear, para que la cuarentena no te pase gran factura psico-emocional.
Este es el dibujo que hice ayer, acompañando terapéuticamente-online a un cliente. Él hizo su dibujo y yo el mío.
Cristina García, terapeuta Gestalt adultos e infantil, orientadora familiar de Aidam.

01/04/2020

¡Arriba esos ánimos! Hoy algo para disfrutar y expresar con el cuerpo. Baila esta canción de forma enérgica, moviendo mucho los brazos en apertura, saltando, cantando su estribillo bien fuerte. Necesitamos expresar y gritar, vaciar nuestras emociones negativas, expulsarlas de nuestro cuerpo. Yo lo he hecho entre lloros y risas, entre gritos y cánticos. Ahora me siento mejor, mi alma está más ligera y con alegría.
50 artistas han trabajado en equipo y de forma online, para regalarnos esta joya musical llena de fuerza, alegría y esperanza cuyos beneficios serán destinados a Cáritas.
Cristina García, Terapeuta Gestalt adultos e infantil de Aidam.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=hl3B4Ql8RtQ&feature=emb_logo

2020, el himno grabado por más de 30 artistas para vencer juntos al coronavirus. Participan en el himno: Alex Ubago, Andrés Suárez, Álvaro Soler, ...

31/03/2020

Reforcemos los vínculos familiares
El confinamiento que la gran mayoría de nosotros vivimos desde el 13 de marzo, nos ofrece también una gran oportunidad para reforzar los vínculos con nuestros hij@s. Padres, madres e hij@s convivimos juntos a todas horas (eso si no te toca ir a trabajar, claro está) y aunque en un principio nos pudiera parecer que sería duro y agobiante para nuestros menores, la realidad con la que yo me estoy encontrando, tanto a nivel personal como a nivel profesional con las familias que acompaño en Aidam (y ahora online) es que la mayoría de los niñ@s lo están viviendo con calma, serenidad e incluso con momentos alegría. En mi opinión, nuestros hij@s tienen estos días de cuarentena algo de lo que normalmente carecen, y en cambio, necesitan mucho para su buen desarrollo: nuestra presencia y atención. Nuestros hij@s se ven privados de su rutina escolar, ¡de salir a la calle!, de jugar en los parques, de que les dé el sol y el aire, de estar con sus amigos, pero a cambio están ganando en atención y presencia continuada de las personas más importantes y necesarias para su bienestar: su madre y/o su padre. Puede que sus progenitores estén ocupados haciendo teletrabajo, pero los sienten cerca y más disponibles que nunca, pues están en el comedor o en la habitación de al lado, y sus jornadas de trabajo no son tan largas ya que seguro que hacen pequeñas pausas para atenderlos con los deberes o jugando un rato o cocinando o simplemente atendiéndolos con mimos y abrazos.
Aunque haya muchos momentos de saturación y cansancio por parte de los padres/madres seguro que se combinarán con otros momentos de calma y de juego y en esa interacción constante tengo la impresión que los vínculos parentales van a ser los grandes ganadores en este obligado confinamiento. Y ese también es mi deseo.

Cristina García Sánchez, terapeuta en Aidam terapia

27/03/2020

En estos días de agitación, nos podemos tomar las cosas de varias maneras. Podemos quedarnos paralizados en el miedo, también podemos utilizar lo que estamos pasando para aprender o por último podemos demostrar que todo nuestro bagaje y terapia personal nos puede servir para mantenernos en la zona de crecimiento.

21/02/2020

"Intentar es mentir. Lo intentaré quiere decir que no tienes intención seria de hacerlo. Si de veras piensas hacerlo, di: "lo haré"; y si no, di: "no lo haré". Hay que hablar claro para pensar claro y obrar claro."

Fritz Perls, creador de la terapia Gestalt.

Hoy es el momento de hacer lo que necesitas y es bueno para ti, deja ya de intentarlo, no esperes a mañana.

12/02/2020

La herida original es una de las bases de nuestro carácter, y es importante conocerla para conocerte a ti mismo.

ALEJANDRO SPANGENBERG- Grabado en el Centro Gestáltico Atman ex CGM en Febrero de 2019 Producción Integral- GUSTAVO LAMBACH Y LALA ORFILA Realización - AMAZO...

08/03/2019

Buenos días,

Des de este mes de marzo Jordi Amenós, nuevo colaborador de Aidam Terapia, vuelve a abrir un espacio en Barcelona y ofrece sesiones individuales de acompañamiento terapéutico.

Jordi Amenós Álamo

Formado en Gestalt, Gestalt y sueños, Constelaciones Familiares, en Constelaciones Organizacionales y en Salud Sistémica. También en Coaching Generativo, Máster en Hipnosis Ericksoniana, Máster en Coaching con PNL, Trainer en PNL, Hypnotist por la Proufood School. Máster en PNL y Comunicación y en técnicas de creatividad narrativa.

Para información y reservar hora:

mitos@jordiamenos.net - 615888872

info@aidamterapia.com - 678447372 (emma)

05/03/2019

La Voz de Mi Corazón
Taller Vivencial Sábado 16 de Marzo de 10 a 14hs
Encuentro Presentación Gratuito Jueves 14 de Marzo 19hs

Encontrate con tu Voz, tu huella, tu ADN del alma,
y descubrí todo lo que tiene para enseñarte.

La Voz de Mi Corazón te sumergirá en el sonido espontáneo, la escucha interior, el movimiento de la energía y el uso de tu propia voz en forma orgánica, auténtica y natural.
A través de meditaciones y ejercicios corporales se desplegará tu voz natural y auténtica transformándola en un instrumento que pueda expresar tus estados del alma y navegar el territorio de tu campo energético.
Estas dinámicas te llevarán a una conexión profunda con vos mismo y con lo que estás pasando en el instante presente. Y es desde esa conexión que liberaras la voz desde el corazón despertando tu potencial sanador y restaurando el movimiento y la fluidez en tu ser.
No es una clase de canto ni es necesario saber cantar o tener linda voz para realizar este trabajo.
Es un trabajo muy recomendable: para aquellas personas que tienen dificultades en expresar sus sentimientos y para quienes necesitan conectarse con sus dones y con el propósito de su vida que tiene mucho que ver con encontrar su propia voz.
Esta actividad se viene desarrollando desde Abril de 2018.
Material On-Line de Práctica
(Ejercicios grabados, música y material de lectura). Esta herramienta es para que tengas un soporte para practicar en forma diaria los ejercicios y dinámicas que realizamos en el taller y profundizar en los temas inherentes al uso de la voz y el sonido.

Taller Vivencial
Sábado 16 de Marzo de 10 a 14hs
Lugar: Aidam Terapias, Nàpols 175 – Entre. 2° Escalera B, 08013 Barcelona, España, ente Consell de Cent y Diputació
Costo: 50 Euros

Facilitadora: Isabel Belda
Coach Ontológica – Sound Healer - Facilitadora de Procesos de Transformación a través de la Voz, la Energia, el Sonido y el Coaching.

Información y Contacto
(+54) 911 4979 4358
info@isabelbelda.com.ar
www.isabelbelda.com.ar

08/02/2019

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es elegido“. La primera vez que oí esta frase no terminé de entenderla. En aquell entonces era muy joven. A dia de hoy me estremecen la claridad y sinceridad del mensaje. Los años transcurridos y los pasos andados son complices en la apertura de ojos y en la necesidad de cuidarme y protegerme.
Os dejo con un artículo de Borja Vilaseca, quien sin saberlo lleva ya un tiempo acompañandome y provocando en mi muchas risas y autocrítica constructiva. Agradecida a su labor!!

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fborjavilaseca.com%2Fla-funcion-del-sufrimiento%2F&h=AT13NOLlQkGER4VIpGapmJoJRUddh0Z3mQIu-UZzpokVmDRxl64xToASsdZcVRXOFEsgZqcJkvuBDEtTca1RZADjaqCoiKG4OtluuYHG0RxPopygWKBwpQaVQK3LPrpH&s=1

Por Borja Vilaseca Sufrir es completamente inútil. Tan solo engorda el victimismo y el afán de culpa del ego. Sin embargo, la saturación de sufrimiento nos motiva a salir de nuestra zona de comodidad para iniciar un proceso de cambio. Al vivir limitados por nuestros miedos y carencias, al entrar ...

29/01/2019

Hoy retomamos nuestro espacio con un artículo escrito por Cristina Garcia, miembro de nuestro equipo, pedagoga y terapeuta gestalt especializada en la atención a niños y adolescentes y fundadora y directora de la plataforma Edukame.
Es un placer poder compartir espacio contigo.

Los que somos padres fácilmente resonaremos con su escrito. Espero que os guste.

https://www.aidamterapia.com/blog/hemos-aprendido-a-ser-padres/

Cuando decidimos tener hijos nos sentimos muy ilusionados imaginando la maravilla y el milagro que es traer al mundo un nuevo ser. Cuando nace nos sentimos abrumados por la responsabilidad, por la …

22/12/2018

Os deseamos una feliz navidad a tod@s y poder empezar con la pilas cargadas el 2019!!!