Ishtar Consultori Mèdic Ginecològic

27/01/2026

18/01/2026

La alimentación y salud femenina están fuertemente conectadas en cada etapa de nuestra vida 🌸. Desde la adolescencia hasta la madurez, una correcta alimentación puede reducir síntomas premenstruales y mantener un equilibrio hormonal saludable. La dieta mediterránea es una aliada poderosa, rica en aceite de oliva, frutas, verduras, legumbres y pescados 🥗🐟.

¿Sabías que seguir este tipo de dieta puede reducir el riesgo cardiovascular en un 25% y aliviar síntomas menopaúsicos? Además, tu microbiota intestinal, que produce el 95% de la serotonina del cuerpo, juega un papel clave en la regulación hormonal. 🧠💪

“Cada etapa de la vida requiere una atención nutricional específica: hierro en la adolescencia, proteínas en la adultez y calcio en la madurez. El método del “”plato dividido”” (mitad verduras, un cuarto proteínas, un cuarto cereales integrales) es una excelente guía para una alimentación equilibrada.”

Recuerda que cada mujer es única y puede necesitar un enfoque personalizado para su salud. ¡Empodérate con la nutrición adecuada y mejora tu calidad de vida! 💖🍽️

17/01/2026

La Veritat Sobre l’Alimentació i Salut Femenina: Consells d’una Nutricionista Experta

La Veritat Sobre l'Alimentació i Salut Femenina: Consells d'una Nutricionista Experta. L'alimentació i salut femenina estan intrínsecament connectades en cada etapa de la nostra vida, des de l'adolescència fins a l'edat adulta i la maduresa. Durant aquests períodes, el nostre cos experimenta canvis hormonals significatius que requereixen una atenció nutricional específica. De fet, una correcta alimentació pot ajudar-nos a disminuir els símptomes premenstruals i mantenir un equilibri hormonal saludable....

La Veritat Sobre l'Alimentació i Salut Femenina: Consells d'una Nutricionista Experta. L'alimentació i salut femenina estan intrínsecament connectades en cada etapa de la nostra vida, des de l'adolescència fins a l'edat adulta i la maduresa. Durant aquests períodes, el nostre cos experimenta ca...

17/01/2026

La Verdad Sobre la Alimentación y Salud Femenina: Consejos de una Nutricionista Experta

La Verdad Sobre la Alimentación y Salud Femenina: Consejos de una Nutricionista Experta. La alimentación y salud femenina están intrínsecamente conectadas en cada etapa de nuestra vida, desde la adolescencia hasta la edad adulta y la madurez. Durante estos períodos, nuestro cuerpo experimenta cambios hormonales significativos que requieren una atención nutricional específica. De hecho, una correcta alimentación puede ayudarnos a disminuir los síntomas premenstruales y mantener un equilibrio hormonal saludable....

La Verdad Sobre la Alimentación y Salud Femenina: Consejos de una Nutricionista Experta. La alimentación y salud femenina están intrínsecamente conectadas en cada etapa de nuestra vida, desde la adolescencia hasta la edad adulta y la madurez. Durante estos períodos, nuestro cuerpo experimenta c...

12/12/2025

Señales de alarma en el ciclo menstrual que no debes ignorar

La mayoría de las mujeres tienen ciclos menstruales regulares. Pero algunas experimentan señales de alarma en el ciclo menstrual que no debes ignorar. Un ciclo menstrual normal dura entre 21 y 35 días, aunque cuando estos patrones se alteran significativamente, tu cuerpo te está enviando señales importantes. Los ciclos que se saltan uno o incluso dos meses no son normales. El dolor menstrual severo que no mejora con analgésicos habituales representa una señal de alerta....

La mayoría de las mujeres tienen ciclos menstruales regulares. Pero algunas experimentan señales de alarma en el ciclo menstrual que no debes ignorar. Un ciclo menstrual normal dura entre 21 y 35 días, aunque cuando estos patrones se alteran significativamente, tu cuerpo te está enviando señale...

12/12/2025

Senyals d’alarma en el cicle menstrual que no has d’ignorar

La majoria de les dones tenen cicles menstruals regulars. Però hi ha senyals de alarma en el cicle menstrual que no has d’ignorar. Un cicle menstrual normal dura entre 21 i 35 dies, tot i que quan aquests patrons s'alteren significativament, el teu cos t'està enviant senyals importants. Els cicles que se salten un o fins i tot dos mesos no són normals....

La majoria de les dones tenen cicles menstruals regulars. Però hi ha senyals de alarma en el cicle menstrual que no has d’ignorar. Un cicle menstrual normal dura entre 21 i 35 dies, tot i que quan aquests patrons s'alteren significativament, el teu cos t'està enviant senyals importants. Els cicl...

16/11/2025

FDA Medicaments: El Canvi Històric que Afecta Milions de Dones en Teràpia Hormonal. La majoria de les dones poden accedir a tractaments segurs durant la menopausa. Però durant dues dècades, milions de dones es van veure privades d'opcions efectives a causa d'advertències severes. La FDA acaba de prendre una decisió històrica. L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) és la institució que regula la seguretat dels medicaments en aquest país....

FDA Medicaments: El Canvi Històric que Afecta Milions de Dones en Teràpia Hormonal. La majoria de les dones poden accedir a tractaments segurs durant la menopausa. Però durant dues dècades, milions de dones es van veure privades d'opcions efectives a causa d'advertències severes. La FDA acaba d...

16/11/2025

FDA Medicamentos: El Cambio Histórico que Afecta a Millones de Mujeres en Terapia Hormonal. La mayoría de las mujeres pueden acceder a tratamientos seguros durante la menopausia. Pero durante dos décadas, millones de mujeres se vieron privadas de opciones efectivas debido a advertencias severas. La FDA medicamentos acaba de tomar una decisión histórica. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) es la institución que regula la seguridad de los medicamentos en ese país....

FDA Medicamentos: El Cambio Histórico que Afecta a Millones de Mujeres en Terapia Hormonal. La mayoría de las mujeres pueden acceder a tratamientos seguros durante la menopausia. Pero durante dos décadas, millones de mujeres se vieron privadas de opciones efectivas debido a advertencias severas. ...

02/11/2025

¿Qué Efectos Secundarios Tiene la Pastilla del Día Después? La mayoría de las mujeres tolera bien la pastilla del día después. Pero algunas experimentarán efectos secundarios que generan preocupación. La pastilla del día después es un anticonceptivo de emergencia. Esto significa que se utiliza únicamente cuando los métodos habituales de protección han fallado o no se han empleado. Los efectos secundarios varían entre mujeres, aunque la mayoría resultan leves....

¿Qué Efectos Secundarios Tiene la Pastilla del Día Después? La mayoría de las mujeres tolera bien la pastilla del día después. Pero algunas experimentarán efectos secundarios que generan preocupación. La pastilla del día después es un anticonceptivo de emergencia. Esto significa que se ut...

02/11/2025

Quins Efectes Secundaris Té la Pastilla del Dia Després? La majoria de les dones tolera bé la pastilla de l'endemà. Però algunes experimentaran efectes secundaris que generen preocupació. La pastilla de l'endemà és un anticonceptiu d'emergència. Això significa que s' utilitza únicament quan els mètodes habituals de protecció han fallat o no s' han emprat. Els efectes secundaris varien entre dones, tot i que la majoria resulten lleus....

Quins Efectes Secundaris Té la Pastilla del Dia Després? La majoria de les dones tolera bé la pastilla de l'endemà. Però algunes experimentaran efectes secundaris que generen preocupació. La pastilla de l'endemà és un anticonceptiu d'emergència. Això significa que s' utilitza únicament qu...

26/10/2025

Osteoporosis en la mujer: causas, síntomas y tratamientos efectivos para fortalecer tus huesos. ¿Sabías que afecta a más de la mitad de las personas mayores de 50 años en Estados Unidos? En España, aproximadamente 2 millones de mujeres padecen esta condición, con una prevalencia del 25% en la población postmenopáusica. Esta "enfermedad silenciosa" avanza frecuentemente sin síntomas visibles hasta que ocurre una fractura....

Osteoporosis en la mujer: causas, síntomas y tratamientos efectivos para fortalecer tus huesos. ¿Sabías que afecta a más de la mitad de las personas mayores de 50 años en Estados Unidos? En España, aproximadamente 2 millones de mujeres padecen esta condición, con una prevalencia del 25% en la...