19/10/2022
Hoy se celebra el dia mundial contra el cáncer de mama.
En España se diagnostican más de 34.000 casos al año de este tipo de cáncer. Es más frecuente en mujeres aunque también afecta a hombres. Suele ser de origen multifactorial.
Es importante para la prevención tener un estilo de vida saludable, esto incluye dieta, ejercicio, evitar el sobrepeso en la postmenopausia, evitar el alcohol.
Para un diagnóstico precoz es importante realizar los controles periódicos, en España se recomienda realizar una mamografía bianual a mujeres a partir de los 50 años. A parte de esto, debemos aprender a autoexplorarnos las mamas, es sencillo, pero siempre es importante preguntar a los profesionales de salud si tienes cualquier duda.
Los pasos a seguir son los siguientes:
1. Colocate frente al espejo y observa las mamas. Levanta los brazos, visualiza si hay alguna anomalía
2. Con la yema de los dedos presiona suavemente realizando movimientos circulares por toda la mama.
3. Examina la axila con la yema de los dedos
4. Presiona de forma suave con los dedos el p***n. Observa si hay secreción de líquido.
Repite los mismos pasos con la otra mama
5. Recuéstate con una almohada bajo tu hombro y con el codo elevado examina tanto la mama como la axila con movimientos circulares
Una vez más repítelo en la otra mama
