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Método SHEC

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Método SHEC

SHEC, Sincronización de los hemisferios Cerebrales es el método que permite solucionar diferentes tipos de traumas de una manera rápida y eficaz. CURSOS

Método SHEC estimula los mecanismos fisiológicos naturales del cerebro. A través de la técnica, es posible actuar de manera correcta respecto a cómo su cerebro debería haber procesado esa situación que le generó el bloqueo y el malestar. PRESENCIAL/ONLINE.

13/12/2025

Día 13
El enfado también es protección.

El enfado es una reacción protectora, no un defecto.
Aparece cuando el sistema interpreta peligro, injusticia o vulnerabilidad.
No es agresión: es defensa.

💭 Pregunta del día:
¿Te has visto reaccionando antes incluso de entender qué pasaba?

12/12/2025

Día 12
No duermes mal por pensar. Duermes mal por activarte.
Dormir mal no es falta de voluntad: es exceso de activación nerviosa.
El cuerpo no ha apagado la alarma.
Pregunta del día:
¿Qué te enciende por la noche?

11/12/2025

Día 11
“Ya lo superé”… suele ser evitación.
La evitación no es cierre: es supervivencia emocional.
La integración es el verdadero final.
Pregunta del día:
¿Qué tema evitas porque te pesa demasiado?

10/12/2025

Día 10 – Calendario de Adviento Emocional
Un niño activado no es un niño “problemático”:
es un sistema nervioso buscando seguridad.

💭 Pregunta del día:
¿Qué miedo de tu infancia no fue comprendido?

09/12/2025

Día 9 – Calendario de Adviento Emocional
Congelarse no es debilidad:
es un mecanismo de supervivencia del sistema nervioso.

💭 Pregunta del día:
¿Te bloqueas cuando algo te supera?

08/12/2025

Muchas veces no es cuestión de fuerza de voluntad.
Es cuestión de regular el sistema nervioso para poder sostener lo que vivimos.
Cuando nos falta regulación, incluso lo sencillo se vuelve enorme.

💭 Pregunta del día:
¿Notas cuándo tu cuerpo pierde regulación?

07/12/2025

Día 7 – Calendario de Adviento Emocional
El apego no es un destino escrito.
Es plástico, modificable, integrable.
Las experiencias nuevas pueden reparar lo que dolió.

💭 Pregunta del día:
¿Qué te gustaría transformar en tu forma de amar?

06/12/2025

A veces el cuerpo recuerda antes que tú.
Te avisa con tensión, intuición, incomodidad, sobresalto o bloqueo.
No es casualidad: son señales antiguas que tu sistema nervioso guardó para protegerte.

💭 Pregunta del día:
¿Alguna vez sentiste algo “sin motivo aparente”?

05/12/2025

Día 5 – Calendario de Adviento Emocional
No solo nos hiere lo grande.
Lo pequeño, lo sutil, lo cotidiano… también deja heridas invisibles.

💭 Pregunta del día:
¿Qué pequeño gesto te marcó?
#

04/12/2025

Día 4 – Calendario de Adviento Emocional
Los patrones que vuelven y vuelven no son errores:
son memorias emocionales pidiendo integración.

💭 Pregunta del día:
¿Qué patrón se repite en tu vida?

03/12/2025

Día 3 – Calendario de Adviento Emocional
El cuerpo siente antes de que la mente entienda.
Esa es la naturaleza del hemisferio derecho:
percibir, registrar, activar…
mucho antes de que puedas ponerle palabras.

No es intuición vaga:
es neurobiología.

💭 Pregunta del día:
¿Qué te está diciendo hoy tu cuerpo?

02/12/2025

Día 2 – Calendario de Adviento Emocional
A veces entendemos perfectamente lo que nos pasa…
pero seguimos igual.
No es un fallo tuyo: es que la emoción está registrada en redes del hemisferio derecho y todavía no ha podido integrarse.

💭 Pregunta del día:
¿Hay algo que entiendes… pero aún duele?

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