21/09/2024
PREPARANDO EL OTOÑO
Astronómicamente comienza alrededor del 22 o 23 de septiembre en el hemisferio norte, y del 20 o 21 de marzo en el hemisferio sur.
Según la Medicina Tradicional China (MTC) todo en la Naturaleza es Qi, o ”Energía”, en perpetuo movimiento y transformación, y nuestro cuerpo está sintonizado con ella.
En otoño, el Yang del pletórico verano está disminuyendo. Es el inicio del ciclo Yin que está creciendo para alcanzar su máximo en invierno.
El otoño tiende hacia la retracción, el recogimiento. Es un momento para la reflexión que nos induce a la calma, y nos invita a la introspección.
Según la teoría de los Cinco Elementos, Movimientos o Cambios, de la MTC, el otoño pertenece al Metal, que corresponde a la dirección oeste, el color blanco, el sabor picante, el clima seco... En el ser humano está representado por el Pulmón y el Intestino Grueso, la nariz, la piel, el alma corpórea, el sentido de supervivencia, la tristeza.., y su dirección energética natural es descendente.
Es época de descomposición y limpieza. Los árboles eliminan las hojas y los animales cambian el pelo y se preparan para la época fría. Es momento de hacer la separación de “lo puro” y “lo impuro”, físico y mental, exactamente como lo hacen el Pulmón y el Intestino Grueso. El Intestino Grueso deja ir las toxinas. El pulmón recibe el aire fresco, y expulsa el dióxido de carbono. Este enfoque que nos ofrece la MTC de “traer y dejar ir”, tal y como nos muestra la Naturaleza, garantiza la buena salud.
Para la MTC el estado de nuestro sistema inmunitario y nuestra capacidad de adaptación recae sobre el Pulmón. Constituye nuestra primera línea de defensa ante los factores patógenos externos. De su buen funcionamiento dependerá la circulación de la “Energía Defensiva”, o “Wei Qi”.
Al Pulmón se le ha venido a llamar el “Maestro de la Energía”. Su desequilibrio puede producir signos y síntomas de deficiencia general del cuerpo, causando debilidad y cansancio generalizado, voz débil, complexión pálida, disnea, sensación de opresión en el pecho, trastornos intestinales y/o cutáneos... Desde el ámbito emocional, la mayoría de las personas que padecen del Pulmón sienten una melancolía y tristeza profundas que no son capaces de manifestar.
Un proverbio chino dice:
“No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre ti, pero sí puedes evitar que anide sobre tu cabeza”.
- Acuéstate pronto y levántate pronto.
- Protégete contra el viento y el frío, especialmente el cuello.
- Haz ejercicio o largas caminatas por el campo.
- Practica la meditación y ejercicios de respiración profunda.
- Bebe e hidrátate abundantemente.
- Come alimentos propios de la estación cocinados y calientes, y evita los crudos y fríos...
“Más vale una cosecha de prevención que un Kilo de curación”.
